La coordinación y agilidad son la capacidad de realizar movimientos precisos y efectivos, que van dirigidos a la obtención de un gesto técnico, en este caso de carrera. te ayudara a mejorar tu velocidad de desplazamientos al tener una mejor técnica de carrera, ademas viéndolo por otro lado, los ejercicios físico-cognitivos hacen que el cuerpo emplee mas calorías para ejecutarlos, provocando así mas gasto calórico si lo que buscas en bajar de peso.
