Мой блог о здоровом, осознанном, этичном, экологичном и эстетичном образе жизни. Я не претендую на совершенство во всех этих направлениях - я изучаю, меняюсь, пробую и очень хочу делиться этим с вами. А когда получаю ваши сообщения с личными историями и бесконечно ценными и тёплыми словами, понимаю, что у меня получается. Я уверена, что экологичный образ жизни может быть красивым. Минимализм не обязан быть скучным! Если я сортирую мусор, если я веган и практикую йогу, это не значит, что я не могу быть живой и разной.
Мне хочется и нравится быть с вами разной, быть собой. Серьёзной, смешной, искренней, благодарной, настоящей. Я ужасно не хочу, чтобы образ человека, который придерживается осознанного, этичного образа жизни ассоциировался с блаженным занудством или высокомерным снобизмом. Меня окружают весёлые и свободные девушки с высокими моральными принципами, добрыми, мудрыми сердцами, глубокими мыслями и потрясающим чувством юмора - я хочу, чтобы такой вы видели и меня!
Марианна, спасибо! Очень вдохновляющая и динамичная энергия исходит от тебя! Так и хочется скорее начать снова такую же осознанную жизнь в плане здоровья 😊
Нет набора базовых витаминов, вам это скажет любой врач и хороший нутрициолог. Все витамины необходимо пить строго по анализам. Вы лидер мнений, берите ответственность за рекламу которую берёте. Свои деньги вы заработаете, но лучше совестливым путем.
Кстати, эта по цене ещё очень приятная! Мне казалось, что хорошие шнековые должны стоить очень дорого 👀 Я купила наконец-то сельдерей завтра себе сделаю сок с яблочком 🤤
Спасибо за такое видео! Было очень интересно узнать что-то новенькое❤ По поводу соков, вообще не понимала этот прикол. Сама не никогда не любила и не люблю соки, кофе и вода - ван лав😂
Вода 100% ван лав! 🤤🤍 Для меня овощные соки это больше идея, как летом, когда хочется лёгкости и свежести, можно иногда их пить вместо приёма пищи - такая витаминная зарядка ⚡️⚡️ буду пробовать 😍
ну кофе это буквально психоактивное вещество-стимулятор........ другое дело, что вреда от него минимум, но есть люди, которым хочется минимизировать даже такой минимум, это нормально.
Марианна, первое что хотела написать, что Вы очень красивая и я с удовольствием любуюсь Вами на протяжении 50 минут🤍 В процессе просмотра видео у меня появились мысли касаемо того, что может быть я могу отказаться от какого-то животного белка и что может быть, это может как-то помочь. Вы единственный блогер в моем поле, который освещает эту тему и я всегда рада, когда Вы освещаете ее и даете больше информации. Думаю, благодаря этому в моем восприятии, восприятии других людей могут произойти хоть небольшие, но перемены в положительную сторону. Поэтому подкаст про этичный образ жизни, в целом здоровой образ жизни актуален как никогда. Нам всем важен успех, карьера, но как раз в повседневности, хочется слушать что-то более понятное и легкое. Что-то, что может улучшить нашу повседневную жизнь, а это здоровые привычки, питание, образ жизни. И я считаю, что у Вас очень хорошо получается мягко и бережно доносить такую важную информацию. Я бы с удовольствием слушала Вас в аудио формате🫶🏼 тем более, как мне показалось, Вам нравится разговорный формат, а я такое очень люблю, особенно, когда он длинный и есть определенная тема, на прогулках и за домашними делами самое то😃🤍
Марианна, спасибо за видео и твою искренность! Твои видео для меня особенно цены, потому что я тоже веганка, и от тебя я узнаю много классных веганских рекомендаций продуктов, которые можно купить уже здесь и сейчас ❤❤❤
У меня есть очень наглядный пример, я живу с веганом и он этот путь выбрал осознанно, без лицемерия в виде « по выходным могу съесть сыр и тд» и я это очень уважаю, я не веган, но мое питание на 95% веганское, все что в моих силах на данный момент я делаю, но я не называю себя веганом буднего дня, просто как писали выше это искажение термина, в любом случае, ваш пример в каких то вещах поможет другим быть более внимательными и понимать, что за красивой картинкой еды стоит чья то жизнь.
