Здравствуйте,подскажите пожалуйста,зачем при движении по кругу кроссовером нужно выпрямлять ногу в колени? Это при тренировки на скольжение. У меня есть предположение,что это для баланса или я ошибаюсь?
真的很喜欢这些练习， 我的教练也教过其中几个，谢谢分享。 附上时间和中英文，方便查找 Мне очень понравились эти упражнения, мой тренер научил некоторым из них, спасибо, что поделились. Прикрепите время и китайский и английский для удобного поиска 1🔴 Толчок ногой через шаг. Маховую ногу фиксируем наверху;🔴 Push with the foot through the step. We fix the fly leg at the top;高膝跳🔴 用脚推动台阶。我们将飞腿固定在顶部；0:00 2🔴 С другой ноги🔴 On the other leg（另一边🔴在另一条腿上0:07 3🔴 Толчок ногой. Отрабатываем маховым коленом вперёд и выпрямляем назад;🔴 Foot push. We work out the fly knee forward and straighten it back;高膝跳 腿向后伸直🔴脚推。我们向前锻炼飞膝并向后伸直；0:16 4🔴 С другой ноги;🔴 On the other leg;（另一边🔴 在另一条腿上；0:21 5🔴 В полёте подтягиваем две прямые ноги и приземляемся на две ноги;🔴 In flight, we pull up two straight legs and land on two legs;高膝跳 双腿着地🔴飞行中，我们拉起两条直腿，两条腿着地；0:28 6🔴 С другой ноги;🔴 On the other leg;（另一边🔴 在另一条腿上；0:34 7🔴 Темповые прыжки с прямым коленом, работает только галеноьстоп;🔴 Tempo jumps with a straight knee, only galenostop works;单脚跳🔴 Tempo 用直膝跳跃，只有 galenostop 有效；0:40 8🔴 С другой ноги;🔴 On the other leg;（另一边🔴 在另一条腿上；0:50 9🔴 Многоскоки вперёд;🔴 Multi-jump forward;大跨步跳🔴 向前多跳；1:02 10🔴 Многоскоки спиной;🔴 Multi-jumping back;（向后🔴 多跳后退；1:08 11🔴 Голоп на полусогнутых ногах;🔴 Golop on half-bent legs;侧面跳🔴 Golop 半弯腿；1:14 12🔴 В другую сторону;🔴 To the other side;（另一边🔴到另一边；1:19 13🔴 Голос одним и другим боком;🔴 Voice one and the other side;（两个方向🔴 一边发声，一边发声；1:23 14🔴 Толчёк вверх с одной и другой ноги;🔴 Push up from one and the other leg;抬膝 单腿跳🔴 从一条腿向上推；1:30 15🔴 Прыжки на двух ногах, колени полусогнутые;🔴 Jumping on two legs, half-bent knees;双腿跳 屈膝🔴 两条腿跳，半弯膝盖；1:38 16🔴 Лягушки;🔴 Frogs;深蹲 双腿跳🔴 青蛙；1:48 17🔴 Прыжки на острых углах по кругу вперёд в одну сторону;🔴 Jumping on sharp corners in a circle forward in one direction;深蹲 踮脚 转圈跳🔴 向一个方向向前绕一圈在尖角上跳跃；1:56 18🔴 Прыжки на острых углах по кругу вперёд в другую сторону;🔴 Jumping on sharp corners in a circle forward to the other side;（逆时针🔴 在尖角上跳一圈向前到另一边；2:12 19🔴 Прыжки на острых углах по кругу вперёд в другую и другую сторону;🔴 Jumping on sharp corners in a circle forward to the other and the other side;（转两个方向🔴 在尖角上向前跳跃到另一侧和另一侧；2:29 20🔴 Ножницы вперёд;🔴 Scissors forward;直腿踢 跳🔴剪刀前进；2:44 21🔴 Прыжки на двух ногах, колени прямые;🔴 Jumping on two legs, knees straight;双腿跳 直腿🔴两条腿跳，膝盖伸直；2:50 22🔴 Прыжки с пожиманием колена к груди по два раза каждой ноги поочерёдно;🔴 Jumping with squeezing the knee to the chest two times of each leg in turn;单腿跳 一边两次🔴 跳跃时每条腿依次挤压膝盖至胸部两次；2:59 23🔴 Темповые прыжки из стороны в сторону. Пятку не ставим;🔴 Tempo jumps from side to side. We do not put a heel;侧前方 大跳🔴 节奏从一边跳到另一边。我们不放鞋跟；3:08 24🔴 Прыжки из стороны в сторону с паузой 1 сек. на каждую ногу. Пятку не ставим;🔴 Jumping from side to side with a pause of 1 second. on each leg. We do not put a heel;侧前方 大跳 停顿1秒🔴 暂停 1 秒左右跳跃。在每条腿上。我们不放鞋跟；3:16 25🔴 Прыжки на двух ногах спиной;🔴 Jumping on two legs with your back;双腿跳 屈膝 （向后🔴 背着两条腿跳；3:32 26🔴 Скрестный шаг одним боком, колени прямые;🔴 Cross step with one side, knees straight;手脚交错 侧面前进🔴 一侧跨步，膝盖伸直；3:46 27🔴 Крестный шаг другим боком, колени прямые;🔴 Cross step with the other side, knees straight;（另一边🔴 与另一侧交叉跨步，膝盖伸直；3:47 28🔴 Челночный бег с увеличение дистанции, конце спринт до конца;🔴 Shuttle run with increasing distance, the end of the sprint to the end;往返跑 增加距离🔴 穿梭跑随着距离的增加，冲刺到终点；3:54 29🔴 Челночный бег 1 мин.;🔴 Shuttle run 1 min.;往返跑 1分钟🔴班车运行1分钟；4:11 30🔴 Спринт вперёд;🔴 Sprint forward;短跑 冲刺🔴 向前冲刺；4:31 31🔴 Бег с поднимание колен к груди;🔴 Running with raising the knees to the chest;高抬膝跑🔴 将膝盖抬高到胸前；4:37 