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2 года назад
Комментарии
@user-vu5ew3ll1i
@user-vu5ew3ll1i 2 дня назад
まじで変わりました
@muneniku_suki
@muneniku_suki 2 дня назад
自分用です🐣 2:00
@カリフのマナティー
@カリフのマナティー 2 дня назад
複数角度から動作が見れて分かりやすく、何よりケイコさんが素敵すぎるのでモチベがキープできてます！ありがとうございます❤応援してます！
@maueda7356
@maueda7356 3 дня назад
また、たろにぃさんとコラボして欲しいです
@sapisapisapiko733
@sapisapisapiko733 5 дней назад
この筋トレ始めてまだ2回。(１週間に1回)なのにお尻が大きくなってる‼️‼️嬉しい🍑
@mm-tn6em
@mm-tn6em 5 дней назад
毎日やってますが持ってるバランスボールが大きくて😥 けいこさんが使ってるのは何センチなのか知りたいです😢
@user-gr3bs9jl4q
@user-gr3bs9jl4q 7 дней назад
キツいーー！！！ けど、3日やったらなんとかついていけるようになってきた(最後のやつは全然フォーム崩れてるけど...) ぽっこりお腹引き締めるぞー！！
@user-hj9ye1nv8o
@user-hj9ye1nv8o 7 дней назад
やりたい🍑
@user-wp6ry3sl5m
@user-wp6ry3sl5m 11 дней назад
腰が痛くて、腹筋をつけなきゃいけなくて整骨院の先生から腹筋を何種類かやるよう教えてもらったんですが、首を痛めてしまい困っていました。こちらの動画に出会えてよかったです！強度もいい感じで続けられそうです！チャンネル登録しました！
@pg_kazuaki
@pg_kazuaki 13 дней назад
今回もコンプリート 金沢マラソン3:20きり目指します🎉
@user-mi1ow8zz8j
@user-mi1ow8zz8j 15 дней назад
120キロすごい
@user-wt3tj2vh6q
@user-wt3tj2vh6q 17 дней назад
太ももが太くなってるきがするきなき😂
@user-jn2ud5md5d
@user-jn2ud5md5d 17 дней назад
60代でもトレーニングを続ければ必ず桃尻になる事は可能ですか?
@user-zo3ms3dt5n
@user-zo3ms3dt5n 18 дней назад
もぉKEIKOロス😂 で来ちゃった(´>∀<｀)ゝ
@user-co7mb8ev6k
@user-co7mb8ev6k 18 дней назад
２日目🙆
@user-gr3bs9jl4q
@user-gr3bs9jl4q 19 дней назад
4年振りに帰ってきました～！ 久しぶりにやりましたが、これ本当におすすめです！ 続けてたときは本当にお尻がキュッと上がって、スーツ買いに行ったときに「お尻パッドとか入れてます!?」と褒めてもらえてました😂 また頑張るぞ！！
@riehaddon1397
@riehaddon1397 19 дней назад
アイスまんじゅうが！
@iiv545
@iiv545 20 дней назад
1:20
@user-kx9qy1eb7z
@user-kx9qy1eb7z 20 дней назад
とても楽しくトライ出来て嬉しいのですが、息を吸う、吐くのタイミングが、ご説明が早すぎてわかりません。また、吸う、吐くが早すぎて、深く出来ないのですが、普通の呼吸でも効きますか？
@itsyumixx
@itsyumixx 20 дней назад
ありがとうございます！ パランスボール眠ってました😅 早速出してトレーニングします🔥
@kekko0328
@kekko0328 20 дней назад
膝がバカになりました😂😂😂 ありがとうございました🙏
@mapo5948
@mapo5948 21 день назад
久しぶりにお尻筋トレ🍑 3日目にして慣れてきました✨ 以前もkeikoさんのトレーニングやっていましたがやっぱりkeikoさんのトレーニングが効果出やすくて最高です♡ スクワットは今日で1週間。お尻少しづつ変化してきましたー😊
@user-ut9vl6wq2t
@user-ut9vl6wq2t 21 день назад
ケイコ先生の動画は細か説明しているので苦しさを忘れて楽しく追い込めます。上がらない尻はないので頑張りますね。
@user-yp3xx7cu1l
@user-yp3xx7cu1l 29 дней назад
2024 8/8❤
@user-yp3xx7cu1l
@user-yp3xx7cu1l 29 дней назад
0807❤
@user-yp3xx7cu1l
@user-yp3xx7cu1l 29 дней назад
0807❤
