Herzlich Willkommen auf meinem Kanal. Ich nehme euch mit zu meiner Leidenschaft (Renn-)Radfahren, Reisen, Gesundheit, gute Zeit mit Freunden und gutes, gesundes Essen. Wenn Euch der Kanal gefällt, dann liked mich und an eure Freunde weitersagen :-) Danke für eure Unterstützug, ihr seid eine tolle Community. Bis zum nächsten Video ;-) Euer Jan #stayfitandhealthy
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Hi, ja. Uns gibt’s noch. Allerdings kann ich noch nicht sagen, wann neue Videos kommen. 1. zu wenig Zeit, 2. Rechner zum Schneiden zu langsam 🙈. Aber es werden wieder Videos kommen. Bis dahin gibt’s auf Insta Content 😄: instagram.com/headwnd?igsh=OWxhNG0zODhpOGxk& Oder auf Strava: strava.app.link/7cZ959RAkMb
Hab abgebrochen, weil die Hintergrundmusik derart nervig ,ablenkend und teilweise so laut war, dass es einem vergangen ist, sich auf den eigentlichen Inhalt zu konzentrieren.
Hab mir das Schutzblech mal gekauft für mein Rennrad ich finde den Preis unangemessen für so ein bissel Plaste die Qualität naja ,warum hat man nicht gleich ein durch gehendes Schutzblech gemacht als in 2 Teile find ich nicht so gut, und wackeln tut das trotzdem vorn und hinten nicht wirklich gut gelöst.
Ein Video so klasse wie das andere. Und gab es nach Girona noch weitere schöne Touren - und was habt ihr denn für 2024 geplant? Vielleicht sieht man sich ja Anfang April auf Malle ;-)
Schön, dann freu ich mich schon jetzt auf schöne, neue Videos. Dann ist Malle also doch noch besser als Girona? Schade, dass es von dort nur das eine Video gibt ;-)
@martinstober1123 Malle ist nicht besser oder schlechter als Girona. Es ist einfach anders. Beide Orte sind sehr individuell und sehr verschieden. Girona hat mir sehr gut gefallen und es war nicht unser letzter Besuch dort. Du hast zwar deutlich weniger Cafés, wo du zwischendurch rein kannst. Dafür sind die Straßen um vieles leerer als auf Mallorca und sehr gut ausgebaut. Ein große Nachteil von Girona ist die Erreichbarkeit. Es ist nicht einfach möglich, in einem Flieger zu steigen und in 2 Stunden vor Ort zu sein. Es erfordert mehr Logistik, um nach Girona zu kommen.
Hallo Jan, was sind Eure Pläne für 2024? Wieder Girona od doch Mallorca? Liebe Grüsse und schöne Festtage wünsche ich aus der Südschweiz 🇨🇭 PS: Wann kommt wieder ein Video?😢
Guten Morgen. Nächstes Jahr sind wir wieder auf Malle. Diesmal ist die Teilnahme an Mallorca 312 geplant. Training läuft in vollen Zügen 😄. Viele Grüße und ein frohes Weihnachtsfest 🎄
Ja, Asche auf mein Haupt. Der Rohschnitt ist zwar schon fertig, aber das Video kann ich aber erst abschließen, wenn’s bei mir auf Arbeit ein bisschen entspannter wird. 😉 aber ich freu mich sehr, dass du fragst 😍
Hallo und viele Grüße aus Nordhausen. Tolle Videos.Macht Freude da zuzuschauen. Gibt es denn schon einen Plan für 2024....? Hab das für das kommende Jahr auch geplant. Vlt kann ich mich ja auch bei Euch mit einreihen...😊 Beste Grüße Achim
Hallo Achim, wir planen nächstes Jahr vom 25.04.bis 04.05 auf Malle zu sein. Du kannst Dich natürlich mit einklinken. Nordhausen ist auch nicht weit weg, wir machen oft Sonntagsausfahren, in der kalten Jahreszeit auch bei Zwift. Größere Ausfahrten werden in unserem StravaClub ( www.strava.com/clubs/headwnd ) angekündigt. Grüße Jan
Gute Frage, man sieht sehr viele auf Malle mit Stöpseln rumfahren. Wobei das nicht gerade die sicherste Fahrweise ist. Habe bin ich auf Knochenleitungshörer umgestiegen.