Я тоже выбрала этот путь осознанно, просто у каждого путь свой. Моём случае это единичные исключения. И я не вижу в этом ничего лицемерного. Особенно учитывая то, что мы живем в мире эксплуатации животных. И это происходит даже там, где нам не очевидно (те же пчёлы, которые используются для опыления фруктов, авокадо). Но вообще у меня нет цели мерится веганством. Более того, я намерено проговорила, почему всё-таки использую это слово в отношении себя. Для меня этичный образ жизни - это не про «всё или ничего», а про посильные действия. И на мой взгляд, стремление так радикально отделять истинных веганов от неистинных как будто обесценивает намерения и усилия остальных.
Я тоже очень надеюсь, что это видео и мои слова смогут посетить зёрнышки сомнения и сопереживания, которые потом трансформируется в той или иной форме в новый взгляд на ценность жизни каждого живого существа и выбор этичных альтернатив 🙌🏼🌱
@@MariannaChannel почему я выделила лицемерие, потому, что за условно свитером из шерсти, в отпуске у кого то будет еда из животных, ведь веганство это не работа) И ни в коем случае не пытаюсь обесценить, все то, что вы делаете. Тут я скорее сама себе пытаюсь ответить)
Не ем мясо за редкими исключениями и выбираю сама, когда это исключение могу позволить себе. Поэтому довольно настойчиво на общих мероприятиях, например, вечеринках с коллегами, прошу предусмотреть вегетарианскую альтернативу по меню. Однажды очень выпала в осадок, когда в зимних посиделках на природе с шашлыком мне предложили поесть хлеб, огурцы и помидоры 🫣
Марианна, спасибо за видео 🫶🏻 особенно что оно на тему веганства. У меня в окружении только одна подружка вегетарианка, поэтому очень приятно послушать еще кого на любимую тему. Я вегетарианка 6 лет, не могу себя назвать веганом, так как все эти годы ем блюда где может содержатся молочка/сыр/ яйца. В чистом виде с детства не пью молоко и не ем творог, но если содержится в каких-то десертах, выпечке, то спокойно ем и не ругаю себя за это. Мне кажется самое важное это не давить на себя и быть честным с собой когда делаешь какой либо выбор. Вы очень правильно сказали, что сейчас в нынешнее время так просто стать веганом, когда в каждом магазине есть продукты веганские и в каждом кафе можно найти альтернативу. К сожалению не везде так конечно , я живу в небольшом городе, у нас много кафе/ресторанов, везде можно взять кофе на растительном молоке, но с едой конечно трудно. Поэтому когда я куда-то еду в другой город, особенно крупный я ухожу в отрыв и пытаюсь пробовать все что есть классное вкусное и веганское🥹 осенью ездила в Москве, и была в raw to go, там поужинала и на обратный путь в поезд тоже взяла с собой еды и десертов домой😅 Я живу с парнем уже несколько лет , и тоже когда мы съезжались я сказала сразу, что готовить мясное/рыбное я не буду. И он очень уважительно к этому отнесся.☺️
К сожалению значок Vegan на косметике не является гарантией этичного состава и отсутствия тестирования на животных, не раз встречала к сожалению, поэтому лучше сверяться с сайтом veganrussia и запрашивать протоколы тестирования и смотреть составы
Спасибо за видео. По поводу разницы в цене: это очень заметно в десертах. Цена на один и тот же торт (медовик или наполеон) с пжп и без - ощутимая. Например с пжп 1500 тенге, по вегану 3000-4000 тенге. Говорю только о готовых позициях из кафе, про себестоимость такого десерта своими руками - не знаю
Не придерживаюсь веганства, но всегда были интересны люди с такими взглядами. Заставляет задуматься, было интересно послушать! О витаминах особенно. Сейчас есть дефициты, понимаю, что мясо есть уже не хочется...да и дело не в еде, а почему элементы не усваиваются. Захотелось приготовить что-то из Ваших рецептов.
