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Canal destinado a compartilhar boa informação sobre treinamento, musculação, emagrecimento, fisiologia do exercício, cinesiologia e biomecânica, anatomia, esporte, e demais áreas relacionados ao mundo do exercício físico, da saúde e do bem estar.

Professor Fabrício Duarte

-Treinador IFBB (Advanced Bodybuilding and Fitness Trainer Specialist)
-Especialista em Musculação,Condicionamento Físico e Reabilitação de Lesões
-Especialista em Educação Física Escolar
-Especializado em Cinesiologia e Biomecânica aplicadas a Musculação
-Especializado em Sistemas e Técnicas de Treino
-Consultoria em Treinamento Físico


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Комментарии
@joseduarte4602
@joseduarte4602 11 часов назад
Gostei muito do vídeo!! Estou iniciando o curso de Ed física em Carapicuíba, SP!!
@tassianevianna9197
@tassianevianna9197 11 часов назад
Olá meu nome é Tassiane Sou de Manaus - AM Engenharia elétrica o meu curso
@lucianofranciolli3243
@lucianofranciolli3243 13 часов назад
Boa noite! Meu curso é design de interiores
@marilenealvesoliveira6519
@marilenealvesoliveira6519 2 дня назад
Boa Noite! Meu nome é Marilene tenho 43 anos, estou iniciando minha primeira graduação , pedagogia meu sonho! Sou de São Leopoldo RS
@Gilberto-bd9ns
@Gilberto-bd9ns 2 дня назад
eu gostei muito. obrigado, pela aula!🙏
@edlainelopes1933
@edlainelopes1933 2 дня назад
Iniciei agora com 34 anos e seja o qie Deus quiser escolhi licenciatura 🎓
@cristinateixeira9981
@cristinateixeira9981 3 дня назад
Curso de pedagogia ❤
@edgleangelodelimaedgle7682
@edgleangelodelimaedgle7682 4 дня назад
Sou . Edgle Angelo. estou cursando administração pública.
@ivaniamicheledapaixaoalmei1962
Bom dia. Sou do Rio de Janeiro e estou iniciando psicopedagogia
@PericlesCancian
@PericlesCancian 5 дней назад
Estou começando o bacharelado agora, realização de um sonho.
@TreinoTotal
@TreinoTotal 5 дней назад
Tudo bem Pericles? Que ótima notícia! Vais gostar da profissão, ela é maravilhosa! Grande abraço meu amigo, boa sorte e bons estudos! Na torcida por você!
@GeovanePereiraRocha-vo8yr
@GeovanePereiraRocha-vo8yr 7 дней назад
Só quero fazer educação fisica por causa de musculação, ferro ,carga fisiologia do exercício etc. Quero saber sobre as nuances de saber como treinar e saber treinar hahahahahah
@TreinoTotal
@TreinoTotal 5 дней назад
Tudo bem Geovane? Vais gostar do curso! Sei que o teu foco é musculação, mas vai conhecer outras áreas que podem despertar teu interesse! E se se não te chamarem a atenção, foca na musculação que é uma rica área! Grande abraço, boa sorte e bons estudos!
@umpapoumamusica
@umpapoumamusica 9 дней назад
Muito bom 👍
@TreinoTotal
@TreinoTotal 7 дней назад
Obrigado pelo apoio! Isso nos motiva a seguir em frente comno projeto do canal! Grande abraço! Bons treinos!
@SOPHYA.JOGANDO
@SOPHYA.JOGANDO 9 дней назад
Oiii sor❤
@TreinoTotal
@TreinoTotal 7 дней назад
Tudo bem Sophya? Obrigado pelo apoio e pela audiência minha querida! Saudades! Grande abraço, fica com Deus por aí! 😊❤️
@gerson_joel
@gerson_joel 10 дней назад
Estou pensando em começar a Edf . Mas o que me desanimou foi o salario. Ganho em media 4 mil Sem ter facul. Vou fazer a facul para ganhar menos? Embora eu goste da área estou bem pensativo. Ja tenho 33 anos . Então nao tenho muita margem para erros.
