Soy un DJ y productor musical desde el año 2009, radico en Puebla México. Soy amante de la música electrónica, Trance, Techno, Minimal, Psycho, Circuit, House, Big room house, etc. Mis tracks musicales producidos en su mayoría son de genero Trance Music y Big Room House, me encanta hacer ejercicio y desarrollar DJ set en mis ratos libres. Soy un DJ muy versátil y siempre me esfuerzo para hacer bailar a la gente cuando tengo la oportunidad de amenizar.
@@franklindelacruzcasavilca9162 1 hr. Y media diaria, descanso los domingos, alterno calistenia, ejercicios de fuerza, ejercicios cardiovasculares, a alto y a bajo impacto.
@@patriciacarrazano1768 claro es un reto de ejercicio cardiovascular y aquí trabajas a alto o bajo impacto, son 300 repeticiones los primeros 10 días y cada 10 días aumentas 100 repeticiones más hasta llegar al día 60, terminando los últimos 10 días con 800 repeticiones.
@@patriciacarrazano1768 te ayudará mucho a bajar los rollitos de los lados, moldear cintura y bajar barriga, oblicuos y lumbares también se ven beneficiados. En general trabajas toda la parte central del cuerpo
@@doloresromero5432 de eso se trata el ejercicio cardiovascular intenso, todas las calorías extras las convertimos en energía, si fuera sencillo no habría resultado.
Was doing Calisthenics in the Calisthenics-Park Gievenbeck, Münster, Germany between 8 & 10am, on Monday the 5th of August, 2024, when I first, seeing the guys there playing music, thought: "Those people makin' noise at monday morning.." Then they played this track/remix. Catched me, pushed me to extend my limits. Had to find it, found it. Thanks.
Claro que sí, con gusto, lo que tienes que hacer es un reto de cardio intenso, empezando los primeros 10 días con 300 repeticiones y después aumentar 100 repeticiones más cada 10 días, terminado los últimos 10 días del día 51 al 60 con 800 repeticiones. Adecua tu déficit caloríco y toma más agua
Mucho éxito Alfredo tu puedes, para eso subo los lives grabados en Tiktok para que se puedan apoyar con ellos, de algo han de servir, sigue adelante, te garantizo el resultado 💪💪💪😉👌