Марианна, спасибо большое за видео! Я не веган, но последние 4 года делаю упор на plant-based diet, чуть больше года практически не употребляю мясо (можно пересчитать случае на пальцах одной руки), в общем медленно, но верно я двигаюсь в сторону веганства и стараюсь вести более этический образ жизни. Много лет назад пробовала быть вегетарианкой, но это было мотивированно внешним видом, сейчас все иначе - в первую очередь я думаю про животных и есть мясо совсем не хочется. Буквально недавно начала думать про косметику какой пользуюсь и теперь стараюсь покупать веганские бренды, либо как минимум те, что не тестируют на животных.
спасибо за это видео! я сама веду блог о веганстве и меня часто просят снять подобный Q&A где я поделюсь своим опытом и я это тупо откладываю в дальний ящик, ибо темы очено глубокие, интимные, философские + хочется ничего не забыть и сказать всё идеально. короче, ещё раз спасибо, люблю ❤️🩹
@@rosodm11 привееет! как неожиданно и приятно) ну потому тема колючая, очень личная, грубокая + меня плохая память и мне нужно прям настроиться и залезть в глубинки своего создания, чтобы докопаться до истоков моего веганства, это правда непросто + я высокочувствительная и вот Марианна, например, один раз расплакалась и неизвестно что там было за кадром, на съемку такого видного действительно нужны моральные ресурсы
Тоже веду блог и вроде надо рассказать это. Но в моем случае точно будет срач в комментах, ибо я выражений не подбираю 😂Плюс питаюсь необычно даже для вегана
Благодарю за поддержку 🤍🤍🤍 Да, тема правда сложная, многослойная. Иногда даже внутри себя не знаешь до конца всех ответов. А потом, мы меняемся, ситуация меняется. Поэтому я разрешила себе просто быть максимально искренней и поделиться своим опытом и взглядами на сегодняшний день. Не знаю, как я так думала, что быстренько на всё отвечу 😅 Правда до сих пор немного переживаю, что видео получилось слишком объемным и как будто немножко занудным 🫠 Хотя судя по комментариям, тема нашла отклик и своего зрителя! А негатив в адрес сложных тем всегда был и будет. Решила, что я не чувствую ни вины, ни стыда ни за какие свои слова, потому что говорю только про себя и свой выбор. Может, я не угодила кому-то. Но зато я честна со своим зрителем и с собой. Обнимаю 🫂
@@rosodm11 а я смотрю, тут какая-то полиция нравов образовалась. Если вы смотрели видео, то я там чётко и ясно всё проговорила на счёт того, веган я или не веган. Ввестись в заблуждение может лишь тот, кто слышит только то, что хочет услышать, и не обладает критическим мышлением. Более того, вы удивитесь, возможно, но у меня нет цели соответствовать чьим-либо ожиданиям, в том числе, лично вашим.
Для уборки очень хорошо использовать соду и уксус разведенный водой в бутылке с распылителем. Можно добавить эфирное масло для аромата. Таким спреем чищу все, стекла, полы, протираю поверхности( не все, мрамор нельзя например).