@TreinoTotal
@TreinoTotal 5 дней назад
Tudo bem Gerson? Entendo tua preocupação, e ela é legítima. Mas todos temos uma vocação, e caso Ed. Física seja a tua, te encorajo a fazer o curso. A questão de salário na profissão é relativo, se fores bom, podes ganhar muito mais do que isso. Mas tem que te dedicar e estar preparado. Existem professores que ganham tranquilamente mais de 10k por mês. Mas pra isso, tens que entregar resultados bons e sólidos. Reflita no que eu te disse, e caso tenha se inspirado e identificado, bem vindo a profissão! Espero ter ajudado! Grande abraço, sucesso sempre!
@nubiacardoso1765
@nubiacardoso1765 10 дней назад
Maravilhoso o vídeo vou assistir os outros
@TreinoTotal
@TreinoTotal 5 дней назад
Tudo bem Nubia? Obrigado pelo retorno! Vai ser uma honra ter tua audiência qualificada! Grande abraço minha amiga!
@robinsonalves6103
@robinsonalves6103 11 дней назад
Olá tudo bem? Meu nome é Robinson, tenho uma Arena com quadras para a prática de Beach Esportes, estou planejando iniciar um curso de educação física para dar aulas de vôlei de praia, futvôlei e Beach Tennis na minha Arena, nesse caso devo optar por Bacharelado ou Licenciatura?
@TreinoTotal
@TreinoTotal 10 дней назад
Tudo bem Robinson? No seu caso, é melhor fazer o Bacharelado, pois estará assim legalmente adequado ao tipo de trabalho que queres fazer. Te desejo boa sorte nos negócios e nos teus projetos! Grande abraço, sucesso sempre!
@robinsonalves6103
@robinsonalves6103 10 дней назад
@@TreinoTotal muito obrigado. Forte Abraço!!!
@suzyalencastro3170
@suzyalencastro3170 11 дней назад
Muito bom! Agachamento é o exercício mais importante do meu treino!👏👏👏
@TreinoTotal
@TreinoTotal 11 дней назад
Tudo bem Suzy? O agachamento é um exercício fundamental para quem quer construir pernas e glúteos fortes e estéticamente bem desenvolvidos! Grande abraço e bons treinos!
@user-md6eu7kg9y
@user-md6eu7kg9y 12 дней назад
Muito bom esse vídeo
@TreinoTotal
@TreinoTotal 11 дней назад
Tudo bem? Obrigado pelo retorno! Isso nos motiva a seguir em frente com o projeto do canal! Grande abraço, sucesso sempre !
@kaikyrodriguescalixto2012
@kaikyrodriguescalixto2012 13 дней назад
Po mano valeu demais ajudou muito
@TreinoTotal
@TreinoTotal 12 дней назад
Tudo bem? Fico feliz em poder ajudar! Grande abraço, bons treinos!
@TreinoTotal
@TreinoTotal 13 дней назад
Gostou do vídeo? Tem alguma dúvida sobre o agachamento? Escreva suas dúvidas, considerações e sugestões nos comentários! Vai ser um prazer ler e responder a todos!
@TaylineCabralLacerda
@TaylineCabralLacerda 20 дней назад
Ameiii muito ❤
@TreinoTotal
@TreinoTotal 19 дней назад
Obrigado pelo apoio Tayline! Grande abraço minha querida!
@isabelasilva5052
@isabelasilva5052 21 день назад
Isabela, Nutrição . Cabo frio - RJ
@TreinoTotal
@TreinoTotal 20 дней назад
Tudo bem Isabela? Obrigado pelo retorno! Grande abraço e bons estudos!
@paulonen-ig6198
@paulonen-ig6198 21 день назад
Quanto tempo sera que leva para se formar em fisioterapia depois de ter concluído educação física? Por aproveitar as materias já estudadas.
@TreinoTotal
@TreinoTotal 20 дней назад
Tudo bem Paulo? Pode aproveitar sim! Acredito que depois de formado em Ed.Fisica, consigas te formar em mais uns 3, 3 anos e meio em fisioterapia (o curso de fisio dura 5 anos). Mas o bom seria levar tua grade curricular depois de formado na instituição onde queres estudar que lá eles fazem a análise e te dizem isso certinho. Espero ter ajudado! Grande abraço e bons estudos!
@danilocostx
@danilocostx 23 дня назад
dá pra desenvolver dorsal baixa nesse exercício? nunca consegui ativar
@TreinoTotal
@TreinoTotal 21 день назад
Tudo bem Danilo? Se você fizer a pegada supinada (palma das mãos viradas pra você) vais ter uma ênfase no latissimo do dorso, que seria a musculatura dorsal mais abaixo das costas, além de ativar com bastante intensidade o biceps. Espero ter ajudado! Bons treinos!