32🔴 Бег с захлёстом ног назад;🔴 Running with overlapping legs back;踢臀跑🔴双腿向后重叠跑步；4:42 33🔴 Прыжки вперёд с работой колена вверх по кругу;🔴 Forward jumps with knee work up in a circle;膝盖轮流画圈 外侧到中间🔴 前跳，膝盖向上做一圈；4:48 34🔴 Прыжки назад с работой колена вверх по кругу;🔴 Jumping back with knee work up in a circle;（向后，中间画到外侧🔴 膝盖向上跳一圈；4:56 35🔴 Прыжки вперёд с работой колена вперёд и в сторону;🔴 Forward jumps with knee work forward and to the side;高抬膝跳，再画圈🔴 向前跳跃，膝盖向前和向侧面工作；5:05 36🔴 Прыжки назад с работой колена вперёд и в сторону;🔴 Jumping back with the work of the knee forward and to the side;（向后🔴 用膝盖向前和向一侧的工作向后跳；5:15 37🔴 Выпады со скручиванием и вставанием на опорной ноге на носок;🔴 Lunges with twisting and standing on the supporting leg on the toe;弓步 抬腿 转上身🔴 用脚趾支撑腿扭转并站立的弓步；5:27 38🔴 Прыжки спиной с группировкой рук и ног;🔴 Back jumping with arms and legs grouped;手脚并拢 后跳🔴 手脚并拢的背跳；5:47 39🔴 Прыжки спиной в выезде;🔴 Back jumping on the road;落冰姿势 后跳🔴 在路上回跳；5:58 40🔴 Группировка и выезд в темп в одно касание;🔴 Grouping and leaving at the pace in one touch;落冰收手 后跳🔴 一键按节奏分组离开；6:07 41🔴 Твизл в продвижение;🔴 Twizzle in promotion;手脚并拢 转圈跳🔴 促销中的 Twizzle；6:19 42🔴 Твизл в продвижение с рукам наверх;🔴 Twizzle in promotion with hands up;高抬手 转圈跳（逆时针🔴 举手推销；6:32 43🔴 Твизл с отскоком в продвижение;🔴 Twizzle with rebound in promotion;转圈 前跳🔴 晋级反弹，转瞬即逝；6:45 44🔴 Растяжки;🔴 Stretch marks;高腿 拉伸 （两边🔴 妊娠纹；7:01 脚跟及臀 拉伸 （两边7:16 45🔴 Лягушка с поднимание ног в противовес наверх;🔴 Frog with legs raised in opposition to the top; 蛙腿拉伸 压膝🔴 蛙腿抬高与顶部相对；7:27 46🔴 Ходим пальцами.🔴 We walk with our fingers.用脚趾前移🔴 我们用手指走路。7:40
Автор, большая просьба к Вам, пожалуйста не отключайте комментарии под видео. Есть моменты где не совсем понятно как правильно сделать элемент и очень хочется получить профессиональный совет, понимаю что каждый случай надо видеть. Если будет обратная связь с подписчиками, то вообще 🔥. А так спасибо Вам за этот труд, многие видео помогают моей дочери особенно СФП и разминки.
Радует видеть, что в группе много мальчиков примерно одного возраста ,занимающихся в профессиональной секции сложно-координационным видом спорта, таким как фигурное катание. В нашем городе например, как 40 лет назад, так и в настоящее время с мальчиками напряжёнка. Почему? я не знаю. Даже если в будущем, возможно, многие и не станут чемпионами, это не главное, то в дальнейшем, на сложном непредсказуемом, жизненном пути возможно в других сферах деятельности добьются больших успехов, принося огромную пользу обществу ,благодаря трудолюбию, выработавшейся привычке работать с детства на совесть, выполнению поставленных задач и целей качественно и эстетично, благодаря спортивной подготовке, закалке, выносливости, научению терпеть боль ,привычке преодолевать трудности, двигаясь по жизни легко с улыбкой.
@@ram0973 В невежественном обществе такое мнение. В нормальном обществе рассуждают иначе. Не в обиду тяжелоатлетам ,футболистам и т п. Не каждый из мужчин играющих например в футбол,возможно один на миллион, сможет на вытянутой вверх руке держать вес кг 45-50(партнёршу) при этом двигаться по льду с огромной скоростью и вращаться вокруг своей оси. Не все мужчины смогут выдерживать терпеливо такие нагрузки обладая невероятной выносливостью. Таким образом Фигурное Катание Мужской вид спорта.
Атмосфера во всех обучающих видео на канале очень комфортная, что сами тренировки, что озвучка. Уже несколько лет просматриваю время от времени, и по-прежнему нравится.
@@sergeidobrin86 И с челочкой на старых видео значит тоже Стася)) Надо же, столько раз смотрела в обучательных целях и не узнавала, пока вы в зуме имя не произнесли. Не знала, что у вас тренировалась. Красавица и очень интересная фигуристка с красивым скольжением. Вам спасибо, Сергей👍
