ผมฝึกดึงข้อเกือบ6เดือน ตอนนี้ดึงขึ้นสุดลงสุดได้7ทีแล้ว จากน้ำหนัก86เหลือ80.5😁

พี่เบออกกำลังกายแบบพี่ดรีมมี่บูลหน่อยครับ

ยังคงรอพี่อยู่"ตลอดไป"

อยากลด นน ครับ เดี๋ยวจะติดตามช่องนี้ดูแล้วทำตามครับ

เคยโดน 400fps ครับ โคตรเจ็บ

ตัดคลิปใหม่ยังวะจารเบย์ คนดูรอจนจะกรอบเป็นข้าวเกรียบกันหมดแล้วชิบหาย

โกนฮามอยบ้างนะนักกล้าม😂

เมิ่อไหร่จะกลับมาทำคลิ้ปอีกครับ รอชมอยู่น๊ะครับพี่❤

ดูไปดูมาอยู่ดีๆก็ขำฮาเฉยเลยครับ😅

แฮปปี้🎉❤

คลิบนี้พี่1,000sub แต่ตอนนี้sub57k+แล้ว🎉🎉🎉

พี่เบครับ คำว่าข้าว1โล ไก่1โล เขาชั่งตอนสุกหรือดิบครับ

รอคลิปเล่นขาครับ

ช่องนี้จะสอนเล่นขาตอนไหนครับ

9:42 โตรฮา😂😂😂

แต่ผมดูแต่ช่องพี่เบย์นะครับ

อกใต้ 🤣

😂😂😂😂😂😂😂😂

เรื่องนี้ไม่ยากครับต้องจัดสรรเวลาดีๆครับ เวลาออกกำลังกาย : ❌️ เวลาเล่นเกม : ✅️ 🤣🤣🤣

ชอบคริปแนวนี้แนวเล่นBBGUN

ลงคลิปเห้ยยย

หมัดยางยืด จะเอาฮาไปไหน 555+🤣😂

ชอบการตัดต่อ ตลกดีไม่เคลียด ชอบๆ กดติดตามให้แล้วนะครับ ขอบคุณ

กลับมา!!!!!!!!!!!!

10:45 - โชคดีไม่มีหนี้❌️🙂‍↔️ - โชคดีให้มีหนี้✅️😂

นี่แค่ลูกเซรามิก ถ้าเป็นลูกแก้วที่เน้นทะลุทะลวง หรือ ลูกเหล็กที่เน้นเเรงกระแทก 🤔☠️

ตอนนี้ผมทำงานประจำ มีเวลาเล่นแค่หลังเลิกงานประมาณ 1-2 ชั่วโมง ผมเลยจัดตารางเล่นแบบ Upper/Lower ติดกัน อย่างละ 2 วันต่อสัปดาห์ พักวันพุธกับเสาร์อาทิตย์ และเติมคาร์ดิโอเดินชันวันละ 30-40 นาที ยกเว้นวันเล่นขา ไม่ไหวจริงๆ ยิ่งการนอนได้แค่ 5-6 ชั่วโมงต่อวัน พักผ่อนให้ดีมีคุณภาพน่าจะช่วยได้เยอะ

Moraletion for loser อย่างชอบบบบ

อย่างเอาเลยครับพี่เบ นึกว่าดูแจ็คแอส 😂😂😂

หายไปนานก็ยังรอคลิปพี่นะครับ 555

ช่องพี่เพลงเพราะสุดแล้ว ฟังเพลินมาก😆

7:26 เดวิด เบ็คแฮม😂

ลืมพาเมีย3คนมาด้วยนะ

ชอบมากครับ 🎉

5555 6 packs ได้ช่วยเหี้ยไรกูเลย

ฟังละเข้าใจง่ายสุดที่ฟังมาครับ

พี่คนจังหวัดรัยคับทองแดงล่น

เค้าจะสื่อว่านอนแล้วฝันเอา ไอบร้าาา😂

3:42 ตอนนี้ทำแบบพี่เลยครับ ทำไปด้วย ล้างไปด้วย ประหยัดเวลามากๆเลย😁👍

สันในไก่ช่วยได้ไหมครับ

ทำเกี่ยวกับอาหารหน่อยครับ

เมื่อไหร่จะลงคลิปอีกครับ😂

กระบอกสุดท้ายแลสถานการณ์ตึงจัดๆ55555

ตอนนี้หน้าตาหล่อเอาเรื่อง เหมือนพวกยากุซ่าเลย ตอนนี้เอายากุขาดไปก่อน หยอกๆนะครับพี่เบย์

เคเลยครับ😂😂

เจ้าชายเบจีต้าเมื่อไหร่จะอัพคลิป🗿

มีคนกิน 6 กระป๋อง ใน 1 วัน ปวดหัวหนัก ลิ้นแข็ง เข้าโรงพยาบาล อันตรายนะครับ อย่าทำคอนเท้นท์แบบนี้

คิดถึงนะครับ ผมเพิ่งกลับมาดูพี่

ชอบการตัดมากเลยครับ😂😂😂

สวัสดีครับพี่เบจีต้าครับ🙏🏻