Etre en Forme Vraiment, oui c'est possible ! Quels que soient ton âge, ton état de santé, et ton niveau d'énergie, tu peux choisir d'aller vers le Bien-Etre. ... tout est possible si nous nous en donnons les moyens ...
Prendre soin de nous-même, de notre corps et nos émotions, prendre soin de nos proches et de notre planète... la clé vers la joie de vivre sur notre merveilleuse planète, la joie de vivre chaque jour une aventure merveilleuse. 💖
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Bonjour. J'ai adoré votre façon de conserver les olives. Je suis en Bretagne Sud, à Nantes 44. Pour la première fois depuis environ 10 ans que j'ai mon olivier, j'ai enfin une trentaine d'olives ! J'avais énormément de fleurs au printemps, sauf que cette année on a eu un été pourri et pluvieux, pratiquement pas de soleil. On est fin septembre et elles sont toujours vertes ☹. Je suppose qu'elles ne vont pas noircir vu qu'on arrive à l'automne ? Est-ce que je peux tenter quand même de faire votre processus ? Autre souci, j'habite en ville, je n'ai pas de cave hélas. Est-ce qu'une pièce genre cagibi pourrait faire l'affaire, même s'il y fait environ 19° l'hiver ? Merci à vous pour votre super vidéo. 🙏🏼
Месяц назад
Hello, les olives vertes ne sont tout simplement pas mûres, et je ne les consomme donc pas. Je n'ai aucune expérience de la préparation des olives vertes. Elles vont mûrir sur l'arbre, et donc devenir noires à partir de novembre/décembre. Oui un cagibi c'est très bien. 19° reste une température acceptable. Patience, elles mûrissent... Belle journée !!! Nat'
Bonjour j'ai testé avec des olives vertes (2ans en bocaux) et elles sont très très amer tout simplement immangeables , à moins d'aimer l'amertume évidemment... Je me demande si le fait quelles soient noires donc mures avant de les mettre en bocaux les rendra moins amer... ?
@@nitroh899 Bonjour nitroh899 ! Effectivement les vertes sembles plus amères. Voilà ce que j'ai trouvé sur le Net : Plus elles mûrissent, plus elles ramollissent aussi et plus leur quantité d'huile augmente. Au cours de ce processus de maturation, les composés polyphénols qui donnent les notes fortes d'amertume et le piquant aux olives sont décomposés et considérablement diminués; ainsi la qualité de l'huile diminue donc aussi. J'attends encore un peu que les miennes mûrissent et deviennent noires pour faire l'essai. Mais bon j'en ai qu'environ 6 cette année, et c'est la première fois que j'en ai autant. Le soleil a beaucoup manqué dans la Bretagne Sud 🥴 ! Bonne continuation à vous 😉. Cordialement.
Merci pour cette vidéo. J’ai un acouphène permanent depuis 2 mois, quand je fais le tambour céleste cela diminue de suite le volume mais cela réaugmente très rapidement (au bout d’une minute)et j’ai même l’impression que c’est plus fort qu’avant. Est ce que cet exercice peut augmenter l’acouphène ? Y a t il un intérêt à pratiquer même si l’accalmie ne dure qu’une minute ?
2 месяца назад
Hello, il m'est difficile de répondre directement à tes questions... "Est ce que cet exercice peut augmenter l’acouphène ?" A priori non, mais il peut y avoir parfois, dans un premier temps, une aggravation des symptômes. (voir "Le Triangle du bien-Être") "Y a t il un intérêt à pratiquer même si l’accalmie ne dure qu’une minute ?" Peut-être qu'en pratiquant quotidiennement, la minute peut s'allonger... mais je ne peux le garantir. Toutefois, même si le tambour Céleste peut aider, si tu veux vraiment te débarrasser de tes acouphènes, c'est l'ensemble de ton mode de vie qu'il faut revoir: posture corporelle/psychologique, et aussi ton alimentation... et tout ceci bien au-delà de ce qui est communément considéré comme "correct" ou "sain". Je n'ai pas encore créé de programme spécifique pour les acouphènes, mais pour la posture corporelle/psychologique, c'est ici: www.etre-en-forme-vraiment.com/9mpr/9-mois-renaitre-nat-el-zear Et pour l'alimentation, mon programme "Se Nourrir Sainement" est ici : www.etre-en-forme-vraiment.com/se-nourrir-sainement/ Amitiés Nat’
Esque les abricotier on besoin de froid vraiment tres froid genre 8 ou 4 degrés gros froid ou peut il supporte les froid vraiment léger genre 18 voir 17dix sept degrés sa suffira pour une dormance ou faut il vraiment un froid comme 8 ou 9 degrés.
