Czy takie pochylenie się podczas przysiadu to nie błąd? Widziałem wersję przysiadu w której ktoś miał idealne plecy, ale wtedy wykonywał 30 sekund przysiad przed powrotem
Jest ok - przyczepy mięsna czworogłowego uda (VMO) będą zaangażowane. W innej wariacji, możesz być bardziej w osi (w pionie), jeżeli zaczepisz drugą gumę na wysokości klatki piersiowej w celu asysty. Wtedy rzeczywiście VMO będzie mocniej zaangażowane.
@@marcinjaksender dzięki za odpowiedź, mam jeszcze jedno pytanie: czy trzeba spinać pośladki i mięśnie brzucha przy tym ćwiczeniu tak w przysiadzie bułgarskim czy jest to zbędne?
