الطعم صار تحففه بناااات، تسلم اييدج على هالوصفه كلش حبييييتها😞💓💓💓💓 و معلومه اضافيه، اذا كان عندكم شوفان الحبة الكاملة مراح تفيد طريقة الماء المغلي، لازم تخلون الشوفان على النار دقيقتين حتى ينضج و بعدها تطبقون نفس الخطوات الباقيه مع تحياتي🤍
مذاق الشوفان في بادء الامر يكن سيئ جداً ولكن اذا تم المداومه عليه وكسر الحاجز الذي يوصلك لأفضل وجبة،التي لن تستغني عنها في مساعدتك على تحقيق الاهداف-بناء عضلات- تضخيم -تنشيف- دايت وغيره
