初めて先生の動画を拝見しました。 今70歳ですが10年以上もLDLが高く病院で薬を処方されて飲んでましたが、飲むと具合が悪くなるので３年くらい前から飲んでいません。 今日特定健診の結果が届きましたらLDLの数値が高くショックでした。 LDL197 HDL70 中性脂肪74　HbA1c5.4 血糖値（空腹時）87 BMI21 体重は47.2キロで去年よりも1キロ減りましたがLDLが去年よりも上がってショックでした!それでコレステロールの動画を探しましたら先生の動画を見つけてホッとしました。病院を受診したら薬を飲みなさいと言われると思い気が重いです。 食事は出来合いのお惣菜は食べませんし、揚げ物も食べないです。主食は発芽玄米を混ぜたご飯　肉　魚　野菜を摂って間食は週に２回位　ただ、寝る前にお腹が空いて眠れなくて少し食べます。 私もコレステロールを下げたほうが良いのでしょうか? 他の動画も拝見して勉強します!明るいお声に癒されています!

この先生の言うことは、身を持って感じています ダイエット中も、適度に油を取ると腹持ちが良いので 空腹が和らぎます。

やっぱり、糖質制限が一番いいような。 糖尿　コレステロール　中性脂肪　全て解決できるはず。

あきこ先生、初めまして☺️ 先日、健診の結果をもらって悩んでいた時に、あきこ先生の動画と出逢いました☘️ 私は52歳女性です。 検診の結果は 中性脂肪52, HDL99, LDL180, BMI18で、 血糖や肝機能などは標準値でした。 医師からは、LDLの増加は閉経が原因だろうと言われ、水分を多くとり 脂や糖を控え 適度な運動を勧められました。 私としては、糖や脂は極力控え 適度にストレッチなどはしていたので 正直疑問でした。 薬も勧められましたが、副作用がありそうだと思ったので断りました。 ひとつ、あきこ先生へ質問ですが。 LDLの増加は、遺伝が原因とかありますか？ 祖母も母も、LDLが高くて薬を飲んでいましたので。 何より、あきこ先生の動画を拝見して 気持ちが とても軽くなりました✨ これからも 応援しています🌸

サラダならタマネギサラダをよく買っています 確かケルセチンとかミトコンドリアを増やすとかで健康に良いです

血圧の薬を飲み始めて数ヶ月してから、夕方になると舌がもつれて呂律が回らなくなりました💦 ドライマウスなのかな？と思いますが、口の中が粘っこくなりマウスウォッシュちか使ってますが仕事をしてても聞き返される事が多くて辛いです。 期外性だったかな？出てても問題ない不正脈も出てるんですけど、薬はやめないほうが良いんですかね？

黒豆は高い

じゃあSHEINとかに限らず日本の日常でもありうる事なんだ、安心した。 分かりやすく説明して頂きありがとうございます、理解できました！

焼酎はどうですか⁈

明後日、LDLコレステロールが高いとの事で再検査のお呼びがかかりました。 LDL 151 HDL 82 中性脂肪　28 です。 先生の言うとリーン・マス・ハイパー・レスポンダーなのかと思いますので、薬と言われたら拒否しようと思います。

立ち眩みの話は心当たりがあります。薬を服用していた頃、スーパーなどでしゃがんで低いところのものを見て立ち上がるとほぼ毎回立ち眩みしてましたが、やめたら立ち眩みしなくなりました。

こんな美人な先生だったら病気じゃなくても行っちゃうぞ〜😂

自分の人生 好きに食べ好きにやるよー❤

なるほど

初めまして。 長年脂質異常症で悩んでいた所この動画を拝見し驚いている所です。 最近特定健診でLEDコレステロールは140、HDLコレステロールは83でした。 特に食生活を気をつけていても高いのでショックでした。中世脂肪は69でした。 動画を観て安心しました🙂 これからも参考にさせて頂きます。

