Miło Cię widzieć na moim kanale! Jestem fizjoterapeutą i osteopatą, biegaczem górskim i przedsiębiorcą. Prowadzę dwie prywatne praktyki: Fizjoterapia Osteopatia Tabor w Bochni oraz Symferia - Fizjoterapia Osteopatia Trening w Krakowie. Specjalizuję się w leczeniu bólu, problemów przewlekłych i wewnętrznych oraz skomplikowanych kontuzji sportowców. Od 2008 nieprzerwanie trenuję bieganie i jestem kilkukrotnym medalistą Mistrzostw Polski w Biegach Górskich, reprezentantem Polski i należę do ścisłej czołówki kraju w tym sporcie.
📲 Sprawdź, jak godzę życie przedsiębiorcy, osteopaty, fizjoterapeuty i sportowca 👉 instagram.com/dominiktabor.fizjo 🏃🏻♂️ Zobacz, jak trenuję na STRAVA 👉 www.strava.com/athletes/73916084 🔥 Zadaj pytanie na grupie "Kolana Ze Stali" 👉 facebook.com/groups/14748...
Trafiłem na ten film dopiero teraz, ale nie do wiary - byłem w Le Hohwald dosłownie 2 tygodnie przed Tobą i również biegałem wtedy po Wogezach, choć oczywiście nie na takim poziomie 😅
Hey Dominik, thanks for the video. I noticed that you misspelled 'strength' in the title of this video and the previous strength video. I hope you don't mind me pointing this out.
To po prostu brak edukacji. Każdy, kto miał związek z lekką wie, że tak się nie robi, ale staramy się edukować ludzi podczas treningu, bo czasem to zwyczajnie niebezpieczne.
Wielu biegaczy z Europy ma problem z tym, że biegi w USA rozgrywane są często na wysokości >2000-3000 m n.p.m. Pracowałeś nad tym aspektem w swoim treningu? Czy liczysz na dobrą aklimatyzację na miejscu?
Trenowałem w tym roku na wysokości i nie mam problemu z szybką aklimatyzacją. Warunki będą podobne dla wszystkich, więc liczę na to, że 6 dni na miejscu da mi trochę przyzwyczajenia. 😉
Mocno trzymam kciuki za sukces w USA! Ja się przymierzam do Półmaratonu Królewskiego 20 października - dzisiaj wpadły interwały 10x400 m, bardzo satysfakcjonujący trening 😊
Dzięki za kolejne cenne info, u mnie chwilowo niestety wszystkie starty odpuszczone, także fajnie moc się naładować Twoja pozytywną energią 😁. Trzymam mocno kciuki 😊
@@dominiktabor to bardzo Ciekawe jest i zaskakująco inne podejście ... Raczej byłem przygotowany na odpowiedź w stylu nie włączam już treningu typu Yoga etc :) Czy ten trening o którym piszesz to jest to ta poniedziałkowa rutyna ? dzięki za feedback pozdrawiam 🤞
Super jednostki treningowe wykorzystam w swoim treningu,w sobotę biegnę Maraton 3 jezior Rollercoaster 25km myślę że będzie dobrze bo forma jest 💪💪👍😀 życzę mocnego biegu i dobrego miejsca a Stanach Panie Dominiku💪💪💪
Dominiku. W jakich butach wykonujesz treningi? Bo czasem widzę taki cykl bardzo mieszany, asfalt, szutr i inne. Dziękuję, obserwuję, trzymam kciuki 😁💪 Powodzenia
Asfalt - Hoka Mach X lub Rocket X2 Stadion - Hoka Rocket X2 Szutry, lasy, góry Hoka Tecton X2 lub Zinal 2 lub Mafate Speed 4 Wszystko zależy od rodzaju jednostki, którą wykonuję, ale z grubsza tak to wygląda.
Ja preferuję rower - bardziej przekłada się biomechanicznie na bieg w górach. Ale pływanie bardzo lubię jako typową regenerację, nie wykonuję go tylko ze względów logistycznych.