3 месяца назад
Je ne sais pas... il faut tenter. (chez moi j'ai des gelées nocturnes en hiver -2/-3)
J'ai ressenti comme une sensation des fourmis dans les mains. Je ne sais pas si ça devait donner cet effet, mais je me sens un peu mieux. Sinon je cherche plus d'infos sur la lymphe et la façon de soulager un bras enflé. Ma mère souffre beaucoup. Aux urgences on lui a prescrit des antibiotiques et dit de mettre des compresse de l'alcool modifié dilué avec de l'eau . Ça a empiré. Difficile de guerrir, si même les médecins ne trouvent pas le traitement adéquat.
3 месяца назад
Pour une amélioration en profondeur, un seul exercice ne suffit pas. Il faut revoir l'ensemble du mode de vie, remettre l'ensemble du corps en état, revoir l'alimentation... et tout cela, il ne faut pas attendre que les médecins le proposent.
Hello ! Je n’arrive pas à trouver un pied de vigne qui s’appelle Tintorela comme celui dont vous parlez dans la vidéo. Est ce qu’elle a un autre nom ? :)
4 месяца назад
Salut Léo, en France c'est le Teinturier. Belle journée !!!
Oulala... Tout à fait d'accord avec toi sur l'agriculture, le labour, l'appauvrissement des sols etc... Mais après pour ce qui est de ton approche sur l'effet de serre désolé mais c'est du grd n'importe quoi. Tu aurais aussi pu rajouter qu'avec un taux de 0.04% de co2 ça prouve bien que le réchauffement climatique n'est qu'un mensonge de l'état profond 😅 alors qu'on "oubli" à chaque fois de rappeler que 99.9% des gaz de l'atmosphère n'ont aucun impact sur l'effet de serre... A ta place je supprimerais cette vidéo, en toute franchise je t'apprécie sur d'autres vidéos pour ton amour évident de la nature que je partage. Mais la je t'assure que pour quelq'un qui maîtrise le sujet cette vidéo n'est vraiment pas à ton avantage, et encore j'essaie de te le dire de la manière la plus délicate possible mais en fait le contenu est basé sur une impression de ta part, un ressenti, une croyance. Tu interprètes des données que tu ne comprends visiblement pas.... Vraiment je t'assure. Notamment le passage sur les CFC, la c'est vraiment mais vraiment du grd n'importe quoi. Ça témoignages vraiment d'une grande incompréhension sur le sujet. Renseige toi mieux sur le sujet et tu supprimera vite cette vidéo crois-moi... Salut
4 месяца назад
Hello Coco ! Merci pour ta délicatesse ! Je vais toutefois laisser cette vidéo en ligne. Dans 10 ou 20 ans, beaucoup diront (et peut-être toi aussi): ah oui, Nat' l'avait dit 😉 Petit rappel: le fameux effet de serre est une théorie... oui, juste un théorie, pas un fait avéré. Je referai une autre vidéo sur le sujet lorsque j'aurai un moment 😉 Dans une serre (une vraie); il fait chaud car l'air est bloqué à l'intérieur. Si on suspend une vitre dans la nature, et que l'air peut passer de tous les côtés, il ne fera pas plus chaud d'un côté que de l'autre. Non? D'autre part, s'il y a des gaz qui empêchent les infra-rouges de s'échapper (provoquant un effet de serre 😉), ces mêmes gaz devraient aussi empêcher ces mêmes infra-rouges de pénétrer... non? Quand il y a des nuages, il y a effectivement un effet de serre nocturne, limitant le refroidissement de la terre, mais un effet de réduction de chaleur le jour? Tu n'as pas remarqué ça? Belle journée !!! Nat'
Je vois que tu n'es pas monté sur tes grands chevaux, j'eprecie 👍 Juste une théorie et non un fait avéré, haha, intéressant ben oui, mais non pas vraiment... Pas mal de sites scientifiques traite de la question sur la "théorie" de l'effet de serre, des dizaines de milliers de gens on travaillés et travaillent encore sur le sujet depuis des décennies, ce qui n'empêche pas d'avoir ces propre "théories", croyances, mais il ne faudrait pas trop pêcher par orgueil non plus hein. Je te renvoie vers ce lien et te suggère d'en lire la quinzaine de chapitre, j'espère que tu les lira avec détachement et objectivité, tu vas peut-être enfin comprendre tes "erreurs d'interprétations" que tout le monde fait quand on a passé trop de temps à lire les bouquins de pseudos scientifique adepte des théories du complot, je ne dis pas ça pour toi hein, je ne te juge pas je ne te connais pas 😉 www.futura-sciences.com/planete/dossiers/climatologie-tout-savoir-effet-serre-1954/page/3/ Pas bien compris ton exemple sur la vitre suspendue ds la nature et les gaz censés empêcher les IR de s'échapper... Et si tu suspend une vitre de plusieurs kilomètres carré dans la nature à 2 mètres du sol ? Ou carrément enferment totalement la surface de la terre... 