Da verschwindet gar nichts „sehr schnell“. Das ist definitiv eine sehr langwierige Angelegenheit, die bei mir trotz Physio und üben bereits 1 1/2 Jahre dauert, kein Ende in Sicht.
Freu mich wie ein König das es neue Videos gibt Jan - Klasse . " wie komme ich mit dem Rennrad und Klickpedalen über eine Baustelle" würde ich das video nennen 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Vielen Dank für Ihre Videos und Ihren Kanal. Ich hab an den äußeren Oberschenkeln starke (Druck-) Schmerzen und wenn ich die Rolle ausprobiere, ist es kaum möglich, weil es so schmerzt. Sind das wirklich die Faszien oder vielleicht etwas anderes? Ich habe das schon jahrelang, aber bin erst vor Kurzem auf das Thema Faszien aufmerksam geworden, weil sich die Oberschenkel auch sehr fest anfühlen. Wie verspannt. Ich hoffe, Sie können mir weiterhelfen. Vielen Dank. ☺️
Wooow, habe die einfache Übung für 5 Minuten auf der Treppe gemacht. Habs richtig an meiner Wade gespürt. Das gibt mir irgendwie Hoffnung. Vielen Dank ❤
1000 send Dank für diesen Film ich kann garnicht schreiben wie ich mich darüber gefreut habe ... Ich war vor Tagen auf dieser Strecke..... Ich kann nur Danke sagen..... Super gemacht ...BRAVO.
Hallo Jan, wie immer ein tolles Video! Ein paar allgemeine Infos von Dir wären mal cool, also… Wie lange fährst du schon RR? Wie viele km pro Jahr? Spezieller Trainingsplan? etc. Natürlich nur, wenn das nicht zu persönlich ist 😅
Hi Fabi. Radfahren tue ich schon mein Leben lang, RR seit ca. 7 Jahren. Mein Ziel ist es um die 10.000 km pro Jahr zu schaffen, mal klappt's, mal nicht 😂. Im Sommer verfolge ich keine Trainingspläne, da versuche ich einfach die Zeit aufm Rad zu genießen. Strukturiertes Training findet bei mir im Winter auf der Rolle statt, denn nur so kann ich mich motivieren auf der Rolle zu fahren. Bis vor diesem Winter habe ich die Trainingspläne von Zwift genutzt, fand die aber immer zu schwer umsetzbar, hatte mich aber trotzdem durchgequält. Seit diesem Winter arbeite ich mit der KI-Trainigs-App Enduco und bin deutlich mehr zufrieden, da ich mir der App nie das Gefühl hatte überfordert zu sein und die Leistung tätig nach oben ging. Aber es ist noch zu früh um die App abschließend zu beurteilen. Wie du vielleicht mitbekommen hast, waren wir dieses Jahr nur für paar Tage auf Malle, das große Trainingslager fand das erste Mal in Girona. Auch dazu werden Videos folgen. Eins vorab, Girona ist ein Traum für Radfahrer. Wenn es klappt wollen wir dieses Jahr noch aufs Stilfser Joch und nächstes Jahr nehme ich an Malle 312 teil (vielleicht sieht man sich ja dort 😉🚴♂️. Ich hoffe ich konnte viele Fragen beantworten 😇
@@Headwnd sorry für die späte Rückmeldung! Super, vielen Dank! Die Enduco App möchte ich kommenden Winter auch testen, stimmt mich auf jeden Fall schon mal positiv! Für Malle 312 bin ich definitiv noch nicht fit genug 😂🙈. Nochmals vielen Dank und ich freue mich auf neue Videos 🙏👍
I have no idea what you're saying (even though I took a semester of German), but yours is the only video that shows how to actually USE this pump, so thumbs up for that - Danke!
