有り難うございます。 枕。。。何回買い替えた事か。。。 未だにこれならと言う物に当たりません。 半分諦めて居ます。 寝始めは気持ちが良いなぁ。。。と思って居ても、暫くすると駄目。 肩が凝ったり、首が痛かったり。。。結局夜中に枕を外してゴロゴロ寝返りばかりです。 今、木枕を見て居ますが、まだ半信半疑。。。そうそうお金も使えません。随分処分しましたし。。。 此方の方法をやって見ます。上手く行きますように。。。85歳

瞳孔の調節には、首周辺の筋肉の凝りや動眼神経の働きが関係しているのですね。詳しく教えていただきありがとうございます！

その通り、精神疾患持っている人の約6割以上が慢性痛を持ってます。

リアル北斗神拳！

確かに環境を変える（意識を変える）吹っ切れる忘れる時間を作る事は心の変化を作るいい話ですね。 勉強になります。

動いていないのに動いている様な感覚が何年も前からしますそれは回転めまいなのでしょうか？

五十肩の激痛が全然良くならず、喘息持ちで鎮痛剤も飲めずに痛みに耐えるしかなかったら、あちこちに軽い負担で炎症が、起きるようになりました。 日常できないことだらけに。 痛みと付き合って１０年😢 加え同時に体温調整力が弱くなり、暑さで微熱、だるさ、焦燥感。 そして気象病も。 こうするとこうなる。こう言う状況だとこうなる。 脳の認識が痛みや暑さへの調整ができなくなっているのだろうなと思っていました。 おっしゃることはよく理解できます。 ただ、痛みの出ない範囲で動かすをしていても、大丈夫な時と、痛くなる時があり、季節も関係してきます。 暑さや気象は、どうにもならず。 認識、記憶の上書き、どうにかしたいものですが、これだけの大変な症状どうしたら良いでしょうね?

ありがとうございました

ホントわかりやすかった。 ありがとうございます ず～と立ち方に悩んでいました 無理せずに取り組みたいと思います。

ESRテクニックですね✨✨✨

どこ押すか的確に教えてくださいー

昨日は夜分遅くにお答え頂きありがとうございました。こちらの5選取り組みたいと思います。

コメント失礼します。僕は1ヶ月不安で眠れない事があって慢性骨盤痛症候群になり9ヶ月ずっと鼠蹊部が痛みます。仕事で車の検査で座る事があり仕事の座ってる最中に痛みを感じます。病院ではMRIも器質的にも異常はありませんでしたがこれも脳のせいだと思いますか？最近ではお尻の方も痛いです。

ラジオ体操効くんですね🍀

俺中2で141センチだからありがたい

有り難うございました。 不安や恐怖はありませんが、人間関係のストレスは常時あります。 やって見ます。　　８４歳

一年ほど前に脊柱管狭窄症の手術をしたのですが、術後すぐから激痛でブロック注射、ペインクリニックなど行きましたがなかなか良くならず 実は手術前から長く座ることができず、それでも仙腸関節は悪くないと言われ、手術したら座ることが出来ると言われたので手術したのですが 今は術前より悪く 5分位しか座れず、ずっと立って生活している状態です！痛みは少し軽減しましたが、今はリリカ、ロキソニン、ツートラムを飲んでやっと軽減している状態です！整形外科の先生からは筋力をつければ良くなると言われ、ｳｵｰｷﾝｸﾞストレッチ、筋トレなど、頑張ってやっていますが、痛みも10のうちの4くらいです！いろんな病院や整骨院にいきましたが、良くなりません😨 この前から大学病院でパルス療法の治療をしてもらっています！ 1ヶ月ほど前に偶然に先生のRU-vidをみて、私が出来ることを試しています！近ければ見てもらいにいきたいのですが、残念です🙄 もしよろしければ アドバイスいただければと思いまして、書いています！今痛い所は右 側、仙腸関節から仙骨お尻、股関節です。厚かましいかも、しれませんが今はどうしていいか？わからずマイナスの言葉ばかり言っていました！それで昨日の動画を見て、これじゃダメだと、思ってコメントした次第です！どうか アドバイス よろしくお願いします🙇⤵️

そうですよね❗️ わかっていても、ついネガティブになってしまいます！頑張ってみます！ありがとうございました！

ありがとうございます😭 恐怖心に襲われて大変だったところ、こちらの動画と出会えました やり終えた後、視界がスッキリしました✨✨ さっきまで神経がギンギンとしていたのに眠くなってきました😴