🤔 Tu veux dire que tu remets en question le principe même d'effet de serre de notre planète ? Parce que si c'est le cas sache que même les plus climato sceptiques y adhèrent. Bien évidemment comme tout le monde je constate que lorsque le ciel se couvre en plein été la sensation de chaleur diminue et inversement la nuit, et donc pour toi ça prouve quoi exactement ? Si je te dis que pour faire de belles boutures il suffit d'enfoncer une grosse branche bien feuillus dans un mélange de terre de jardin et de sucre en poudre à part égal et en plein soleil et en été de l'arroser et le tour et joué qu'en penses tu ? Tout ça pour dire qu'a chacun son domaine de connaissance et qu'en matière de bouture tu aurais raison de me dire que ça n'est pas conseillé. Et pourtant je pourrais aussi te répondre à tord : Ben pourquoi ? Le soleil c'est la vie indispensable à la photosynthèse. Qu'il y a plus d'énergie dans une grosse branche de plusieurs kgs que dans une jeune pousse ridicule de quelques grammes. Qu'une vielle grosse branche est plus résistante qu'une jeune pousse fragile. Et que plus il y a de sucre mieux sait après tout la sève en est en partie constituée... Bref j'imagine que tu as saisie mon analogie... Je continuerai probablement à suivre tes conseils botaniques en revanche pour ce qui est de ton approche extrêmement simpliste sur l'atmosphère, tu m'a compris... 😅 J'espère que ta prochaine vidéo sur le sujet sera plus pertinente. Sur ce, mon jardin m'attend marre des écrans. Salutations et bon jardinage à toi 👋👋👋
4 месяца назад
@@cccccoco619 Salut Coco, j’ai pas de chevaux… pas pu monter 😉 «Si je te dis que pour faire de belles boutures il suffit d'enfoncer une grosse branche bien feuillus dans un mélange de terre de jardin et de sucre en poudre à part égal et en plein soleil et en été de l'arroser et le tour et joué qu'en penses tu ?» Libre à toi de faire l’expérience 😜 J’ai lu l’article que tu m’as indiqué… théorie, théorie… Tout ça est trop complexe pour être débattu ici. Je ferai une autre vidéo un de ces jours, promis… mais je ne sais pas quand (en ce moment, j’ai plus envie de m’occuper de mes arbres que de faire des vidéos 😜) Amitiés Nat’
Bonjour, Pour nuancer le propos : - les fruits à noyaux sont généralement assez fidèles de semis. C'est d'ailleurs par semis que l'on multiplie généralement les péchers de vigne. - les fruits à pépins sont généralement peu fidèles. C'est la loterie. Avec de la chance on peut tomber sur de bons fruits mais c'est assez aléatoire. D'ailleurs certains cultivars de fruits très connus sont issus de semis de hasard (la pomme Granny Smith par exemple). - le semis offre le très grand avantage d'avoir un arbre très jeune dans son sol. Donc il s'enracine bien et il s'adapte bien au condition pédologiques. - la greffe est une pratique facile et accessible (contrairement à ce que l'on peut croire). Il suffit d'un couteau très bien affûté avec de préférence un biseau sur un seul côté (un couteau à greffer ça ne coûte pas tres cher) et de connaître des personnes qui ont des cultivars intéressantes (ou même si on ne connais pas les cultivars, des propriétés qui nous plaisent). Pour la technique, il y a pleins de vidéos sur RU-vid. On peut aisément greffer sur des arbres que l'on a semé 2 ans plus tôt.
Bonjour. Pendant combien de temps minimum doit-on faire l’exercice d’activation du hara?
