Физкульт-привет, друзья! Меня зовут Геннадий Ладанов, в сети более известный как Генчик. Я являюсь автором крупнейшего русскоязычного youtube-канала про тренажеры.
На нашем канале вы найдете:
✔ советы по выбору товаров для фитнеса и тренажеров для дома (беговая дорожка, эллиптический тренажер, велотренажер, силовой тренажер мультистанция, турник, скамья для жима, шведская стенка, гантели, штанга и многое другое); ✔ честные обзоры конкретных моделей тренажеров; ✔ упражнения, краш-тесты и лайфхаки с инвентарем.
Я делюсь личным 11-летним опытом и опытом нашей команды в этой области. Видео-обзоры честные и максимально объективные. Мы честно рассказываем обо всех плюсах и минусах моделей.
Еще больше полезной информации по тренажерам, фитнес-инвентарю и домашним тренировкам - в нашей группе ВК и Telegram канале (ссылки ниже)
Здравствуйте все. Отличный обзор. Благодаря вашим обзорам выбрал эту дорожку. В моем варианте попался , как и у Алексея Шитова, брак. Перепутаны местами трубки от смазывающего насоса, кардио пояс то читает , то не читает. Надо еще разобраться.
пару месяцев назад стал заниматься бегом, влюбился в сам процесс несмотря на периодический дискомфорт после занятий, но так как у нас погода постоянно в осенне-весенний периоды оставляет желать лучшего, взял беговую дорожку и не жалею, уж не так она сильно и шумит, при умеренных и правильных занятиях, еще и с автоматическим углом наклона, вообще сказка)
Самый лучший вариант за свои деньги 3в1, кольца для резинок которыми можно не только облегчить подтягивания, но и повесить грушу. А при должной смекалке и некоторой доработке можно использовать как стойку для штанги нужно второй комплект петель которыми крепится тренажер к стене и самопальные "губы" по типу тех что на стойках для штанги, дальше сами додумаете как делать)) а если сразу купите резинки к подобному турнику, то можно будет делать еще некоторые упражнения.
Здравствуйте! Благодарю! Если не смущают близко расположенные ручки, то для низкого и среднего темпа, в целом, да, подойдет. Получить подробную консультацию можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).
У меня скалиоз, и плоскостопие, и вообще я весь больной. Но если бы не турник, незнаю куда бы деваться. Турник это алтарь здоровья. Главное после виса, не спрыгивать. Потому что это травмирует позвонки.
Вы бы ООЧЕНЬ помогли с вопросом что лучше proxima gella или cardiopawer t 55 Если заниматься буду человека 4 и минимум 2 часа в день будет работать дорожка Насчёт cardiopawer нигде не пишут что за мотор
Вообще не верится в эти 14 минут, может там мыщцы сгорают а не жир, да и наверно нужна разминка перед этим тренажером, да и говорят колени от него болят, короче хз.
Посмотрите это видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wA0rIhH1vhY.html Я там рассказал, какой принцип интервальных тренировок, и за счет чего горит жир. Нагрузка на колени повыше, чем на эллипсе, т.к. шаг более высокий. Но намного ниже, чем на беговой дорожке. У меня убитые мениски, но проблем на кроссовере не испытал.
Люди которые "худеют" бегают и ходят на беговых дорожках, у вас что социофобия??? Лучше чем ходьбы и бега на свежем воздухе еще ничего не придумали, попробуйте, вам понравиться. Не слушайте этого писклявого автора.
Да что вы говорите? Мне например негде бегать, живу возле трассы. Дышать выхлопными газами предлагаете? Или чтобы машина сбила нахрен. Бегать по улицам у нас, куча собак. В посадку, страшно. И погода не всегда располагает. А вот дорожку себе прикупила с кучей наворотов и программ , это кайф. Музыку врубила и в путь, одно удовольствие. И никакая соседка не цепляться и не видит никто. На работе люди замахали,эти хари и видеть не хочется😂. Так что каждому своё.
@@ИринаПолозова-т7р все ограничения в голове, вам нужно поработать с психологами , очень много страхов у вас. И комплексы, комплексы, и социофобия. Лечите это Милочка, лечите, дай бог вам здоровья ♥️ какие Вам ,"навороты" от дорожки нужны, все равно в итоге будешь на нее одежду вешать и пылиться будет стоять, бегунья😂👍
@@Ta6a4ekВаш метод рассуждения можно применить к любым тренировкам да и самой жизни. Зачем велотренажер дома, когда можно по улице ездить. Зачем турник дома, когда во дворе имеется выбивалка для ковров. Зачем вообще заниматься дома, когда есть спортзалы. Может ответ, как раз в таких людях, как Вы, что обращают внимание на окружающих и учат их как жить. Поэтому люди готовы отдать десятки тысяч, чтобы быть одни и такие, как Вы не маячили перед глазами.
Да, гиря как раз таки для интерьера, для съемок. С гирями у меня сложные отношения, травмировался ими, использую крайне редко. Тут многие люди уже отписывались, как им помогла ходьба на беговой дорожке или улице. Но вы можете не верить и дальше, никто вам не запрещает
у меня дома: элипс, спинбайк, горизонтальный со спинкой велотренажер и степпер. Тренажеры примерно одной ценовой категории и как человек с больным коленом, могу сказать элипс самый дискомфортный и болючий для для колена тренажер. А вот на степпер который в видео назвали травмоопасным мое больное колено так не ругается как на элипс, хотя согласшусь с тем что степпер игрушка для разминки, а не полноценный тренажер. Степпер имеет смысл взять если например человек купил велотренажер/спинбайк и чтобы не захламлять дом еще и элипсом, можно взять степпер для разминки (так как в промежутке 5-10 минут это одно и тоже)
Спасибо за обратную связь! Я так понимаю, на степпере нагрузка небольшая, поэтому нормально. А эллипс, возможно, вам не подходит. Их очень тщательно надо подбирать. Ну, и, конечно, проблемы с коленями бывают разные, тут единых советов быть не может. Стоит ориентироваться на личные ощущения.
Я когда иду по дорожке со скоростью 5,5 , мои ноги просто мелькают с бешенной скоростью, а у Вас на 6, как прогулка. Вот что значит рост повыше. Если кому-нибудь позвоню в этот момент, то речь точно не будет спокойной) Пока хожу 1,5 недели. Смотрю этот ролик, как мотивашку, чтоб не забрость. От скуки мне помогает агрессивная музыка)
