🙋🏼♀️Hola soy Montse, dietista y especialista en alimentación CETOGÉNICA/KETO y AYUNOS. Estoy aquí para ayudarte a que aprendas a llevar una vida más saludable.
QUIERO QUE CONSIGAS SER TU MEJOR VERSIÓN.
Si quieres revertir alguna enfermedad o alejarte de ellas, si te gusta el buen comer pero quieres adelgazar fácil y sin esfuerzo, sin ansiedad y sin hambre ¡¡¡este es tu canal!!
Con mis tutoriales y mis recetas, voy a enseñarte a adelgazar sin efecto rebote, a llevar una vida saludable sin ansiedad o hambre y además, te lo voy a demostrar ¿No te lo crees?
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¡Ah! Y yo siempre te diré la verdad, guste o no guste, sobre la alimentación o LO QUE SEA.
Así que bienvenid@ a la familia 🤸
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Montse gracias por este video. A mi la verdad me encanta estar descalzo y adoro los zapatos barefoot. Yo me compre las zapatillas barefoot Hykes Pinnacle y ufff siento que me han cambiado la vida. Saludos y gracias por compartir!
Hago ayuno intermitente, entrenamientos de fuerza y resistencia, no tengo sobrepeso ni ninguna enfermedad. No consumo azúcar ni alimentos procesados. Desde hace 3 meses llevo una alimentación cetogénica y me siento estupenda. Sin embargo aunque mis valores de glucosa en sangre son sumamente bajos, el aparato me indica que no estoy en cetosis. Mi pregunta es; si estoy llevando una dieta estrictamente cetogenica, haciendo ayuno y entrenando, por qué no estoy en cetosis? Solo en dos ocasiones mi GKI me indicó un moderado nivel de cetosis. Será que todas las cetonas que produzco mi cuerpo las está metabolizando?
Yo estudie 2 años de medicina y eso me sirve de base para captar conocimientos que Uds.transmiten y aunque doy paso a paso .Entiendo que Ud.no esta atado al sistema .Genial estoy en esa linea aunque muy al ras pero no dejo de aprender de grandes como Ud Ernesto y sus colaboradores y esa srta.
No hace falta matar tanto animal,con huevos y lácteos,aceites de oliva,mantequilla y algún complemento...vas genial,y vivo en el monte,y trabajo duro,no en una oficina,ni haciendo consultas al calorcito,y con 60 años,el genoma dirá una cosa,pero el cuerpo se adapta .
Buen día! Los 2.5 a 3 g de proteína por kg de peso, es por el peso actual, el peso magro? Por que no es lo mismo si se pesa 65 y se tienen 5 kg de sobrepeso, me refiero a tejido adiposo. Que si se pesa 65 con un bajon% de grasa. Agradezco la respuesta!
Buen día! Los 2.5 a 3 g de proteína por kg de peso, es por el peso actual, el peso magro? Por que no es lo mismo si se pesa 65 y se tienen 5 kg de sobrepeso, me refiero a tejido adiposo. Que si se pesa 65 con un bajon% de grasa. Agradezco la respuesta!
Debes pagar por todo lo que logras encontrar para comer, los genios del monocultivo nunca se han preocupado por la humanidad y menos por los animales, todo es mentira y negocio, además llena de tóxicos y venenos. Sospechoso este asunto.gracias.
Paddle surf , pole dance, entrenamientos de fuerza (gym), rutas en bici, senderismo y montañismo. Esos deportes práctico para mover el corazón y tenerlo contento jaja
Excelente aportación, mi respeto y admiración al trabajo que hacen por la humanidad, y rompiendo paradigmas inclusive científicos,.... gente como Ernesto y como tú hacen que el mundo gire de mejor manera. Gracias infinitas
Saludos.Estimada, Es posible en la keto comer stevia como endulzante?. Es posible recuperar en algo la osteoporosis lógicamente sumado al ejercicio y hacer rutinas para el músculo. Gracias
Guaooooooo, me encanta toda esta información, estábamos dormidos y cegados con relación a la alimentación y la salud, toda la humanidad le ha hecho la culpa a la herencia, que bueno que estan todos ustedes en este medio de comunicación, más claro no puede estar, los que no quieran cambiar su manera de pensar con relación a la salud, es que no quieren evolucionar, mil millones de gracias
Que lindo tu comentario cielo, muchísimas gracias por el apoyo. Debemos dar visibilidad a todo esto para que la gente sepa. Comparte con tus seres queridos para que poco a poco más gente se entere de la verdad. El 99% de las enfermedades no se heredan, se elaboran con nuestras acciones diarias. ❤️❤️❤️
Acabo de conocer tu cana y me encanta!, la verdad, llevo haciendo keto y carnivoro hace 5 años jejejeje. Pero me alegra saber que hay más gente que sabe la verdad de la alimentación y que ayuda a los demás :D
Aishhh muchísimas gracias cielo! Me alegra mucho que te guste 🥰 y es un placer tenerte por aquí!! Si quieres tienes más info en mi Instagram @Ketomonaa Un abrazo muy fuerte!!!! ❤️❤️