私は30年ほど水素水飲んでいます６３歳のじじいです。飲み続けていたのですが大食漢の私は糖尿病を患い、ラーメン好きも相まって長期にわたりり患していたので超尿病性腎症に成ってしまいました。 水素水はアルカリ性ですので、胃に入ると中和されてしまうので水素は消えてしまうのでは？ そこで一年半ほど前から水素茶を飲み始めました。 水素茶に変えてから今までに経験をした事の無い変化が体に出ています。その一つが体に３つ有ったイボ（良性腫瘍）が1年で全て消えました。 私が飲んでいる水素茶ご参考までに添付しておきます。 ru-vid.com5E1hyrRpM1w?si=WLAfPx7gGwt7cYNr

え"⁉️え"⁉️え"⁉️え"⁉️ 冷水あびたら脳内麻薬でて 逆に睡眠には逆効果では⁉️

小麦粉、砂糖、植物油、乳製品は駄目。

パンにベッタリマーガリンを塗って食べるよりバナナ一本を食べるほうがよほど良いけどね バナナ良いとか悪いとかは 食べる人の勝手だと思う

今日...一年振りに健康診断に行ってきました。 期待外れの結果てして、血糖値が下がってるのに、dldが逆に上がっていて、何か改善して行かなければ行けないと悩んで閃いたのがYou.Tubeの動画で検索をしましたら先生の動画に巡り逢えました。 内容が遥かに次元の高いのに...ホットしました。 勉強になりました。 ありがとうございました。 素晴らしい動画でまたお逢いできます事を... 宜しくお願い致します

出来ることをやろう。 先ずは、お菓子とジュース、コーヒー、紅茶に砂糖を入れない。 砂糖接種は必要最低限程度にする。 多分、私の場合は砂糖を完璧に経つのは難しいです。。お世話になってる弁当屋さん、毎日にご飯、おかずに糖が入っている筈ですから… 自炊して、外食＆人付き合いで食事しない方は砂糖を完璧に断てると思うが…出来る事を頑張ってやろう。 動画、ありがとうございました。

政府と医療界との癒着ですかね、、、国民を何だと思っているのでしよう

中性脂肪　÷　HDLコレステロール　の計算式は初めて聞きます。今までは、LDL ÷　HDL で、2以下なら安心という指針で、解釈していました。

皆さん朝からバナナを食べましょう！その根拠、私は10年前、毎朝1杯のご飯の代わり2本のバナナに変えたところ、ダイエットに成功しました。バナナは他の食べ物に比べて、でん粉やショ糖が多いのが特徴です。ブドウ糖や果糖はすぐに吸収されますが、でん粉やショ糖はブドウ糖や果糖よりもゆるやかに吸収されます。ですから、バナナは血糖値が上がりにくい理想的な食べ物です。そし昼までおなかが空くことが無くなりました。 また、バナナには100g当たりに幸せのホルモンであるセロトニンの元になるトリプトファンは290mgも含まれています。バナナにはセロトニンの生成に必要な全ての栄養素が含まれています。 セロトニンを増やすには朝に摂取すると効果的という報告があります。そのせいか朝2本のバナナで、夜はよく寝られるようになりました。 ちなみに私は60歳ですが、とても健康で血管年齢は36歳です。血液検査に異常は一つもありません。 皆さん、あえて、逆説的なことを言って注目をさせようと言う動画には注意しましょう。

会社への忠誠心とか、会社の為にとかではなく、自分が今やっている仕事に誇りを持てるかどうか？なんじゃないでしょうか？ 連絡や相談は必要だが、わからない事を何でもかんでもすぐ上司や先輩に質問するんではなく、まずは自分でしっかり考えて、その答えを導き出す ようにした方が、自分自身も成長するし、仕事に対しても自信が持てるようになると思います。

中性脂肪とHDLコレステロール比率の話、大変有益でした。 長年、中性脂肪は低くコレステロール値はHDL、LDL共に高い体質で、健診の度に生活習慣見直しと服薬だけを懇々と説かれることに辟易していました。指導されるような事は既に実践しているからです。しかし今回、中性脂肪とHDLの比率で動脈硬化のリスクが測れる事を知り、長年の悩みから解放された思いです。(ちなみに数値は0,6〜0,7くらい) それにしても多くの医師がその事に触れない事が不思議でなりません。まさか知らない訳ではないでしょうに。

