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Camila Cancian - Mulheres que Correm
Camila Cancian - Mulheres que Correm
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Eu sou a Camila Cancian, professora de Educação Física, treinadora e proprietária da Mix3 Assessoria.
Sou maratonista e uma triatleta em construção.

Minha missão como treinadora de corrida não é apenas “dar treino de corrida”, sou uma facilitadora de sonhos, a corrida é um meio de encontrarmos uma melhor versão de nós mesmos.

A conquista de correr o primeiro quilômetro, primeira prova de 5km, 10km, 21km, 42km é algo inexplicável, transforma nossa vida. E para que isso tudo seja possível, a corrida tem que ser praticada de forma saudável e esse é o objetivo do canal, proporcionar essa experiência para o maior número de pessoas no mundo: #PorUmMundoOndeTodosCorram

Ideia do canal é fazer vídeos simples, diretos e práticos, para que mais pessoas possam correr de forma saudável, fácil e longe de dores e lesões.



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Комментарии
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 18 часов назад
Confira outro vídeo no canal com outro exercícios complementares para fortalecimento de pé: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZLO_3eSjUCs.html
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 18 часов назад
Exercícios fortalecimento pé: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z_ET2Q1MSqQ.html Exercícios de mobilidade de quadril : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fS7l8kSymPg.html
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 18 часов назад
Mobilidade de tornozelo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Kq5VS2bq2dE.html Exercícios fortalecimento pé: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z_ET2Q1MSqQ.html
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 19 часов назад
Vídeo da regra dos 10% - Como Melhorar sua Corrida ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HL319ok8_rg.html
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 19 часов назад
Vídeo no canal com exercícios de mobilidade de quadril: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fS7l8kSymPg.html Mobilidade de tornozelo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Kq5VS2bq2dE.html
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 19 часов назад
Link de um vídeo mais completo sobre biomecânica : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2tr4P6F_5fo.html
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 19 часов назад
qual a maior dificuldade que você está tendo ou já enfrentou ao ficar um tempo parado e voltar a correr?
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 19 часов назад
Confira a série de 3 vídeos com exercícios específicos para a corrida. Vídeo 1 - exercícios sem material: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tKOA07ZEK4Y.html Vídeo 2 - exercícios com elástico / mini band: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_Lc6TKzykac.html Vídeo 3 - Exercícios de potência e pliometria: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nAri1JY8YzU.html
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 19 часов назад
Confira a série de 3 vídeos com exercícios específicos para a corrida. Vídeo 1 - exercícios sem material: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tKOA07ZEK4Y.html Vídeo 2 - exercícios com elástico / mini band: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_Lc6TKzykac.html Vídeo 3 - Exercícios de potência e pliometria: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nAri1JY8YzU.html
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 20 часов назад
Vídeo sobre os pilares da corrida: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DXitBpc2tVQ.html
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 20 часов назад
Vídeos complementares: Como melhorar seu desempenho na corrida longe de dores e lesões: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-56N8xlcFOtU.html Como melhorar sua técnica de corrida: pisada, postura e cadência: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2tr4P6F_5fo.html Correndo melhor, sem dor e sem lesão: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h80LlLB6XiE.html
@elizabetebetinha9833
@elizabetebetinha9833 20 часов назад
Vc é ótima treinadora
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 20 часов назад
Obrigada ☺️😍
@soporquesim2526
@soporquesim2526 День назад
O meu maior erro é não ter calma, querer progredir todas as semanas e não fazer fortalecimento, mas poucos estou a aceitar. Obrigada pelo suporte, Camila
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Pense na corrida a longo prazo, curta o processo e cada vitória.. você não precisa de pressa, vai ver que será muito mais prazeroso, saudável e vai evoluir mais
@elizabetebetinha9833
@elizabetebetinha9833 День назад
🥰 amei
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Bora colocar em prática
@elizabetebetinha9833
@elizabetebetinha9833 День назад
Dicas valiosas
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
😍
@elizabetebetinha9833
@elizabetebetinha9833 День назад
Bora correr gente
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Isssoooooo
@elizabetebetinha9833
@elizabetebetinha9833 День назад
Top demais
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
😍
@elizabetebetinha9833
@elizabetebetinha9833 День назад
😍 amei vídeo
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
😍
@elizabetebetinha9833
@elizabetebetinha9833 День назад
Top
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
😍
@elizabetebetinha9833
@elizabetebetinha9833 День назад
Top
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
😍
@elizabetebetinha9833
@elizabetebetinha9833 День назад
Ótimo vídeo
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
🔥🔥🔥
@doit_hardcoreoriginal7928
@doit_hardcoreoriginal7928 День назад
Bem interessante essa ideia de treinar e nao só correr, nunca tinha pensado nisso e acredito que vai fazer diferença
