Здесь про физическое и психическое здоровье, развитие и саморазвитие, семейные отношения и любовь. И про творчество, конечно. Ведь все мы - творцы. Творцы своей жизни, своей реальности, своей Вселенной. _______________________________________________________ Благодарю за поддержку: 1. VISA 4149629331416537 2. new.donatepay.ru/@aleksandrkhaliavka _______________________________________________________ #александрхалявка #ямужчина #жизньвудовольствие
Результат есть, это главное... Сирень распустилась, шорты футболка, а когда +35 будет то я так понимаю только кленовый лист очтанется)) По поводу мячей теннисных, я их использую в стиралку и с собакой играю) а так его много где применить можно если есть фантазия)
Кста, последний рывок на брусьях может быть травмоопасным... Я как то тоже до не могу выжимал, после чего пару раз тянул трицепс, и последующие тренировки были болезненными.. Рекорды это хорошо, но берегите себя)
Благодарю за напоминание, дружище 🤝 Я, кстати, так и делаю практически всегда. Особенно на брусьях. Мог бы пойти ещё на один повтор, но понимаю, что оно того не стоит 😉👍
Новые рекорды без особых усилий, красавчик.. Но что сопутствует таким положительным результатам? Весна? Либо возможно ,,Марсель,, который остался дома))
Александр, красавчик!)Ты когда на турнике последний раз не дотягиваешь,попробуй повисеть руки в 90 градусов, и пока они сами не разогнутся.очень хорошая концовка.
Я то думал уже соскочил, видео все нет да нет) Красавца, так держать... 3 мин. в планке с ходу это очень достойный результат... Сегодня тоже с собакой на турники ходили, но признаюсь турник явно не моё) 4 раза))
Хочу челлендж довести до конца, т е. до 1 июня, там погляжу) А такая поддержка (твоя, и тех, кто пишет комментарии, следит за моими видео) меня ещё больше мотивирует для продолжения занятий и создания новых видео. Благодарю всех 🙏 Да пребудет с нами сила! 💪😉
,,Да прибудет с нами сила,, Фраза звучит как будто из видео игры)) Я первый выпуск возможно не внимательно смотрел (читал) и пропустил тот момент что это челлендж.. По хорошему завести новую привычку , в данном случае то что вы делаете) Всё что не делается, к лучшему... И кстати, а как там успехи у оператора с челенжом?))
Доброго времени суток) Не знаю каким образом в рекомендации попало данное видео, ноо, знаю одно, Я тоже планирую уделить своему телу внимание) Так что, я с вами, буду однозначно следить) И такой вопрос, в каком регионе вы живете, деревья зеленеют, одуванчики цветут?)
Благодарю за поддержку, и, в свою очередь, поддерживаю Вас в вашем начинании. Если решили - действуйте!👍😉 Я нахожусь в Словакии. Я сам был удивлен что уже многие деревья цветут, хотя ещё только март месяц.
Лучше поздно, чем никогда. Один подход на максимум вам ничем не поможет. Эта методика подходит для тех, у кого хорошая тренированность и которые хотят увеличить количество повторений за подход или не регрессировать. А вам предпочтительны два пути: снизить суточную калорийность и продолжать то, что начали или начать тренироваться через день-два по 30-90 минут не меняя режим питания. Второй способ более лёгкий.
@@ask_a_man есть очень популярный блогер Денис Семенихин, так он выпустил мотивационный ролик, где предлагает просто начать тренировки. У него это с выпадов и каждую неделю добавлять по одному. В результате за год вырабатывается привычка и формируется полноценная тренировка. Советую посмотреть всем.