慢性頭痛で悩んでいます。薬で抑えてくりかえしています。どのような行動がよろしいですか？

大人ですけど、現在182～183cm辺りあります。レントゲンで軽い背骨の湾曲あります。これ以上難しいですよね？

大人ですけど、現在182～183cm辺りあります。レントゲンで軽い背骨の湾曲あります。これ以上難しいですよね？

少しやっただけでも ちょっと落ち着きました。ケーぞくしてみます🤗

ありがとうございます🙇 不安感が少し無くなりました🙇。 良いツボを教えて頂き、ありがとうございました🙇😊。 これからも続けたいと思います🙇。

いいね😂

いつも成る程❗と、感じるお話をありがとうございます🍀

左側に色々難ありで、左ばかり揉んだり擦ったりしてました❗成る程、そういう考えもありか～～～ 発想の転換ですねぇ🎵 ありがとうございます🍀

ありがとう。呼吸がらくになりました。

5か月前にコメントした者です！つま先立ちを暇さえあればやってますが、本当に伸びました！！こんな簡単なことで伸びるとは！！ありがとうございます！！😆

中2で158cmって小さいですか？ もっと伸ばすにはどうしたらいいですか？

毎日どのタイミングで、一日何回後ろに反らせばいいでしょうか？

７０歳過ぎでもいいですか。

椅子から落下して、左肩、首、痛めて一ヶ月以上　痛みがしつこく残っています。 左側ばかりいろいろストレッチなど試したり温めたりしていました。 　今から‼︎右側のストレッチもしてみたいと思います。 とても有意義なご指導　ありがとうございます。

人は生き抜く為に、常に判断を繰り返しています。 不安・恐怖という感情は、決して悪いものではなく、「戦う・逃げる」の2択で判断をしています。 この動画では、不安・恐怖を過剰に起こしている「脳の扁桃体」をコントロールする一つの考え方として、提案しています。 不安・恐怖で行動できなくなり、動けなくなっている人は、是非お試しください。

ヘルパーさん支援中に癲癇発作を起こして、尻もちそのまま倒れ圧迫骨折。ヘルパーさんは捻挫だから整体に行けでした。 年明けかかりつけ医でアレルギーの薬を貰いに行って検査したら圧迫骨折してました。 私四十代

ありがとうございます❗️やってみます。チャンネル登録させて頂きました！

去年の9月に圧泊骨折背中2カ所穴を開けて手術しましたが重しを背中背負っているような鈍痛があり背中も痛く、真っ直ぐ寝られなくいつも横向きに、少し痛くても大の字に寝ても良いのでしようか？よろしくご指導お願い致します！

お疲れ様です。 足組みは、ずっと気になっていたので、動画を見られて良かったです。 有難うございます。

先生、あの動画を見て以来、家の中では爪先歩きをして生活をしているんですが、本当に身長が高くなりました！誰にも教えたくない方法です（笑）🙌😆ありがとうございます！🙌😆これからも動画楽しみにしています！

やってみると気持ちいいですね

これはすごい！

お疲れ様です。 マイオカイン、始めて聞く名前ですね。 もっと掘り下げて、詳しく聴きたいですね。

体力落ちていく中　とても励みになるお話に希望✨持てました。 ありがとうございます。 チャンネル登録して、いろいろ実践してるのですが、寝起き一番に実践したら良い動画紹介して頂けると助かります。血圧高めです。

この動画を夜見て、実践してみたところ少し楽になった気がします。。ありがとうございます。、 最近、就活で未来のことを考えると不安で常に動悸がしストレスを感じていました。朝目覚める時も、もやもやと暗い気持ちでの目覚めで本当にきつかったんです。 明日の目覚めが良くありますように。。

母が腰椎と胸椎とあわせて3回くらい圧迫骨折しています。 ひどい円背になっていて、ひとたび仰向けになると起き上がるときに激痛が走るので、 朝起床時にすごく時間がかかるし、病院の検査などで仰向けになる時も 技師さんの中にはなかなか痛みを理解してもらえない方もいて 焦って起きないとという気持ちから、仰向けになるのをすごく怖がります。 2週間ほど前に、また胸椎の一つにヒビが入り、安静の状態です。 こんな母でも1日に何度か仰向けになっても大丈夫でしょうか？ 知識がないので負担になるのではと心配ですが、効果があるのなら試して欲しいと思っています。

いつも、簡単で興味深い内容の動画を有難うございます。 時間も短くて、飽きずに見られます。 これからも、ほかにない動画を期待しています。☺️

先生の動画を見て、私に当てはまるので、１日の内2回～3回大の字の体勢を続けています☺️ 簡単で楽で 背中の痛みが取れて 今、助かっています ありがとうございます❗️

何となくの不安感が確かに緩和されました😂

拍手と貧乏ゆすり？

10秒じゃなくても大丈夫ですか？爪先立ち歩き、とても気持ちいいです！👍😆