Очень классный комментарий, благо есть веганские бренды, которые делают этичную бытовую химию, но она чаще дороже. Для меня открытие, что есть хозяйственное мыло этичное, которое не тестируется и с веганским составом
Все медицинские изделия и лекарственные средства проходят токсикологические испытания на животных. Без этих испытаний они не могут быть допущены к применению ни в условиях лечебно-профилактических учреждений, клиник и салонов красоты, ни в домашних условиях. Это касается абсолютно всех изделий. От бахил до аппаратов лазерной эпиляции,скальпелей и гиалуронки. С уважением отношусь к людям,которые не употребляют в пищу продукты животного происхождения,но складывается ощущение,что во всех остальных аспектах нашей жизнедеятельности от этого никак на сегодняшний день не уйти,к сожалению
Самое главное - исключить эксплуатацию настолько, насколько это возможно и реализуемо, в этом главный концепт веганства. Плюс ко всему, множество изделий уже прошли эту проверку и не обязательно продолжать тестировать средства дальше. В пример можно взять ту же самую косметику. Будем надеяться, что у нас получится в ближайшем будущем найти новые возможности для полного освоения этичного образа жизни
В таком случае нужно полностью менять законодательство в сфере здравоохранения, на что никто не пойдет. Если интересно,то изучите данный вопрос. Постановление правительства 1416
Мне так обидно что такая важная тема не распространена на всех😕. Спасибо большое за видео, вы очень приятна в слушании🙃. И я уже, можно сказать, в таком малом возрасте -13- погружена в тему экологии со всех сторон- босоногая обувь, натуральная косметика, веганство, zero waste , грустно что в близком окружении нет поддержки в этой сфере. Ловлю информацию в интернете чтобы быть более подкованной в утверждениях по поводу моего выбора и знаний. Трупы просто❌. Вы прям красотка такая🥰продолжайте в том же духе у вас очень комфортные видео🙃
спасибо за это видео, Марианна 🤍 я веган 11 лет и за это время видела так много случаев, когда веганы перестают быть веганами по различным причинам, что уже просто по пальцам пересчитать среди знакомых и медийных личностей, с кем можно разделить эти ценности. несмотря на дисклеймер в названии, как же я рада, что у Вас такой осмысленный и непоколебимый подход, что мне очень близок. спасибо, что поделились этим, а то я немного отчаялась видеть как часто люди уходят от таких важных принципов 😔
Марианна, спасибо большое тебе за это видео и за то, что ты поднимаешь эти вопросы этики, говоришь о них через призму своих ценностей ✨❤ твои мысли откликаются мне на 100%! Я тоже стремилась к абсолютному веганству, но в определенный момент начала некомфортно чувствовать себя из-за единоразовых вегетарианских хотелок или тех же бытовых моментов, моментов в одежде, о которых ты тоже говоришь. Даже убрала пометку «веган» в своем блоге о питании, хотя мои ценности остались такими же, а питание на 90% растительное вот уже 4 года. Но если из этого видео выбирать самый главный для себя инсайт - откликнулось больше всего про то, что веганство - это стремление (!) к этике на всех уровнях, и в долгосрок! А не конечная точка, где в этом невеганском мире удалось дотянуть до 100 процентного веганства 😮 даже как-то спокойно стало на душе, что есть человек, который считает всё так же относительно веганства, как и я! 🍃
Никогда не думала про пчел в контексте веганства, так как давно очень подписана и тут, и в инст, сомневалась, что узнаю, что-то новенькое, думала просто послушаю одну из любимых блогерок, но не тут то было!🤓🤔сама не придерживаюсь такого образа жизни, но испытываю большое уважение к таким людям и стараюсь применять к себе новые принципы жизни и способы более бережного отношения к миру, спасибо, Марианна❤