5 месяцев назад
Bonjour, c'est comme tu veux, il n'y a pas de posologie particulière. Ce qui est intéressant, c'est de le faire tous les jours pendant quelques temps, du genre 2 ou 3 semaines, et de sentir se qui se passe. Tu me diras....
Bonjour, j'ai des pots avec des moisissures Pourtant j'ai bien fermé C'est du à quoi ? Merci de ton réponse
5 месяцев назад
Hello Pieter Jan, s'il y a des moisissures, c'est qu'il y a de l'oxygène. Donc si c'est bien fermé, c'est que le joint est en mauvais état (endommagé ou qu'il a séché, et donc n'est plus étanche). Et voilà... PS: ik denk dat ik weet je...het was lang geleden
En tout cas, ça ne peut pas faire de mal. Le problème avec les escarres, c'est d'arriver à supprimer la cause. Si on arrive à améliorer l'état de l'escarre, mais que le point de contact reste le même, le résultat ne va pas être bien fameux. Tu me suis? Il faudrait arriver à modifier le ou les points d'appui du corps sur le lit, ou avoir un matelas "souple". Je crois qu'il existe des matelas "anti-escarres", mais je ne me suis jamais documenté sur la question. Amicalement 😊
@ merci tu es un bon gars . J'utilise le tel de mon père car perdu le miens après mon grave accident de voiture .je suis alité j'aime l'argile je la recommande tout le temps.ta vidéo m'a fait rire .mais tellement vrai et simple. Maintenant j'ai des broches en titane un peu partout est ce que je peu encore utiliser l'argile verte?
Ben, mon gars, je ne sais peut-être pas piocher, mais j'en ai fait, des trous... et à 63 ans, mon dos est nickel 😉 (et même beaucoup mieux que quand j'avais 20 ans).
J'arrive pas à bouturer l'olivier je pense c'est mieux l hormone de bouturage ou eau de saule
6 месяцев назад
L'olivier, je n'ai jamais tenté le bouturage, je ne peux te dire. Par contre, c'est super facile à semer... j'en ai qui poussent partout, et je dois bien en arracher 50 par an (je ne peux pas tout garder, sinon faut que j'achète 6 ha de plus 😉)
Vidéo pleine de vie et de lumière, merci Steph ! 🙂Fraichement installé, je souhaiterais planter deux types de vignes au pied de ma pergola dans le Var (Carcès) pour consommer du raisin de table, en blanc et en rouge, quelle variétés pourrais tu me conseiller stp? de préférence résistantes aux maladies, merci par avance et big bisous!
7 месяцев назад
Hello ! (je n'ai pas compris le "merci Steph") Les variétés, je ne sais pas. Je ne suis pas spécialiste en connaissance des variétés. Quand je repère un raisin qui me plaît, je coupe un sarment, et fais une bouture. Je ne sais pas les noms de la plupart des variétés que j'ai chez moi (environ une vingtaine). Tu peux chercher de vieux pieds de vigne dans ta région, et faire des boutures. Bonne recherche !!!
@ Merci bcp de ta réponse et désolé de la méprise concernant ton prénom, le jour en question, j'étais en discussion sur un forum où j'échangeais avec plusieurs personnes^^ d'où sans doute la boulette 😄Bref, pour revenir au raisin, j'ai une pergola assez modeste en surfacer qui pourra accueillir 2 variétés max et de préférence des variétés résistantes aux maladies si possible. Merci d'avoir pris le temps de me répondre et belle continuation à toi 😉
Juste une petite note, le sida n'est pas induit par le stress.
7 месяцев назад
Hello, le sida est une désorganisation profonde de l'ensemble de l'organisme. Le stress participe à cette désorganisation, aidé par la malbouffe, la sédentarité, etc. Amititiés
Bonjour Une question : l'erable à sucre se bouture t il facilement ? Merci pour votre réponse, j'ai obtenu pas mal d'arbres à partir de graines diverses mais l'érable n'a jamais rien donné !
8 месяцев назад
Aucune idée... je n'ai jamais tenté. Je pense toutefois qu'il est plus facile de le semer que de faire une bouture. Les autres érables se sèment très facilement, après stratification.
Bonjour, je tenterai pour la xéme fois de bouturer mon érable à sucre du Canada , mais sans laisser de feuille et en coupant des lamelles d'écorses!! Merci pour ces conseils.
