So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet sich sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Und wie sieht es heute wohl mit ihm aus? Personen, die von einem Extrem ins andere wechseln, werden tendenziell nicht bei der Stange bleiben. Ich will hoffen, dass ich mich täusche, befürchte aber, dass er heute 20 kg mehr wiegt, als zu seinem damaligen Höchstgewicht.
Zur Ermutigung. Mit 60 Jahren bin ich meinen ersten Marathon in Berlin gelaufen. Ich bin kein typischer Ausdauerläufer. Musst mir das erlaufen (erarbeiten). Aber es war möglich - somit auch für dich.
Entschludigt bitte, ich bin Anfänger. Und ich war auch noch nie in New York City. Aber warum zum Geier soll man dort laufen? Der Krach, der kurz vor Ende des Videos in das Mikro geströmt ist, der würde mich völlig fertigmachen. Ganz im Ernst, lauft doch lieber in den Niederlanden an der Küste, das ist traumhaft. Und die Leute sind unglaublich herzlich. Oder kreuz und quer über Mallorca, eine wunderschöne Insel mit fantastischen Straßen. Wieso soll man 6000 km fliegen, um ein paar Meter zu rennen!?
Man muss ja auch ehrlich sein, dass die meisten eher untrainierten Marathon Teilnehmer auch nicht wirklich laufen, sonder eher traben / joggen. Ob diese ungesunden Lauftechniken gut für die Gelenke sind wage ich zu bezweifeln. Die Leute sollten vielleicht erstmal laufen lernen auf kurzen Strecken und nicht gleich 42 Kilometer.
barrylyndon: Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet ihn sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Als ich vor 2 Jahren das Laufen angefangen habe wurde ich sehr unglücklich. Ich bin völlig naiv an das Laufen ran gegangen nach dem Motto viel hilft viel. Ergebnis: 4 Wochen an Krücken da beide Fussgelenke überlastet. Jetzt laufe ich mit meinen 66 Jahren 10 km am Stück und ja, ich bin glücklich. Aktuell trainiere ich für einen Marathon-Lauf an dem ich nächstes Jahr teilnehmen werde. Laufen ist die zweitschönste Sache der Welt :-)
Wundervolles Video! Es motiviert mich, meine Wunsch einen Marathon zu laufen, wieder in Angriff zu nehmen. Vielen Dank dafür! Und großen Respekt für den starken Willen und die tolle Leistung.
Julien Puhl: Was ist daran wundervoll? So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet sich sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Wie frustrierend muss das sein wenn man sich fast ein Jahr auf einen Marathon in NY vorbereitet, man extra dorthin reist und vor Ort gesagt bekommt, dass der Lauf nicht stattfinden wird!? Deshalb umso mehr Respekt dass du trotz eines zwischenzeitlichen Lochs nochmal die ganze Vorbereitung und dann den Lauf in Berlin durchgezogen hast! Man sieht hier auch ganz klar wie schnell eine hart antrainierte Leistung wieder verloren geht, sobald man etwas nachlässt..
Der Mensch ist zum laufen geboren, würde viele Menschen laufen, würde viele Krankheiten gar nicht geben, gibt ein Bericht im Internet von National Geographic auf Deutsch sollte jeder mal lesen
@@Meinnamegehtdichnichtsan: Kein normaler Trainer lässt jemanden nach 8 Monaten einen Marathon laufen! Das ist unverantwortlich! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet sich sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Langsam beginnen und auf deinen Körper hören. Vergleiche dich gerade zu Beginn nicht mit anderen. Ich würde an deiner Stelle erstmal 1-2km laufen und je nachdem wie es läuft, mich dann nach und nach steigern. Wenn du es schaffst 5km oder sogar 10km durchzulaufen, dann würde ich erst beginnen die Zeit zu verbessern, vorher gehts erstmal nur darum durchzulaufen, ohne Laufpausen. Außerdem solltest du zu Beginn aufjedenfall 48h zwischen deinen Einheiten Pause machen, da dein Körper die Belastung nicht kennt und wenn du zusätzlich Übergewicht hast, dann können schnell Ermüdungsbrüche entstehen. Aber natürlich solltest du auch nicht regelmäßig Pausen länger als eine Woche machen. Ich weiß nicht wie stark dein Asthma ist, aber ich habe ebenfalls Asthma und bin heute einen Halbmarathon gelaufen, also alles ist möglich, wenn man dran bleibt :D Ich hoffe du ziehst durch, ich wünsche dir viel Erfolg :)
Am besten am Anfang z.b. zwischen laufen und gehen wechseln und natürlich auf den Körper hören und am besten vorher mit deinem Arzt sprechen wegen deinem Asthma
Nach einem solchen Tiefschlag in New York noch einmal den Arsch hochzukriegen, sich neu zu motivieren und durchzuquälen, ist bemerkens- und bewundernswert.