Марианна, благодарю тебя за это видео! 🙏🏻 Спасибо за то, что так откровенно поделилась своим опытом! Я не веган, но с детства жалела всех живых существ. Даже всяких букашек, жучков, ос, тонувших в водоеме на даче, всегда спасала, доставая их из воды на травку. Каждый заслуживает прожить немного дольше, если я могу помочь в этом. Всегда считала, что если хочешь завести домашнего питомца, не нужно покупать каких-то породистых животных у людей, которые специально разводят и уже заботятся о них. Поэтому в моей семье принято, если хочешь завести кошечку, возьми либо с улицы, либо с авито простую дворовую. Только недавно перешла на экологичные средства, решила покупать сразу в большом объеме, все равно всегда переливаю в диспансер, это уменьшает количество произведенной пластиковой упаковки. Использую для некоторых видов работ по дому лимонную кислоту, соду, уксус, эфирные масла (прекрасные помощники по дому). Сейчас не покупаю кожу, но и не избавляюсь от старых кожаных вещей. Есть купленные несколько лет назад сумка и ботинки из кожи, до сих пор хожу в них, прохожу еще до самой старости, надеюсь. В остальном теперь только экокожа, если в этом есть необходимость. Этим комментарием хочу сказать, да я не веган на 100%, возможно даже не на 50%, но я потихоньку иду в эту сторону. Где на данный момент могу помочь, я помогаю. Делаю хотя бы небольшой процент пользы, но ведь это уже что-то. Если каждый начнет делать немного, на сколько же сразу улучшится мир! 🙏🏻❤️ А так приходится настоящим веганам за все человечество отдуваться. 😄
Очень интересное видео ❤️ благодарна вам за мысли о веганстве! Вдохновляете! Мне 21 год и я лет 10 не ем мясо, в моем окружении все едят мясо, птицу, постоянно вопросы ко мне об этом, раньше эти вопросы были часто и от семьи молодого человека, сейчас они воспринимают это спокойнее. Молочную продукцию тоже не ем и заменяю её растительным молоком/тофу. За редким исключением сыр. А вот яйца и рыба есть в рационе. Если честно, недавно посмотрела видео, как курочка несет яйцо, и мурашки пошли.. одновременно больно за неё и неприятно немножко происхождение яиц, хотя всю жизнь ела. Постараюсь обдумать этот вопрос 🙏🏻
А меня когда-то очень сильно впечатлило видео, как мальчиков цыплят пускают сразу в мясорубку 😭 даже писать это неприятно и больно… У моей бабушки в деревне куры на выгуле, живут в роскошных условиях. Она их любит) А с другой стороны, когда они стареют, она всё равно их рубит… в деревне совсем другое вообще восприятие этого. Хотя была одна индюшка, которая была у неё наседкой и высиживала всех цыплят. Она прожила до старости очень долгую жизнь. И бабушка очень грустила, когда она умерла. Когда-то корова любимая дедушкина тоже уже постарела и не могла есть. Её отдали на убой… я не помню, потому что была совсем маленькой. Но мама рассказывала, что это было просто невыносимо печально. Пишу и слёзы наворачиваются на глаза…. В любом случае, я рада, что моё видео нашло отклик в твоём (можем на ты?🫶🏼) сердце и вдохновило на подобные размышления, а возможно, даже изменения 🤍🫂
Кстати, поделись, пожалуйста, как родители отнеслись к твоему выбору в таком раннем возрасте? Не заставляли есть мясо или наоборот разделяют твою позицию? 🙏🏼
@@MariannaChannel конечно, можно на ты 🕊️ Так вышло, что я жила только с мамой, а она не особо всю жизнь любила мясо - могла максимум в компании шашлык съесть тогда, но дома я практически не помню птицы и особенно мяса, поэтому здесь очень гармонично все. Мама вообще в молодости немного веганила (ей сейчас 49, а это было примерно в 30). А вот этой весной, хотя она не особенно религиозный человек, но ей захотелось соблюдать пост и она долго не ела животную продукцию, говорит ей очень понравилось (я как нутрициолог помогала ей выстроить баланс), сказала, что скучала только немного по рыбке и сыру. Она этой весной открыла для себя хумус, тофу, попробовала фалафель. Сказала, что даже чувствовать себя лучше стала
Не являюсь веганом, но очень интересно было послушать. У меня есть такой вопрос. Если говорить о том, что неправильно и жестоко эксплуатировать животных, массово убивать их ради пищи, то каким должен быть мир тогда? Есть ли он, идеальный справедлиаыц мир с точки зрения вегана, то к чему надо стремиться человечеству? Сколько процентов населения должно отказаться от эктплуатации животных или все должны? И что должно произойти с теми животными, которые сейчас разводятся с целью употребления в пищу и получения продуктов животноводства? Отпустить всех на свободнвй выгул и размножение или содержать как домашних питомцев? Извините, может глупость написала, но мне правда интересно как должно всё быть в глобальном масштабе.