癌は元から体にあるよ 健康な人でもね

これって、マイナスになるけど問題ないでしょうか？中性脂肪がここ三年は25くらいで、HDLが80前後なんですが大丈夫ですか？健康診断の結果はいつも脂質がBの判定です。

先生の肌ツヤがすごい

坂道の多少と元気さや寿命の相関関係・・・、「あざぶく」連呼もあってか薄く聞こえてしまいましたw。自分でも調べてみたいと思いました。

デーツシュガー私も知りたいです

製薬会社と厚生省と血圧計作ってる業者の癒着を調査すべき

夜バナナは？

僕は60歳ですが、先生が途中で降圧剤を飲まないと心筋梗塞、脳梗塞になる確率が高いとか脅かされます。自分の血圧は上が１３５～１５８の範囲です！ 今年4月に血圧の健康診断で上が１６０に変更されたのを伝えると、それは医師の考え方と違うとか言われたけど 僕は何回も進められたけど断りました。

最近見かけるサプリの案内で、神経に効くサプリというのをみかけますが、神経に効くって本当なのでしょうか？

今ではやめております。

私は低脂肪牛乳派なので豆乳はあまり飲みません。きな粉牛乳で豆乳と同じような効果は期待できますか？低脂肪牛乳に半バナナ、きな粉、青汁、シナモンを入れたバナナシェイクを朝飲んでいます。

玉ねぎを水にさらさずリンゴ酢に漬けて食べてる。黒酢は炒り大豆と一緒に酢大豆として。大根おろしにチリメン黒酢をかけた物を朝食で頂いてます。少しだけお腹の脂肪が減ってきたような気がする😅

シリアル、菓子パン、おにぎりを販売しているコンビニに喧嘩を売っているのか‼️

自分は朝バナナを毎日食べていますが、至って健康です。人それぞれ違うので一概に決め付けるには如何かな❓

二次予防にスタチンは必須である。勘違いしてしまう方も居られるのでは？

最初から誤字だらけ

日本高血圧学会と製薬会社との癒着により血圧基準値を下げた結果、日本人の高血圧患者を増やして しまったと思います。 高齢者の交通事故は降圧剤の服用により無理矢理血圧を下げた結果 低血圧による動悸、めまい、 失神発作を起こした結果の事故とも考えられると思います。 私も、狭心症との診断を受け、担当医から他の薬と降圧剤も服用しましょうか？との問合せに拒否し ました。医師個人の判断というより、組織的な闇の可能性を疑いました。

血圧が高いとどうなるのか実証実験中・７０代最後の頃血圧が日常的に200を超えていることに気づきました。そういえば足にむくみとしびれがあり原因は毛細血管の劣化による血行不良ではないかと考えました。そうか心臓が一生懸命に頑張ってくれているんだと考えました。自然は賢い。降圧剤を飲んだら足が腐ってしまうと考え心臓機能に感謝しつつあと２か月後に８９歳。気が付けば同輩はめっきり減りました。今生きているのは単純に神の思し召しかもしれない、でも、ひょっとしたら高血圧を維持していたせいかなと・・・

難しいですね～😂食べ物が食べたい時に食べれるなんて、たぶんそれだけで幸せな気がします あれが身体に良いとか、悪いとか、選べるなんてかなり幸せな時代ですね 知識人からいろんな事を教えていただいて、本当に嬉しいですし、自分に合っていれば参考にします 選べる自由を謳歌✨

こんな美人医者と愛し合う人生はハッピー🎉ぴね

小生 最近医師から勧めれ人生初めて降圧薬を飲み始めた者です。 先生のお話は目からウロコの初めて聞くようなお話で、とてもためになり助かります。ありがとうございます😄

フレッシュキュウブボトルは、どうですか。

先生、多種多様な塩を、『塩分』としてひとくくりにして発信する人（医者も含む）が多い中で、精製塩と天日塩を分けて説明して下さり、ありがとうございます🐈

水素水では濃度が低すぎる。水素は水に溶けないものの代表例です