Laufen ist genial...ich nahm früher auch das süße Zeug...ist nicht notwendig! „Und Kohlenhydrate sind wichtig...“ das ist aus der Zeit von 1980/1990? Die meisten Ernährungsberater haben sehr veraltete Kenntnisse...auch das „Kohlenhydratladen“ ist veraltet...
bin sicher die Radsportler der Tour de france würden auch lieber Schweinshaxen mit soße und Rotkohl mampfen statt andauernd Nudeln, wenn es denn so egal wäre.
Laufen ist ätzend. Vor allem Langlauf. Das hämmert auf die Gelenke und der menschliche Körper ist nicht dafür ausgerichtet. Außer von wenigen. Geht lieber Rennrad fahren oder schwimmen
@@s.s.6096 stimmt schon, selbst erfahrene Läufer haben dauernd wehwechen. wenn man dann im hohen Alter erst mit Laufen anfängt braucht es Ewigkeiten bis der Körper aufs neue Hobby eingestellt ist.
ich bewundere jeden der das kann. ich liebe das laufen ja auch. aber ich habe mir eine grenze von 10 km gesetzt, die ich 3 mal wöchentlich abspule. für mehr fehlt mir a) die zeit und b) die motivation. das ist mir echt too much. geht mirauch zu sehr auf die kniegelenke.
Marc Schultz: So wie du es vorhast, ist es absolut richtig! Du denkst wenigstens normal! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet ihn sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
@@21SpielSatsSieg21 Super, ich wollte unter 4:30 Std. schaffen und war nach 4:13 Std. im Ziel und am Ende auf den letzten Kilometern und hinterher noch relativ fit!
??? wo war denn der in der Beschreibung dargestellte Inhalt oder ist da was durcheinander geraten? Ich habe einen Schuhkauf gesehen, aber nichts bzgl. Trainingspläne..?
Klar macht Laufen glücklich, muss nur jeder sein Tempo und Distanz finden. Was ich allerdings als vollkommen Quatsch erfinde ist die Meinung der Ernährungs"expertin"... Diese Gel's sind bei langen Läufen überhaupt kein muss! Da kann man seinen Stoffwechel auch drauf hintrainiere das er das Fett besser verstoffwechselt.
sicher auch eine Frage der "intensität" - training mit viel und wenig oder ohne Gel sind sicher alle nützlich - im Wettkampf selbst ist es aber durchaus keine schlechte idee was dabei zu haben und es vorher mal zu testen
Von den Gels soll man aber nicht mehr, wie 2 bis 3 von denen an einem Wettkampftag zu sich nehmen, es gibt nämlich viele Menschen die dazu neigen einen flotten Otto (Durchfall) davon zu bekommen.
Ein sehr informatives video danke dafür.Ich habe neulich auch mit dem Laufen angefangen und deshalb ist dieses Video sehr hilfreich für mich gewesen.Echt gute Tipps .Außerdem habe ich mir ein Buch gekauft welches mir ebenfalls geholfen hat und auch sehr empfehlenswert ist.Für die jenigen,die auch das Buch wollen,hier der Link zum Buch www.amazon.de/Laufen-für-Anfänger-Entspannung-Fortgeschrittene-ebook/dp/B07CT5XVNW
ich bin 58 Jahre und Laufe seid 2Jahre ca 2800km bis jetzt....2018 bin ich 2 Halbmarathon gelaufen in April Berlin 1std 50 Min...in September in Kassel 1Std 55Min. ...am 7.04.19 Laufe ich mein ersten Marathon in Hannover. Freue mich schon und bin voll im Training. Gruß an alle Läufer...
Ich möchte wirklich niemandem zu Nahe treten, aber ich finde, man sollte sich den Marathon immer für die Zukunft als höchstes Level aufheben, damit man sich erstmal steigern kann
Eobard Thawne Das sehe ich auch so, ich laufe seit 5 Jahren und laufe mittlerweile einen Halbmarathon in 1h42 und überlege jetzt erst, einen Marathon zu laufen. Ich habe erstmal daran gearbeitet, auf den unteren Distanzen meine Zeiten zu verbessern, um meinen Körper gut auf die 42km vorzubereiten.
Erst Marathon dann Iron Man dann Mount Everest.. danach vielleicht zum Mars?! Man sollte seine Ziele nie zu niedrig setzen. Es ist nicht so das es den höchsten Gipfel gibt. Man findet dann schon immer was zum steigern
kommt drauf an - der Marathon als Lauf-Event ist nunmal so ziemlich das maximum was geht neben der Distanz auch das Prestige und die Stimmung sicher ein Grund dafür das direkt zu probieren. Ich vermute mal das gerade bei NY und Berlin z.b. das durchschnittliche Lauftempo deutlich langsamer ist als bei x-beliebigen 21km und 10km Läufen - im Prinzip ist da eher ankommen das Ziel
The Flash: Endlich mal jemand, der Ahnung hat. Wenn ich die ganzen Kommentare hier lese, bekomme ich das Kotzen! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet sich sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
@@alessab4235 egal welche Zeit!Gelaufen, Spass gehabt und durchgehalten..im Gegensatz zu denen, die sich gar nicht erst getraut haben,anzutreten sind und sich stattdessen über einen lustig machen!
@@alessab4235 Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet ihn sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