@user-yq1mh6lz7t
@user-yq1mh6lz7t Месяц назад
2:00
@user-hl8sj4vl8k
@user-hl8sj4vl8k Месяц назад
1:30 自分用スタート 腰痛をストレッチと食事でケアして少しずつ治ってきたので、反り腰改善に本気で腹筋鍛えていきたい でも無理にやるとまた腰痛があっかするので、まずはこの素敵な動画でゆっくり鍛えて行こうと思います。 目指せ１ヶ月💪
@user-hl8sj4vl8k
@user-hl8sj4vl8k 29 дней назад
最後のデッドバグだけ何故かしんどさを感じない 腰痛ひどくなる前に続けてた別の筋トレの効果があってのことなのか 私のやり方が間違ってるのか要研究 腰痛に優しい筋トレで続けれています、ありがたい🙇‍♂️
@user-xw7py7gm7i
@user-xw7py7gm7i Месяц назад
1:50自分用
@user-TsumaTsumaaaaa
@user-TsumaTsumaaaaa Месяц назад
頻度を調整しつつ半年続けたのですが、他部位のトレーニングと並行しているのもあってかだいぶ引き締まってきて嬉しいです。お尻のトレーニングはKeikoさんのものが個人的には1番効果を感じました。ありがとうございます。❤
@user-di8xw6me1n
@user-di8xw6me1n Месяц назад
んぽちゃむの声に思えて癒されながら頑張れます❤︎
@neu1245
@neu1245 Месяц назад
0:02 すみっコ！
@gkfn_.89
@gkfn_.89 Месяц назад
0:57
@WNVICO
@WNVICO Месяц назад
自分用2:20
@hosihaimuttyo
@hosihaimuttyo Месяц назад
1:37 開始
@TN-qb1pv
@TN-qb1pv Месяц назад
数年前からちょこちょこやり続けています。ケイコ先生更新してくれると嬉しいですが、元気でいてくれたらそれで良きです！
@ayam1931a
@ayam1931a Месяц назад
2024年よろしく!　です☺️桃尻😃
@mitsuya_cider
@mitsuya_cider Месяц назад
お声がラジオパーソナリティみたい。爽やかで元気出る🐻‍❄️✨
@user-ni4to3cm1o
@user-ni4to3cm1o Месяц назад
ケイコちゃんは浅田まいちゃんに似てるね～可愛いな～トレーニング頑張って～ファイト
@user-pc7qs4pn7p
@user-pc7qs4pn7p Месяц назад
まだ5日程度ですが毎日やってたら腰肉が減ってきてお尻の横に丸みがでてきました。 頑張ったかいがありました。これからも頑張ります。
@user-pc7qs4pn7p
@user-pc7qs4pn7p 21 день назад
追記:あれからまた続けてます。太ももとの境目を作るトレーニングもやってます。 かなり形が整ってきました。 ありがとうございます✨
@user-qy9kn6xd9v
@user-qy9kn6xd9v Месяц назад
00:55
@user-tc4ql6iw5b
@user-tc4ql6iw5b Месяц назад
二の腕痩せたくて拝見しました！優しいお声で頑張れます！ありがとうございます！！
@ypk26862
@ypk26862 Месяц назад
ディズニーのキャラクターみたいで可愛すぎます😂
@user-jp9sl9ny9y
@user-jp9sl9ny9y Месяц назад
毎日か週3回のどちらですか。
@sora-hb8gv
@sora-hb8gv Месяц назад
4年位尻トレ続けています。だいぶ丸いお尻になってきました！これからも頑張ります！
@user-rq2qz3px4r
@user-rq2qz3px4r Месяц назад
自分用2:10
@user-zp8wz7nb1l
@user-zp8wz7nb1l Месяц назад
7月7日から始めました！ 普段汗をかかないですがこれしただけで滝汗です！！ 現在５日間続けれたのでこれからも継続できればと思ってます！ 始めた日167cm、64.4kg、BMI23.1、体脂肪34.1% 目標は体重60kg、体脂肪30%は切ること！頑張ります💪 7/28 62.6kg、BMI22.4、体脂肪33.5% お菓子とか食べてますが少しずつ落ちていってます！
@user-wt2xm9xc6q
@user-wt2xm9xc6q Месяц назад
これらやってたけど太ももにしか効いてない気がして辞めました腰も痛めたしいまは、 ヒップスラストとチューブとかで筋トレしてます、 難しいですね効かせたい所に効かない
@ruminantia2739
@ruminantia2739 Месяц назад
今日も気持ち良かったです！
@ruminantia2739
@ruminantia2739 Месяц назад
常々心の頼りにして癒されています❤