【音楽とダンスは最高のコミュニケーション】一緒に笑いましょう！

🩷これまでの海外でのダンス講師経験や両親の認知症介護の経験を通じて、現代日本における「日常的なコミュニケーションの大切さ」や、高齢化社会における「運動とコミュニケーションの重要性」を深く実感しています。

🩷私が伝えているコミュニケーションダンスは、老若男女問わず、誰でも楽しく踊れる優しいダンスエクササイズです。

🩷普段の生活で意識することが少ない【体を動かす気持ち良さ】や【美しい音楽と人と触れ合う温かさ】を、皆さんと一緒に感じられたら嬉しいです。

💠『こんな経験はないですか？』

・腹筋や背筋のトレーニングは続かない。
・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。
・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。
・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。
・ダンスは難しいと感じている。一度諦めたことがある。

💠『あおちゃんコミュニケーションダンスなら』

・誰でも踊れる！どこでも踊れる！普段着で踊れる！
・体を動かすカフェのように気軽に参加できる。

💠『用意するものは』

・美しい音楽とあなただけ！

💚『心を動かそう』

・歩ける＝踊れる！
・こんなダンスを探していた！
・ダンスのイメージが大きく変わる！

💚『アクティブな休息』

・二十歳になったらダンスを始めよう。
・還暦になったらダンスを始めよう。
・楽しい健康的な有酸素運動だから継続できる。
・元気のない時、落ち込んだ時に踊ると元気が出るダンス。
・おしゃべりしながら動くことで、心も体も頭もスッキリ＆リフレッシュ！
・世界中の美しく陽気な音楽に合わせて動くことで、自然に体が動き心も癒される。
・各々の歩んだ道や歴史がダンスに深みや味わいを与え、新たな喜びや感動を見つけることができる。

⭕️体を伸ばすだけで！

運動不足解消、ストレス解消、健康増進、運動機能向上、免疫力アップ、ダイエット、リラックス、美脚、美尻、美肌、アンチエイジング、肩こり改善、メタボ改善、不安解消、孤独感解消、無気力改善、うつ症状改善、生活習慣病予防、認知症予防、フレイル予防、引きこもり予防、ニート予防など、様々な効果が期待できます。

どんな些細な事でもお気軽にご質問ください。
あおちゃん
長元豊春