Тёмный
Abdallahfarag
Abdallahfarag
Abdallahfarag
Подписаться
مدرب كمال اجسام بقدم محتوي رياضي تمارين واكل صحي وكمان معلومات تفيدك
أخيراً  بعد ١٣ سنه😱
9:45
4 месяца назад
الي المسرح من جديد؟🤔
14:49
7 месяцев назад
Chest tricep Winter bulk day 30
43:20
7 месяцев назад
Leg Day Winter Bulk Day 29
24:52
7 месяцев назад
Arm Day Winter Bulk Day 28
24:01
7 месяцев назад
Leg Day Winter Bulk Day 27
22:15
8 месяцев назад
Chest And Tricep Winter Bulk Day 26
18:10
8 месяцев назад
Leg Day winter bulk day 25
20:36
8 месяцев назад
Arm day winter bulk day 24
22:24
8 месяцев назад
Back Day Winter Bulk Day 23
22:10
8 месяцев назад
ازاي تلعب تمرين Flat Dumbbell Fly
1:28
8 месяцев назад
Shoulder day, winter bulk day 22
22:37
8 месяцев назад
Shoulder Day Winter bulk day 21
16:40
8 месяцев назад
Leg Day Winter Bulk Day 20
22:57
8 месяцев назад
Chest + Triceps Winter Bulk Day 19
22:33
8 месяцев назад
ازاي تلعب تمرين / Low Cable fly
2:18
8 месяцев назад
Leg day winter bulk day 18
7:07
8 месяцев назад
Pull Day Winter Bulk day 17
26:47
8 месяцев назад
Push Day Winter Bulk Day 16 Deload
16:03
8 месяцев назад
Leg Day Winter Bulk Day 15 Deload
18:44
8 месяцев назад
Pull Day Winter Bulk Day 14 Deload
22:51
8 месяцев назад
Push day Winter Bulk day 13
35:19
8 месяцев назад
روحنا الAquarium 😱
35:24
9 месяцев назад
Leg Day Winetr Bulk day 12
41:09
9 месяцев назад
Комментарии
@fatma.ayman-d6t
@fatma.ayman-d6t День назад
الحمدلله رب العالمين
@fatma.ayman-d6t
@fatma.ayman-d6t День назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العلي العظيم الملك رب العالمين ❤
@fatma.ayman-d6t
@fatma.ayman-d6t День назад
سبحان الله
@didii9309
@didii9309 2 дня назад
لا اله الا الله
@Lara_m2
@Lara_m2 4 дня назад
احسن شي انها من الاساس تخلي الوزن خفيف ومحتمل بحيث لو لاسمح الله صار هذا الخطأ تقدر تبعد الجهاز وتلعب ع موضوع أوزان اقل وتكرارات اكثر 👍🏻
@Meriem1980
@Meriem1980 4 дня назад
لم تشرح كيفية تعديل الوزن الذب ينبغي العمل به لاول مرة
@YoucefAbbaci-vm8yr
@YoucefAbbaci-vm8yr 5 дней назад
الله اكبر
@ziadshaban5276
@ziadshaban5276 5 дней назад
سبحان الله
@2qq
@2qq 7 дней назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@memoomemo2792
@memoomemo2792 9 дней назад
تنفع عالي وواطي ولا لا
@Abdallahfaragali
@Abdallahfaragali 9 дней назад
لا استافدتها في الوسط
@اكتشف_نفسك
@اكتشف_نفسك 9 дней назад
شكرا جزيلا
@user-nu1en8co8s
@user-nu1en8co8s 11 дней назад
عادي اذا شربت الماء قبل الكرياتين
@user-nu1en8co8s
@user-nu1en8co8s 11 дней назад
او لازم بعد
@user-zk5dl6wi5j
@user-zk5dl6wi5j 11 дней назад
لتقوية عضلة التراي صح؟؟
@Basma-esmail
@Basma-esmail 11 дней назад
سلسله اكتر من رائعه ومش واخده حقها كان نفسي فى محتوى عربى زى ده ربنا يكرمك ويوفقك
@asaadasaad8539
@asaadasaad8539 12 дней назад
نوووم في وقته + اكل صحي = حل المشكله
@Basma-esmail
@Basma-esmail 12 дней назад
شكرا بجد شكرا شكرا
@bigmann8932
@bigmann8932 13 дней назад
مايجوز تترحم على غير المسلم ياثور
@3e_5leek_w3ean
@3e_5leek_w3ean 13 дней назад
طيب انا من الشباب اللي بتعمل محتوى مفيد 😊❤
@MmOo-ei6qj
@MmOo-ei6qj 17 дней назад
يااخوان هل l arginine بيزود الطول ؟ هل هو نفسه هرمون النمو الارجينين ؟
@sma5161
@sma5161 18 дней назад
مستمتعين كانه مسلسل مو سلسلة 🙏🏻😂
@NourhmSamiar-s7y
@NourhmSamiar-s7y 23 дня назад
تعرف ممكن احجز ازي تبع شركه
@Sandy.0
@Sandy.0 23 дня назад
يا الله واحد معضل كذا😢🤍🤍🌹
@omarmousa-ps9dv
@omarmousa-ps9dv 24 дня назад
ماشاء الله
@user-oc1dq5yg6y
@user-oc1dq5yg6y 24 дня назад
من ٣الي٤امال الكبتن بتاعي بيقول من ٥ل٦ليه😂
@m_dstrem1448
@m_dstrem1448 25 дней назад
مع احترامي الك على اساس كل شخص من هل شعب عندو دكتور خاص😂😂😂😂😂
@Ali.k83.
