Я вот на диване сижу и вижу как у вас локти не прижаты) так можно в печень пропустить)) всем добра)

В уличной драке выстреливать начинает раньше тот у кого дальнобойное оружие ... травмат ... шокер ... перцовый балончик ... А если уж полезут бороться там может быть и колюще режущее ... например нож

еду тайминг тренировать посыпай дорожки песком))))!

Что за боец этот воин?!

Отличное упражнение! Спасибо

Обложка канкрет

Шааа

Ну объяснил только на заднюю правую руку, как держать но ничего не сказал про левую.

тигриный лев!

Только вперед,ни шагу назад 💪

КанкретА

Делай делай!

Борьба любит плотность, еееее!

Серёга, красавчик! Долго ты к этому шёл. Удачи в начинаниях! Полностью поддерживаю!

Весь зал песком засыпал своим))) Фетучини

И делай хотя бы одно видео в неделю, тогда канал будет расти 💪

Неплохо для второго видео, советую над реторикой поработать, для этого достаточно читать в слух 15 минут в день какую нибудь газету или книжку

Ангара!

Аджара гуджу

Будем сильными.Только вперед.

🔥🔥🔥

Я от Руслана, лайк подписка 😊

Надо учить не драться а обороняться. Хотя кто я такой чтоб меня слушать))))

🔥🔥🔥

Я знаю этого человека!

Ачаааа первый видос в копилку