حلقه حلوه من الكابتن عبدالله * ملخصها : ١- هرمون الأنسولين لو عندك خلل بهذا الهرمون راح تبحث عن الأكل سواء شبعان أو جيعان . ٢- هرمون الكرتوزول هرمون الضغط النفسي ولو عندك خلل فيه راح تبحث عن الأكل سواء شبعان أو جيعان . ٣- هرمون الليبتين وهذا الهرمون مايخليك تحس بالشبع وتحس نفسك جوعان . ٤- هرمون الجريلين هرمون الجوع يحسسك بالجوع . ٥- هرمون الميلاتونين واذا كان في غير وضعه الطبيعي راح يخرب النوم وتخرب بقية الهرمونات معه . ٦- هرمون التركسين وهذا الهرمون من هرمونات الغده الدرقية ومن أهم الهرمونات ولو كان عندك منخفض راح ينخفض معدل الحرق في الجسم وزياده في الخمول وزياده في الوزن بشكل سريع .
Walaikum Assalam Allhamdulillah Allah Mohammad Rasull Allah Sallallahu Aleahu Wasallam Inshallah Ashtakfirullah Allhamdulillah Pain Relief Allah Mohammad Rasull Allah Sallallahu Aleahu Wasallam Inshallah Ameen Masha Allahumma Ameen 🤲💚🤲🤎.
شكرا جزاك الله خير بس بسالك كوتش لو دخلت البارد دقيقه او دقيقتين هل كافيه للاستفاده من فوائده؟ كمان بعد التمرين مباشرة ايش افضل شي نبداء فيه الساونا ولا الجاكوزي الحار او البارد او المسبح
ماشاء الله تبارك الله وصلت الرساله بأسلوب جميل ولبق فعلاً كل الي بنشوفه بالسوشال ميديا تفاهات واستعراض بالنادر تلاقي المحتوى المفيد والنصايح القيمة جزاك الله خيرر👍🏻👍🏻🤍🤍🤍🤍.
اتفق معاك يا كابتن 100% الرياضه علم واغلب الموجدين في وسائل التواصل الا من رحم الله هدفهم الاستعراض وليس لديه اي معلومه يفيد فيها المجتمع طلع على يد مدربين واصبح يرى نفسه مدرب !!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن عبدالله شكرا لك على هذه النصائح التي تصب في مصلحة المجتمع والرياضه .. وهذه الاخلاق والقيم مهمة جدا والتي اشرت اليها لك الشكر والتقدير والاحترام
كلام رائع من كابتن خلوق وخبير.. أصبت الواقع المرير وياليت توصل رسالتك لمشاهير التفاهه بالذات اللي يعرض ويترزز.. استمر يا كابتن وتوعيتك بجهد شخصي منك..جزاك الله خير 🌹