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Com certeza, quando entende isso é "vira a chave" para TREINAR corrida, faz toda a diferença
@joaofreitas9573
@joaofreitas9573 День назад
SHOW PROF , SIMPLES E DIRETO 😂
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Kkkkkk.. agora voltei com tudo!!!
@licehelenaferreira2529
@licehelenaferreira2529 День назад
Muito esclarecedor! Obrigada! Estou começando a ficar animada! Gratidão pelas dicas!😉
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Ao começar a correr que você vai gostar muito!
@luizamiranda6271
@luizamiranda6271 День назад
Welcome back ! 👋🏻😁
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Uhuuull, agora voltei com tudo!!!
@odilonferreira6569
@odilonferreira6569 День назад
5 anos de corrida resumidos em 6 minutos 😢😢😢
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Kkkkk.. sempre é tempo de aprender
@odilonferreira6569
@odilonferreira6569 День назад
Emoji
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Kkkkkk só você!!!
@Mariacarolina-o5i
@Mariacarolina-o5i День назад
👏👏👏👏
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
😍😍😍
@analourenco9818
@analourenco9818 День назад
A melhor treinadora! Excelente o vídeo, além do treino, super importante cuidarmos também da nossa cobrança excessiva! Obrigada pelo vídeo!
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Muito obrigada!! E é isso mesmo, respeitar o SEU processo ☺️
@tiberiomedeiros5254
@tiberiomedeiros5254 День назад
👏👏👏👏👏👏
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
😍😍😍
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
🔥🔥🔥
@ellenazevedo3452
@ellenazevedo3452 День назад
Maravilhosa!!!!🧡🔥🚀
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Obrigada 😍🧡
@tiobarbacorredor
@tiobarbacorredor День назад
Muito boas as dicas, ótimo conteúdo 👏👏👏
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Obrigada, fica ligado que agora vou postar mais!
@SuperRenatarodrigues
@SuperRenatarodrigues День назад
Ótimas dicas, respeito o descanso sem culpa! 🙌🏼 E a melhor dica: não se comparar c outros corredores!
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 21 час назад
Obrigada!! Isso aí, respeitar o corpo e seu próprio processo !
@keytyanemedeiros1121
@keytyanemedeiros1121 День назад
Demorei até entender que não era bom compensar treino e a valorizar o descanso viu. Achei as dicas super úteis!
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 20 часов назад
A tendência é pensar : quanto mais melhor! Mas a qualidade é muito mais importante que a quantidade
@julianafolhiarini978
@julianafolhiarini978 День назад
O se comparar é difícil! Ótimo vídeo!!!!
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 20 часов назад
É sempre difícil, mas quando nos livramos disso é libertador
@adriano_malko
@adriano_malko День назад
👏👏👏👏
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
🔥🔥🔥
@igordissenha4074
@igordissenha4074 День назад
Difícil não se comparar 😂
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
Acho que esse é pior para desde iniciantes até mais avançados 😅
@claradissenha4956
@claradissenha4956 День назад
vídeo top!!
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
Obrigada 😃
@lucianedissenha6332
@lucianedissenha6332 День назад
👏👏👏
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
😍
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
Você já cometeu ou está cometendo algum desses erros? Qual deles você mais se identificou? Confira vídeo explicando a diferença de SÓ CORRER e TREINAR CORRIDA: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z8LfT8so5WI.htmlsi=XPuLYPRhhuq72lj8
@annettemacedo4352
@annettemacedo4352 День назад
Maravilhosa!!! Dicas sempre fundamentais!!!
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
Obrigada ;)
@doit_hardcoreoriginal7928
@doit_hardcoreoriginal7928 2 дня назад
Boa👏👏👏
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
Boraaa
@ju_poloni
@ju_poloni 2 дня назад
Cometi quando comecei, cometi recentemente. Super importante esse vídeo 🙏🏻🙏🏻
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
Importante que conseguiu superar e continuou correndo!
@ju_poloni
@ju_poloni День назад
@@Camila.Cancian graças a minha treinadora maravilhosa 🙏🏻🙏🏻
@glaysonmarques3514
@glaysonmarques3514 2 дня назад
Todos. Kkk
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
mas vc continuou correndo?
@cicero_rsantos
@cicero_rsantos 2 дня назад
Esses foram os erros que cometi quando comecei a correr e por isso desanimei. Vou começar do zero novamente!
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian День назад
Agora você já sabe o que não fazer, bora recomeçar e de maneira certa.. e fica ligado no canal que próximo vídeo é um guia para você começar do zero!
@carabineiroraiz4021
@carabineiroraiz4021 14 дней назад
Melhor vídeo. Uma noite procurando e sem achar um bom vídeo. Vou enviar para os amigos!
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 2 дня назад
Legal, muito obrigada 🙏🏼
@manoelmessyad7204
@manoelmessyad7204 Месяц назад
Parabéns hoje não corri, fiz exercícios de fortalecimento , agora sei que irei fazer com mais precisão e segurança, e conhecimento da corrida
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 20 часов назад
Isso aí.. fortalecer e alongar !
@manoelmessyad7204
@manoelmessyad7204 Месяц назад
Oi MIX 3 sou novo no seu canal ,mas foi uma excelente escolha,som é ótimo você ensina com excelência foi ótimo ter esse encontro com vc, gosto de correr conheci essas técnicas em um canal estrangeiro fazia o que via não entendia nada o que falava era inglês,, mesmo assim me ajudou muito, agora posso ver entender o que está ensinando, parabéns te entendo muito BEM 🌷
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 20 часов назад
Legal, fico feliz em poder ajudar! E agora voltei a gravar, então fica ligado que vai ter mais conteúdo
@kr945
@kr945 Месяц назад
Muito bom. Completo. Fazendo dia dim, dia não. Muito obrigado. Valeu
@Camila.Cancian
@Camila.Cancian 20 часов назад
Isso aí! Fortalecer e alongar . Voltei a gravar vídeos para o canal, fica ligado que vai sair bastante conteúdo!!