На канале я выкладываю видео с частью своих тренировок чтобы показать как идёт прогресс силы в рабочих весах и количестве повторений в 4 видах упражнений. Так же каждый месяц выкладываю видео как меняется телосложение от тренировок.
Молодец, что не боишься показывать себя, будучи вначале своего пути! Я тоже около трёх недель назад начал так тренироваться, но постеснялся бы себя показывать. Если не забросишь тренировки и будешь продолжать демонстрировать свои успехи, то это будет отличной поддержкой и мотивацией для тех, кто тоже решил заняться подобным спортом. Удачи!😁
Спасибо. Я как раз создал канал чтобы мотивировать людей заниматься спортом и чтобы самому не бросить заниматься спортом чтобы не говорили что свернул с пути. Как раз показываю людям что спорт приводит к положительным результатам, но не так быстро как некоторые думают. Ты тоже не бросай тренировки и достигай хороших результатов в них. Удачи
Я правильно питаюсь. Не ем фастфуды, сладкое и прочую вредную еду. Никого не знаю чтобы за полгода хорошо накачались соблюдая всё что ты написал. Как минимум 2 года у них на это ушло без применение фармакологии когда уже поднимали огромные веса. Если только может быть генетические уникумы за полгода этого добьются типа тех кто выступает на Мистере Олимпии
Молодец Кто бы что не говорил (не слушай постояный совет если тебы он не нужен) - это не совет Если мало средст и имеются гантели то вполне лучше чел лижать и ничего не делать
Тебе если бабки не позволяют спортпит, покупаешь детскую кукурузную кашу и хоть на воде, хоть молоке, хоть йогурте и в себя между обычными приёмами пищи! Минимум три раза в день. Она копейки стоит. Для набора пойдёт. Гречку тоже полюби сильно))) Начнёшь жрать, начнёшь видеть результат! Купи хороший жгут, на палку накинул и пошёл базовые делать + турник и брусья. Начнёшь прибавлять.
Деньги есть на спортпит, но я не хочу его пить чтобы не сдавать постоянно анализы и не следить чтобы выше нормы не поднимался белок, креатин и другие показатели. Я каждый день ем каши, мясо, ем и пью молочные продукты, овощи и фрукты и исключил из рациона сладкое, алкоголь, майонезы, колбасы и прочую вредную еду. Результаты есть в увеличение повторений и рабочих весов и рельефность мышц становится получше. Есть знакомые которые без спортпита при весе около 80 кг поднимают в жиме лёжа 100 кг несколько раз
@@Progress_sili а зачем при употреблении спортпита сдавать анализы? Ты же в продуктах потребляешь белок и не сдаёшь анализы) Анализы надо контролировать на курсе, а не спортпите. Для потребления протеина и креатина анализы не нужны.
@@user-jd7pt3sw6e Когда сдаю анализы на медосмотре или когда болею у меня креатин в норме. Значит я потребляю норму белка с едой для себя. Ем обычно примерно одинаково каждый день. При потребление дополнительно креатина, протеина и прочего спортпита креатин и другие показатели могут подняться выше нормы и потом уже от этого появятся проблемы с почками, печенью, сердцем и прочими органами и поэтому при потребление спортпита надо сдавать постоянно анализы и следить чтобы не было повышение нормы показателей
@@Progress_sili ну ты если так следишь за анализами, то тебе надо заниматься физкультурой а не с гантелями. От весов быстрее суставы убиваются, для сердца вредно и т.д.