@Ali.k83. 25 дней назад
💯🎬💯
@Ali.k83.
@Ali.k83. 25 дней назад
💯🎬💯. 💯🎬💯
@user-wh9vu5vv3k
@user-wh9vu5vv3k 25 дней назад
والله يا كابتن فيديوهاتك مفيده جدا وشكرا على مجهودك ❤❤
@wailmexroua1837
@wailmexroua1837 25 дней назад
الحمد لله
@marvamansour8296
@marvamansour8296 26 дней назад
محتاجين تمارين مخصصه للبنات فقط ممكن 😂
@Zaiton_algof
@Zaiton_algof 27 дней назад
نصيحه حفظك الله احذف الموسيقى ما منها فايده غير الذنوب والله اعلم والله يوفقنا وياك
@ahmedsaha1754
@ahmedsaha1754 28 дней назад
لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله عليه افضل الصلاه والسلام
@badr7251
@badr7251 Месяц назад
ي شيخ الله يسعدك خير الكلام ما قل ودل 👍🏽
@Ahmed-pe4mx
@Ahmed-pe4mx Месяц назад
تمام يا كبتن
@Ahmed-pe4mx
@Ahmed-pe4mx Месяц назад
لا اله الا الله محمد رسول الله
@fatmah-ud9ec
@fatmah-ud9ec Месяц назад
بلعكس فديوهاتك مفيده ونافعه واستفدت منها ومن احسن الشرح الي سمعته ،، استمر بارك الله فيك ونفع بك
@مصطفيسعيد-ه3ف
@مصطفيسعيد-ه3ف Месяц назад
الله
@مصطفيسعيد-ه3ف
@مصطفيسعيد-ه3ف Месяц назад
شكرا ي الله ❤
@khaledgamal8011
@khaledgamal8011 Месяц назад
اسمه ايه الجهاز
@FreePalestin1
@FreePalestin1 Месяц назад
والله اروع سلسلة لا اعرف لمذا يكون شيء المهم يكون اقل دعم والعكس تماما
@moazgaming9413
@moazgaming9413 Месяц назад
والله جامد
@ahmadsaeedalghamdi7007
@ahmadsaeedalghamdi7007 Месяц назад
شكرا يابرنس استمر
@user-ts7sv7yf2w
@user-ts7sv7yf2w Месяц назад
جربوا التمرين بعدين احكموا يا جماعه الخير ❤
@NorinMohamed.
@NorinMohamed. Месяц назад
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، انا بنت و لسا مبتدئة في الچيم و في يوم الشيست رجعت عضمي كله وجعني بسبب إني لعبت تمرينة البينش بريث غلط تقريبًا و الكابتن مبتبقاش واخدة بالها مني طول الوقت بتبص عليا في اول كام عدة ليا و تمشي تشوف باقي البنات و دا إن بصت عليا اصلًا و كنت بفكر اشترك برايفت بس معييش القدرة فقولت ادور على اليوتيوب يمكن الاقي حد يوريني اشتغل صح ازاي على الاجهزة و اروح العب في الچيم و لقيت قناتك و اللهم بارك كنز بجد ، ربنا يجازيك خير 🤍 ، و فيديوهاتك اللهم بارك مفيهاش موسيقى بس ساعات صوت الموسيقى بتاعة الاغاني بتاعة الچيم بيطلع فخلي بالك عشن حرام 🤍.
@user-rd2zy6cs1o
@user-rd2zy6cs1o 10 дней назад
انتي مشتركه في جيم اي
@ناجي_المغربي
@ناجي_المغربي Месяц назад
😂❤
@mojgghjsbjdbdkk4340
@mojgghjsbjdbdkk4340 Месяц назад
بكام
@user-kd7dz3iy6l
@user-kd7dz3iy6l Месяц назад
باقي العضله السوفلي وينها ؟؟
@ennhailayoussef3359
@ennhailayoussef3359 Месяц назад
سلام مافترق بين la rginine 500/1000
@m_dstrem1448
@m_dstrem1448 25 дней назад
كميه اكتر
@Egypt-f7q
@Egypt-f7q Месяц назад
عاش
@user-to7mb4fg9u
@user-to7mb4fg9u Месяц назад
كله من حنكش
@user-rw6jy8ur9q
@user-rw6jy8ur9q Месяц назад
يا اخي انت راجل محترم .. فيديوهاتك من غير موسيقى + جسمك ما شاء الله ربنا يحفظك ويبارك فيك ❤