224.09.28 20/20/15/14 이틀 했다고 팔과 가슴쪽에 알이 배겨서 몸이 뻐근했는데 막상 푸쉬업을 하니 개운한 느낌이 든다. 3세트부터 팔쪽이 무거운 느낌이 들었는데 4세트는 정말 힘들었다 ㅠㅠ 어제보다 7개 더 했다는 것에 뿌듯함을 느낀다. 내일 한개 더 하자‼️
여성이 데스런 영상 음청 음청 좋아합니다 귀한 영상입니다 하루하루 몸이아파 우울하고 힘들었는데 영상 보고 집에서 운동하고 있어요 너무 감사합니다 감사합니다 ❤ 초등시절부터 운동선수였던 제가 운동이 지긋지긋해 운동ㅣ도 하기 싫어 놓고 살았어요 나이가 점점 쌓이다 보니 역시 운동이 생활에 활력이었어요 두렵기도 한 운동 다시 시작하려니 엄두가 ... 발꿈치 테니스 골프엘보가 심해 모든 운동에 최악입니다 손목까지 약해지고ㅠ 다시 도전하자는 말이 수없이 하지만 쉽지가 않습니다 그러다 오랜 구독자였다가 여성도 따라 할 수 있나 계속 보고 또 보고 매일 시청하다가 움직이게 되었습니다 ❤10가지 기능향상 전신스트레이칭 모음 가능한 다 따라 하고 있습니다 팔꿈치 가 아파 견디기 힘들었지만 운동하고 하루하루 자고. 있어나니😮통증이 점점 줄어들고 있어요😢 2024,9/15일 아침 5시 기상으로 몸에 열을 내고 10가지 전신스트레이칭 하고 땀이 음청 폭발 했습니다 감사합니다 헬스장 굳이 안 가고 홈트로 건강해질까라는 생각이 여전히 있지만 될 것 같습니다😂 단백질 벌크햐그 데스런 기능성운동 다시 시청합니다 팔꿈치 운동 어떻게 해야 할까요?도수,충격파ㅠ의미 없드라구요.... 늘 귀한 영상 감사드립니다❤
