Мы будем рады приветствовать Вас, в нашем уютном спортклубе! Два современных фитнес зала, оснащенные для занятий йогой, танцами, фитнесом, аэробикой и восточными единоборствами, помогут сделать Ваш досуг более увлекательным и полезным. Наш клуб работает по нескольким направлениям: 1) ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ( детская хореография с 3 лет, танцевальный коллектив "Лотос", хип-хоп, восточный танец, художественная гимнастика); 2) ФИТНЕС (аэробика, фитнес-латина, лечебная гимнастика-йогалатес); 3) ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА (кикбоксинг, таэквон-до); 4) ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ (группа "Здоровья"-лечебная гимнастика, гимнастика для беременных (подготовка к родам), "Танцы с малышом") А также: * Постановка свадебных номеров любой сложности!!! * Обучение инструкторов! * Анимация детских праздников (дни рождения, выпускные вечера, новый год) Контактный телефон: 47-80-40 Адрес: г. Омск, Ст. Кировск, ост. Магазин, ул. 1-я Казахстанская д.1. Сайт: лотосомск.рф
Добрый день Анастасия. сбалансировать еду в Вашем рационе помогут нам Ваши анализы крови и кала. Только по ним мы сможем Вам сказать и объяснить, что есть, зачем это есть, и что исключить из рациона. Каждый человек индивидуален, у всех разные имеются заболевания. Но есть продукт, которые точно можно всем это вода! 30мл на 1 кг веса. И точно ряд продуктов, которые исключить всем это рафинированные углеводы (сахар, печеньки, конфетки и тд..) Остальное, только с консультацией нутрициолога.
Здраствуйте доктор умоего брата жудки боль подребрами и на живаета унего внезапно начинается боль и трудно становится дышать. Скажите пожалуста что делат.
Аэробная нагрузка помогает запустить хорошее кровообращение, обменные процессы в организме и конечно же запускает жиросжигание. То есть, в мышцах заканчивается гликоген и организм просит еще питание. И тем самым, включается процесс жиросжигания. Силовые упражнения укрепляет мышечный корсет.
Вот наверно также занимались наши мамы и бабушки. Наверно занятия проходили по утрам, дома в специальной комнатке. Бабушки наверно были тренерами для мам. Мамы повторяли за бабушками. И все всегда были в тонусе. Занятия проходили всегда в класной обстановке. Кайф. Удачи этим дамам.
Дарья, благодарю за обратную связь. Если колени чувствуете, значит допускаете ошибку во время приседа. Колено не должно выходить за уровень носка, а ягодицы стремятся дальше от Вашего тела. Как буду-то за спиной в далеко стоит скамейка и мы на неё хотим присесть. Приятных Вам тренировок. Пишите с радостью проконскльтирую.