Считается что от 12-20% примерно процентов уже будет заметное влияние и можно оказывать реальные меры по приближению веганского мира, так как политический вес уже будет. Пока только личная инициатива каждого человека это приближение веганского мира. С каждым годом замечаю прогресс. Но до многих не дойдет пока не бахнет кризис какой нибудь природный из-за животноводства и они просто напросто будут вынуждены переходить на растительно питание. Но этичные веганы я надеюсь все равно по тихоньку сеют доброе важное в массы
Резко все люди не станут веганами - поэтому просто с каждым годом уменьшается насильное разведение сх животных, в идеале свести это к такому минимуму когда мясо молочные, пушные, рыбные и прочие хозяйства закрываются из-за нерентабельности от малого спроса. Те животные что уже появились на свет - доживают на фермах (сейчас тоже есть благотворительные фермы для подобных животных кого выбросили, кто не приносит прибыли) Не забивайте что каждый год убивают миллиарды животных и рыб , просто ради прибыли, вкуса и привычки. Веганы предлагают перестать воспроизводить узников.
Я тоже помню, как не могла разделать даже курицу… но что я делала? Покупала нарезанное кубиками филе 🤯 это поразительно, насколько сценарий - просто перестать есть курицу был неочевидным….
Согласна! Тем более, есть разные виды магния, которые по-разумному усваиваются. И нужно подбирать подходящий себе тип. Плюс есть противопоказания. Когда я сказала, что его можно пить всем, наверное, больше имела ввиду - и веганам, и не веганам. Вне зависимости от типа питания 🙌🏼
Марианна, подскажи: ты вроде в этом видео обмолвилась, что сверхчувствительной была не с самого детства, а как бы раскрыла ее (не могу найти этот момент, сейчас читаю книгу просто и занимаюсь самоанализом, что у меня - просто посттравматическое расстройство или чувствительность выше средней нормы, так скажем). вот и пытаюсь понять. я в детстве была часто одна, играла одна и очень любила поэтому раз в неделю выезжать с мамой на базар (рынок). а в самом ранне детстве отличительной особенностью было то, что очень долго и крепко спала. мама даже уже начинала пылесосить, чтобы я проснулась. также с трех лет начала заикаться из-за испуга скорее всего. книгу я слушать только начала (в аудио-формате). поэтому может быть пока еще трудновато определить, что у меня. но там в самой первой глазе и описываются высокочувствительные. вообще разобраться тяжело, конечно. потому что у высокочувствительных тоже может быть довольно много проблем психологического характера. словом, вопрос в самом начале остается прежним, если ответишь, буду благодарна. также немного поделилась своими особенностями. в общем, немного развернуто получилось, ну уж как есть.
кстати, заикание прошло само собой на первом курсе университета, когда необходимо было выступать на семинарах. пришлось преодолевать свои страхи и блоки. как-то само и вышло, не могу сказать, что слишком трудно было. довольно плавно и легко, напротив.
Там целый блок про него в видео 🙈🙈🙈 это бренд Héros, я нашла на Lamoda этот бренд, но заказывала на Nuself, такой был последний в одном размере и экземпляре 🙌🏼 на Lamoda много комбинезонов. Я сделаю сегодня-завтра подборочку в своем telegram-канале 🤍