@rosianesantos6434
@rosianesantos6434 25 дней назад
Estou fazendo Pedagogia amanhã vou fazer prova espero que eu consiga tirar um 10
@TreinoTotal
@TreinoTotal 25 дней назад
Tudo bem Rosiane? Vai dar tudo certo! Boa sorte na prova amanhã! Grande abraço, bons estudos!
@paulostrong546
@paulostrong546 25 дней назад
Vídeo top! Fera! 👏
@TreinoTotal
@TreinoTotal 25 дней назад
Obrigado Paulo! TMJ sempre meu amigo! Grande abraço!
@paulostrong546
@paulostrong546 25 дней назад
Fera! 👊💪
@TreinoTotal
@TreinoTotal 25 дней назад
Valeu mesmo pela força Paulo! Em breve, mais vídeos nessa pegada, hehe! Grande abraço!
@Cortes428
@Cortes428 26 дней назад
Muito bem explicado
@TreinoTotal
@TreinoTotal 25 дней назад
Obrigado Pyetro! Continue conosco no canal, vem muita coisa boa por aí em breve! Grande abraço!
@Mariia_Grala
@Mariia_Grala 26 дней назад
Parabéns, mto nem feito 👏
@TreinoTotal
@TreinoTotal 25 дней назад
Obrigado pelo apoio Maria Clara! Dá uma olhada em outros vídeos do profi, e me diz o que achou! Grande Abraço! ❤️ 😘
@rafaeladarosabartz5837
@rafaeladarosabartz5837 26 дней назад
Mto bom, parabéns 👏🏼
@TreinoTotal
@TreinoTotal 25 дней назад
Obrigado pela força Rafaela! TMJ sempre minha zagueira! Grande abraço minha querida! 😘
@user-jf1rk9sz5o
@user-jf1rk9sz5o 26 дней назад
Vídeo bem feito, slc🤌
@TreinoTotal
@TreinoTotal 25 дней назад
Obrigado pelo apoio Lívia! Grato pelo retorno minha querida! Grande abraço!
@mariamartadacunhajorge4692
@mariamartadacunhajorge4692 26 дней назад
Boa noite, estou cursando nutrição
@TreinoTotal
@TreinoTotal 26 дней назад
Tudo bem Maria? Nutrição e Ed. Física são áreas complementares! Fico feliz em ajudar! Grande abraço, bons estudos!
@projetozyzz9086
@projetozyzz9086 26 дней назад
Vídeo bem feito e bem embasado, sem dúvida um dos melhores que eu já vi sobre o assunto! Parabéns ao canal ! Obrigado 👏👏👏
@TreinoTotal
@TreinoTotal 26 дней назад
Obrigado Projeto Zyzz! Isso nos motiva a seguir produzindo conteúdos como este! Grato pelo retorno e pela tua audiência qualificada! Grande abraço, bons treinos!
@projetozyzz9086
@projetozyzz9086 26 дней назад
@@TreinoTotal 🙏
@projetozyzz9086
@projetozyzz9086 25 дней назад
@@TreinoTotal 💪
@bonecadeferro4828
@bonecadeferro4828 26 дней назад
Explicação prática e com clareza. Gostei! ❤💪
@TreinoTotal
@TreinoTotal 26 дней назад
Obrigado mesmo minha amiga! Em breve, teremos mais conteúdos nesta linha e outras novidades sobre treinamento, continue conosco para conferir! Bons treinos!
@bonecadeferro4828
@bonecadeferro4828 26 дней назад
@@TreinoTotal estarei acompanhando seu trabalho por aqui! Valeu!
@CallebeOliv
@CallebeOliv 27 дней назад
Showww
@TreinoTotal
@TreinoTotal 26 дней назад
Tudo bem Callebe? Obrigado! Isso nos motiva a seguir em frente com o projeto do canal! Grande abraço, bons estudos!
@TreinoTotal
@TreinoTotal 27 дней назад
Gostou do vídeo? Tem alguma dúvida sobre a puxada alta? Escreva suas dúvidas, considerações e sugestões nos comentários! Vai ser um prazer ler e responder a todos!
