음.. 근력운동의 빈도나 방법이 좀 달라졌습니당

감사합니다!😊😊

감사합니다 😊

ㅋㅋ 수익창출 못 해요 ㅋㅋㅋㅋ

엇.. 03년생 입니당!

공군은. 수료식 하면 외박 줍니다!

군인 입니다!

대학부랑! 더암레슬링 학생부 그리구 1대1 매치 했습니당

저 평소에 그렇게 합니다! 다만 저 그립은 매우 두꺼워서 오버핸드 그립으로 하면 힘점이 이상해져요ㅠ 조언 감사합니당!!

순서대로 60. 60. 70. 72.5입니당!

아 만약 바벨이 7.5 kg이면 2.5kg. 빼서 생개하시먼 될 것 같습니다! 7.5kg인지 10kg인지 헷갈리네요ㅠ

정식으로 해도 95kg은 넘어요😁

넵!

감사합니다!

😊😊

제가 누굴 평가할 레벨우 아니지만용 특히 탑을 잘 지키시면서 훅을 잘 하시는 백성열선수님 훅이 가장 어려웠습니다. 제가 엄지가 계속 돌아가서 사이드 거는 게 어렵더라구옹

​@@팔씨름좀비22살 다른 탑클래스 선수들의 훅은 어떤 느낌이었는지 알고싶습니다

​@@명랑팔랑핫도그음.. 일단 저랑 숙련도 노련함이 마니 차이나는 것 같고 거의 모든 방향이 강하십니다ㄷ

악력훈련 안 합니당!

@@팔씨름좀비22살 안하는데 어떻게 악력이 100이상 나오나요

@@무쇠주먹-j1g중2때 부터 고등학교 1학년 때 잠깐 하구 그 이후로 해야지.. 다짐했는데도. 못 하고 있어요ㅠ 그립을 많이 쓰는 팔씨름 스타일이 주력이면 팔씨름만 해도 악력이 느는 것 같습니다.

@@팔씨름좀비22살 악력이 60~70도 엄청 센데 100이상 악력 훈련도 안하고 나온다니 도저히 믿을수가 없네요

@@무쇠주먹-j1g 이미.. 고2 때 80~90 나왔었어요..ㅠ

이거 기억이 안 납니다ㅠㅠ

저번이 더암가서 몇번 뵜었습니다 ㅋㅋㅋ

감사합니다 😆😆

90정도 입니당

저두 형 보면.. 같은 반응임다

🔥🔥🔥🔥

고마웡 유찬 유찬이 왼팔도 엄청나🔥🔥🔥

재미있게 봐주셔서 감사합니다!😁

😊😊

감사합니다😁

😊😊

😊😊😁

아니용!!!