6 месяцев назад
Le bouturage de l'érable, je ne sais pas. Par contre j'ai fait plein de semis d'érable sylvestre (du moins je pense... il y en a tant 😅)
A quelle période peut-on bouturer les rosiers ? Merci
9 месяцев назад
Hello, les meilleures périodes pour les boutures, c'est printemps et automne. Mais, en fait, je fais des boutures en toute période... lorsque je trouve une plante intéressante à bouturer 😉
Excusez moi de poser la question mais ou est l'écologie lorsqu'il faut aller déshabiller la rivière de ses pierre...? Heureusement que vous navez pas fait de village... Votre rivière n'aurais pas survécu...
Est-ce qu'on est obligé de mettre des sandales? j'ai un peu peur d'en mettre ! même si j'imagine bien que c'est pour avoir une meilleure aération et être plus efficace pour piocher comme le dis le titre de ta vidéo... XD
9 месяцев назад
Les sandales ne sont pas obligatoires pour piocher 😉. Elles sont utiles au quotidien, pour une bonne aération, et puis, pour piocher, tu peux mettre des chaussures de sécurité 😉
Merci pour la recette je l ai préparé l année dernière c était excellent. Cette année j ai fais la même chose il y a 25 jours j ai constaté que certaines olives sont recouvertes comme du coton blanc pas toutes mais certaines que dois faire les laver et les remettre dans un bocal ou bien les jeter?svp repondez moi quoi faire.
9 месяцев назад
Hello Leila, s'il y a de la moisissure, c'est que le bocal n'est pas fermé hermétiquement. Soit le couvercle n'est pas assez serré, soit qu'il est endommagé, ou que le joint caoutchouc est trop vieux. Tu peux tenter de les laver, les sécher, et le remettre en bocal, en vérifiant bien le couvercle. Bonne expérimentation !!!
j'ai du candida albican et j'arrive pas a m'en défaire, si on mange que des fruits alos on l'augmente totalement ? je suis pas végétarienne mais j'ai du candida albican et ne sais pas pourquoi cela est arrivé ? qu'elle en est la cause ? auriez vous une idée ? merci
9 месяцев назад
Bonjour Nathalie, les paramètres sont nombreux, et il est impossible de répondre en quelques mots. Ce que je peux dire, c'est que le candida albican n'est pas provoqué par les fruits ni par une alimentation végétarienne. Mais il y a beaucoup de facteur, et il est important de les comprendre... et mettre en pratique les changements qui s'imposent. . J'ai créé un programme qui détaille tous les paramètres d'une alimentation vraiment saine: Se Nourrir Sainement. NB: Je dis "vraiment" car trop de gens croient se nourrir sainement, alors qu'ils se nourrissent "mieux que si c'était pire" (car il y a toujours pire...). Mais pour aller vers la pleine Santé, il faut mieux que "manger pas trop mal". Amitiés Nat' Se Nourrir Sainement www.etre-en-forme-vraiment.com/se-nourrir-sainement/
Salut je tombe sur cette vidéo que j’aime beaucoup. J’ai lavé les olives est-ce un problème de les conserver un peu mouillés ? Merci encore plus la bonne humeur et les conseils! 🫒 bonne saison à tous
9 месяцев назад
Hello Maria, je ne sais pas. Je ne les lave pas, et donc les mets en bocaux lorsqu'elles sont sèches. Je te conseillerais plutôt de les laisser sécher. Mais peut-être ça fonctionne aussi, faut essayer. Belle journée !!!
salut , comment sais tu qu'en semant des pepins d'un arbre non greffé tu obtiens des pommes identique ? je me pose la question car je viens de trouver un vieux pommier qui semble de franc pied et j'ai recueilli des pepins mais j'envisage de faire des boutures ou des Marcottes aeriennes qu'en penses tu ?