@lucialimasoares9698
@lucialimasoares9698 Месяц назад
Preciso de exercício para idosos na escada
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem Lucia? Vou te dar uma dica: desses 15 exercícios, pega os 3 mais fáceis, e aplica de forma bes mais devagar com a pessoa que você quer. O trabalho da escada vai se tornar um exercício funcional adequado para as pessoas de mais idade. Espero ter ajudado! Grande abraço, bons treinos!
@Murilo-og8cd
@Murilo-og8cd Месяц назад
Obrigado pelo vídeo professor! Muito esclarecedor! 👏👏👏💪
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Obrigado Murilo! Fico feliz em ajudar! Grande abraço e bons treinos!
@ElizNery
@ElizNery Месяц назад
Obrigada pelo resumão Prof 🙏🏻💕
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem Eliz? Fico muito feliz poder te ajudar! Espero que o material tenha lhe ajudado! Grande abraço e bons estudos!
@paulomoscato
@paulomoscato Месяц назад
🎉😊
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
TMJ Paulo! Abração!
@aparecidacipriano6727
@aparecidacipriano6727 Месяц назад
Faço pedagogia, tenho prova hoje no polo😅
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem Aparecida? Show, estou na torcida por aqui! Boa prova e boa sorte! Grande abraço!
@GlasielySousaSantos-zl7mt
@GlasielySousaSantos-zl7mt Месяц назад
Sou do Pará, estou cursando pedagogia
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem Glasiely? Obrigado pelo retorno! Espero ter ajudado! Grande abraço e bons estudos!
@sandramariadasilvaandrade3525
@sandramariadasilvaandrade3525 Месяц назад
sou de Pernambuco, estou cursando gestão de saúde pública. obg, ajudou muito.
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem? Fico muito feliz em poder ajudar! Grato pelo seu retorno! Grande abraço e bons estudos!
@rayanesoares1070
@rayanesoares1070 Месяц назад
estou fazendo Pedagogia, foi um alivio, grande estimulo e aprendizado este vídeo
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem Rayane? Fico feliz em ajudar! Obrigado pelo retorno! Grande abraço, bons estudos!
@rogerio26ify
@rogerio26ify Месяц назад
Vou fazer um ano de lic. Em ed fisica,quero focar na dança.Pois já tenho uma licenciatura em artes. Mas qro fazer essa complementacao
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem Rogério? Ótima decisão! A área da dança é maravilhosa, fico feliz em saber que as pessoas tem interesse em atuar neste campo. Vai dar tudo certo, siga firme e mantenha o foco neste projeto! Grande abraço, boa sorte e sucesso!
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Gostou do vídeo? Tem alguma dúvida sobre o supino? Escreva suas dúvidas, considerações e sugestões nos comentários! Vai ser um prazer ler e responder a todos!
@julianaafontouraa
@julianaafontouraa Месяц назад
Estou fazendo gestão financeira, Curitiba PR. Amei o resumo, agradeço por dividir seu conhecimento 🙏🏼
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem Juliana? Fico muito feliz em poder ajudar! Isso nos motiva a seguir em frente com o projeto do canal! Grande abraço, bons estudos!
@cassiarodrigues3117
@cassiarodrigues3117 Месяц назад
Ando sentindo muita dor nos joelhos após exercícios de perna. Alguma dica ??
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem Cassia? É difícil dar um parecer sem ver a execução dos teus exercícios, mas a principio, seria bom não descer tão fundo; abaixar um pouco a carga até que que fique confortável pra ti; tentar fazer os movimentos mais lentos, não de forma tão acelerada e balística. Usar faixas nos joelhos também ajuda a estabilizar a articulação. Se tiveres adquirido uma lesão, considere a possibilidade de dar uma pausa nos treinos para recuperação, e entrar com tratamento usando gelo e antiflamatorios para melhorar tua condição. Espero ter ajudado! Grande abraço, melhoras!
@daniele.ss.2024
@daniele.ss.2024 Месяц назад
Que aula maravilhosa 🙂😍
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Obrigado Daniele! Isso nos motiva a seguir em frente com o projeto do canal. Grande abraço!
@daniele.ss.2024
@daniele.ss.2024 Месяц назад
Obrigada pelo vídeo, excelente aula ! 🤝
@TreinoTotal
@TreinoTotal Месяц назад
Tudo bem Daniele? Fico feliz em poder ajudar! Obrigado pelo retorno! Abraço, bons estudos minha amiga!