@@user-jd7pt3sw6e Я тебе как раз и говорил что не собираюсь за анализами постоянно следить употребляя спортпит. То что я сдаю анализы крови когда прохожу ежегодный медосмотр от работы и когда болею не говорит что я часто проверяю анализы. Ты же меня уговариваешь пить спортпит. Пил спортпит у меня знакомый и в итоге из-за него попал в больницу с желудком похудев на 20 с лишним кг. По твоему гантелями должны заниматься только те кто пьёт спортпит и пил ли ты сам спортпит? Ну у тебя как у меня нету наверное медицинского образования чтобы правильно строить тренировки чтобы не получить от гантелей вред для здоровья
@@SilvestrMukbang777 Ну значит у тебя или плохое зрение или ты не можешь настраивать качество видео раз все увидели кубики пресса, а ты не увидел их когда я напряг пресс. Так что твой глупый смех не в тему
@@SilvestrMukbang777 По твоему глупому смеху видно что ты никогда 5 месяцев не качался раз не знаешь что некоторые и 4 года качаются и у них нету рельефности и у них пузо заместо кубиков пресса
@@user-bn4es3lf4o Ну значит у тебя зрение плохое раз ты не увидела что хорошо стало видно кубики пресса и рельефность стала лучше. Глупости не говори. Если бы не было мышц и не было бы рельефности. Может у тебя заместо мышц жир. Я натурально тренируюсь без спортпита и фармакологии
Норм, красавчик, продолжай работать и будет вообще классно. Еще изучи как правильно ставить камеру и свет, из за этого смотришься хуже чем есть на самом деле
@@valerysemyanov Не слышал. Повода для смеха я не вижу в позирование и глупо кто смеётся над позированием. Не всем хватит силы воли как мне похудеть на 20 с лишним кг чтобы стало видно кубики пресса
@@valerysemyanov Глупо смеяться там где ничего смешного нету. Тем более то что твою фигуру не назвать хорошей чтобы смеяться над фигурой человека у которого хотя бы кубики пресса есть
Ты давай не придумывай. Ты видео моих тренировок не видел чтобы такое говорить как часто я тренируюсь и видео формы до тренировок не видел. Сам наверное с пузой и нету кубиков пресса и рельефности мышц как у меня раз как обиженные жизнью пишешь гадости не знакомому человеку
За 4 месяца это очень слабо. Я уверен что у тебя питание непрвильное и организму просто не из чего брать материал для роста мяса. Посмотри, почитай про важность питания . Без обид, так выглядят и без физ. упражнений
Не придумывай что слабо. Ты и не видел значит видео какой я был до тренировок. Где ты видел вообще чтобы за 4 месяца без фармакологии и разных протеинов накачивались так чтобы выступать в пляжном бодибилдинге. У меня как раз правильное не вредное питание. Я и не собираюсь быстро вес набирать чтобы много жира наросло. Что-то я не видел чтобы без тренировок у людей было видно кубики пресса и рельефность. Так что не придумывай и тем более на канале много видео с частью моих тренировок
@@Progress_sili за 4 месяца понятное дело не накачаешься даже до любительских соревнований. И причём тут про вредность питания? Курица с рисом, гречкой, овощи, индейка, даже простой протеин по твоему вредная еда? Где база белковая из которой мясо будет расти на скелете твоем? Из дрыща превратился более мощного дрыща. Хотя бы почитай сколько гр белка на кг тела нужно для наращивания мышечной массы.
@@GIZpra Ну ты же считаешь что за 4 месяца тренировок люди становятся качками считая что у меня нету вообще никакого прогресса. Правильное питание перечисленное тобой если его в меру. Почитай какие болезни появляются от переизбытка белка. Я не ем кондитерские изделия, чипсы и прочую вредную еду. Вообще-то мышечная масса не от переизбытка белка растёт, а от увеличения рабочих весов и вес увеличивается не от белков, а от профицита каллорий. Где ты дрыща во мне увидел? У меня ноги обхватом как у участников пляжного бодибилдинга. Ты сам наверное и кубиков пресса не имеешь и живот торчит раз гадости пишешь не знакомому человеку как обычно делают обиженные жизнью
Так я же ещё мало месяцев тренируюсь чтобы иметь кубики пресса как на видео и много весить. Для моего роста средний вес. Посмотри на видео на мои ноги. Они обхватом как у пляжных бодибилдеров
@@user-hp6cn8tg1m Как нету прогресса если на канале есть видео как растут рабочие веса и за счёт этого мышечная масса становится больше. Ты значит и не смотрел видео с моими тренировками
Что за детский сад. В чём ты во мне кузнечика увидела? За твоей внешностью может свинья или лошадь прячется раз как делают неудачники осуждаешь внешность незнакомого человека
@user-fg6hi1ol8c Что за детский сад. В чём ты во мне кузнечика увидела? За твоей внешностью может свинья или лошадь прячется раз как делают неудачники осуждаешь внешность незнакомого человека