10 месяцев назад
Hello Michel, je n'ai pas de certitude absolue; j'en aurai peut-être dans 20 ou 30 ans... Mes certitudes: * les semis de fruits d'arbres greffés donnent des résultats très différents, même à partir d'un même arbres (souvent excellents, mais différents) * J'ai fait un semis d'un très vieil abricotier trouvé dans les environs, et les abricots obtenus sont identiques. Mes arbres semés de 2ème génération n'ont pas encore produit. A suivre... Pour reproduire de manière identique, le plus sûr est la greffe. Marcottage et bouture sont difficiles sur les prunus et rosacées... mais tout est possible, faut tenter. Sur les vieux arbres,, la greffe peut avoir "disparu", et l'arbre peut-avoir été greffé, même si rien ne le laisse voir, surtout s'il a été greffé très tôt, lorsque la tige (le tronc) ne faisait qu'un centimètre de diamètre. Il peut aussi être possible, toujours sur les vieux arbres, que la greffe soit "intégrée" (au niveau ADN), et qu'il y ait une "unité" de l'arbre qui fasse que le semis d'un noyau donne le même fruit. Ou bien, effectivement, l'arbre peut être un semis non-greffé... Tu peux tenter marcottage, bouture, greffe... et semis. Tu me diras. Amitiés Nat'
bonjour, je ne sais pas si vous pouvez m'éclairer à chaque fois que je fais des massages lymphatiques au visage que je trouve sur youtube dans le but de dégonfler mon visage parce que ça fait des mois que mon visage est gonflé (peut-être rétention d'eau, mauvaise circulation sanguine ou système lymphatique encombré, je ne sais pas mon médecin ne cherche pas à régler mon problème), le lendemain de ces massages que j'ai utilisé le gua sha ou non, je me réveille avec le visage 2/3 fois plus gonflé alors que j'ai bien respecté la zone près du cou avant le visage, et qu'on évacue toujours de l'intérieur vers l'extérieur, du coup j'arrête et je ne règle pas mon problème et 2ème question c'est la première fois que je tombe sur votre vidéo, je ne sais pas pourquoi mais pendant que je faisais votre exercice des doigts je baillais, les autres matins je n'avais pas l'habitude de bailler quand je me levais, est-ce que les bâillements étaient liés à l'activation du système lymphatique ? si oui pourquoi. Merci.
11 месяцев назад
Bonjour Rosa, il peut y avoir des zones obstruées, qui font que les toxines et l'eau mises en mouvement par un massage ne soient pas éliminées. Il faut souvent aller chercher plus loin que la zone directement concernée. Le gonflement du visage peut venir de beaucoup plus loin. S'il y a rétention d'eau, ce peut être une déficience des reins et/ou des poumons. Pour moi, la solution (à tous nos problèmes) est de remettre en vie l'ensemble du corps, et de revoir: * l'alimentation (la base de tout)... mettre le bon carburant dans notre organisme * faire globalement circuler l'énergie (respiration, fitness, exercices divers...) * retrouver une bonne posture et un rapport sain à la vie ("redresser les tuyaux" et faire que l'énergie circule plus librement. NB: quand je parle d'énergie, je veux dire: * circulation sanguine * réactivité du système nerveux et de la conduction nerveuse * "circulation" lymphatique (capacité du système lymphatique à assurer les échanges nutriments/déchets au niveau cellulaire. As-tu lu le Triangle du Bien-Être? (Ouvrage fondamental pour comprendre le fonctionnement de notre corps et des obstacles que nous pouvons rencontrer sur notre chemin vers la Santé) Amicalement Nat'
11 месяцев назад
Et quand aux bâillements, ils sont l'indication d'un relâchement et d'une meilleure circulation des énergie..; ils sont un excellent indicateur: l'exercice fonctionne !!! (et il y en avait besoin, car il avait des tensions accumulées)
@ bonjour non je n'ai pas encore lu d'ouvrage sur ce thème, je vous remercie de m'avoir répondu vite et avec beaucoup de précisions, et je sais que je dois m'améliorer sur pas mal de choses.
11 месяцев назад
Bonsoir Rosa, tu trouveras le Triangle du Bien-Être sur Amazon😎 www.amazon.es/Triangle-Bien-%C3%8Atre-Corps-Psychisme-Alimentation/dp/2957886421 Et si tu veux aller plus loin: Se Nourrir Sainement www.etre-en-forme-vraiment.com/se-nourrir-sainement/ Pour intégrer à ton quotidien tous les paramètres d'une alimentation VRAIMENT Saine... mettre le bon carburant dans ton moteur. Respiration Énergie www.etre-en-forme-vraiment.com/respiration-energie-presentation/ Pour Booster ton Énergie avec des Respirations Dynamiques Do-In pour les Mains www.etre-en-forme-vraiment.com/do-in/do-in-pour-les-mains/ Pour assouplir tes mains et -en même temps- dynamiser l'ensemble de ton corps 9 mois pour Renaître www.etre-en-forme-vraiment.com/9mpr/9-mois-renaitre-nat-el-zear/ Pour retrouver une Posture Corporelle optimale et un rapport sain à la Vie Amicalement Nat'
