Estou no mesmo processo que tu: não é apenas sobre emagrecimento. É sobre sentir-me melhor comigo. Todos os dias tenho ido correr. ( E a sensação é TÃO boa. Liberdade, gratidão, superação...) Mas hoje acordei com uma enorme dor de cabeça e sem vontade. Acabei de ver o teu vídeo e pensei: "bora lá que te vais sentir MUITO melhor" OBRIGADA pela Partilha e por seres uma Inspiração 🥰
Obrigado pelo o vídeo, identifico-me tanto com o que falaste relativamente ao self worth porque sinto-me exatamente na mesma posição, muitas das vezes não consigo valorizar-me a mim mesma e o meu trabalho.
Olá Mariana, experimenta a bebida de soja sem adição de açúcares marca pingo doce a minha filha mais velha, adora. Mariana, experimenta fazer sopa com legumes ultracongelados. Investe numa bimby ajuda muito. Gosto muito de vlogs. 7:40 Faz mais vlogs, por favor. Beijinhos!
Foste incrível , é mesmo reconfortamente ouvir alguém falar sobre algo tão detalhadamente e abertamente . Para além de dares dicas para resolver assuntos deste tipo fizeste me sentir menos sozinha. Estou a adorar acompanhar te ❤
Estou a amar esta nova série aqui no youtube. É incrível a capacidade de adaptares o teu conteúdo à fase de vida em que estás, sem te desfocares do caminho que queres para ti. A dedicação e qualidade no conteúdo que nos entregas é notória! Continua o excelente trabalho que tens vindo a fazer porque nós também vamos continuar aqui. Beijinhos Mariana <3
Olá, Mariana, adorei este episódio e inspirou-me muito a forma como o Manel vê e vive a vida. Uma sugestão: colocar os livros sugeridos nos comentários para podermos procurar e ser mais fácil colocar nas nossas notas ;). Continua o trabalho excelente
Mariana, muito obrigada por trazeres este tema! Conheço perfeitamente bem essa realidade e revi-me em todas as tuas palavras. Muito amor e gratidão pela tua partilha 🙏🏻
Estes videos estão sem duvida a inspirar-me e ganhar coragem para fazer o que tenho deixado em standby. Obrigada e continua!! Estes videos para além de inspiradores estão também muito bem gravados e editados. E que bom que é ter de volta os teus vlogs!! 🌟
Olá Mariana. Estou a adorar esta nova dinâmica que estás a implementar na tua vida. Parabéns pela partilha e por tentares evoluir e sair da tua zona de conforto. Não é toda a gente que tem essa coragem <3 Uma pergunta. Qual a câmara que usas para gravar e o micro? Obrigada
Obrigada por estes vídeos, podcast e pelas partilhas pessoais que fazes ❤ eu tenho 26 anos também e é muito bom saber que não estou sozinha nas minhas struggles, medos, pensamentos, etc.. desejo que alcances os teus objetivos 😉
Mariana, entendo perfeitamente esta questão com a comida e também passo pelo mesmo, por isso queria só deixar uma palavra de força e dizer que és uma mulher linda mesmo que nem sempre te sintas assim 🤍
Parabéns Mariana, obrigada por trazeres este tema mesmo. Sempre tive alguns problemas com a comida também ❤ Consegues indicar que livros começaste a ler relativamente a este tema?
Obrigada Mariana ❤️ a minha escolha é sempre ler sobre desenvolvimento pessoal, hábitos, crenças limitantes etc porque acredito que seja trabalharmos em nós como um todo, e não apenas a questão da comida. No entanto, o anti diet é muito bom e o intuitive eating também
O vídeo teu mais esperado da minha parte, a quem passou por uma anorexia. Essa altura que tu também estavas a passar por um distúrbio alimentar, o meu estava a esmagar-me completamente na fase de recuperação. Por isso, confesso que tive que te deixar de seguir por uns tempos ao ver conteúdos nas tuas redes sociais, por exemplo, sobre fazeres detox ao teu corpo quando chegasses a Portugal depois de teres estado em Itália a comer comida típica (acho que foi em contexto de uma viagem com seguidores, se não me engano) ou de ires a jantares com amigas e comeres uma salada num italiano em lisboa, porque estavas no foco. Para quem está em recuperação, neste caso, de anorexia ver e ler esse tipo de coisas é um grande não. Porque recuperar é aprendermos que podemos ser flexíveis no que comemos e que não mal nenhum comer certos alimentos. É darmos permissão e não ouvir a doença. É mais darmos ouvirmos às nossas vontades e desejos do que à culpa. A culpa pode estar lá de uma forma mais ou menos barulhenta, mas a sua presença se faz notar quando nos impede de viver. Porque para termos o nosso corpo de sonho precisamos de passar a viver uma vida miserável a evitar eventos sociais e tantas outras coisas que viver envolve, tal como tão bem referiste com o teu testemunho. Não vivemos para a vida. Vivemos para os pensamentos doentios, obsessivos e restritivos. Tudo gira em torno da comida. Passado algum tempo voltei a seguir-te, e sobretudo desde o início do ano voltei a identificar-me contigo. E agora percebo que passaste pelo mesmo, mesmo que o nosso distúrbio não tenha sido o mesmo. Pouco importa. O que importa é que tudo começou pela nossa preocupação com o corpo e com essa sensação de termos o controlo. Quando demos por nós, já estávamos embrulhadas e presas numa doença terrível. Mas tal como quiseste passar: é possível sair disto! pode demorar com altos e baixos, avanços e recuos, MAS É POSSÍVEL. E é esta a mensagem que reforço para quem esteja a passar pelo mesmo ❤️🩹 Quanto a ti, Mariana, agradeço por teres decidido falar sobre este tema. Precisamos de mais doses de realidade para conectarmo-nos uns com os outros. A conexão só vem com a vulnerabilidade. Um grande beijinho ✨
Compreendo perfeitamente essa decisão e acho que fizeste muito bem! ❤️ temos é de fazer o que é melhor para nós e efetivamente nessa fase não estava numa boa fase eu 😢 obrigada pela mensagem e feedback, fico contente que já estejas bem e tenhas superado algo tão difícil!!! Muito orgulhosa de ti! O mais importante é nunca desistir, um passinho de cada vez vamos lá chegar! Obrigada mesmo! Beijinho grande e continues essa jornada bonita 🧡
Percebo sobre que falar. Mas seria bom reforçar que a ajuda de um profissional poderá ser essencial (apesar do te disclaimer), há assuntos que necessitam de ter um cuidado na sua abordagem, pois nem todos conseguem ultrapassar situações destas sozinhas. É bom falar sobre estes assuntos mas cuidado na sua abordagem de acordo com o tipo de assunto que se fala, fala num acompanhamento médico (pois o mesmo pode ser essencial, e muitas das vezes o mesmo não evita situações drásticas e fins menos felizes). Talvez haja assuntos que precises de ter alguém contigo a acompanhar as conversas, talvez este assunto não seja só uma questão de ler mais e estudar mais sobre o assunto e teres sim neste episódio ter trazido um especialista neste tipo de assuntos. Cuidado como se abordam estas coisas, pois nunca se sabe ao certo quem está do outro lado a ouvir. Pode ter o efeito contrário ao pretendido para quem esteja a passar pelo menos e não o consiga estar a ultrapassar (pois essas mesmas pessoas podem estar a sentir que tiveram exatamente o mesmo trabalho que tu e não tiveram o mesmo resultado). O disclaimer das pessoas não ouvirem etc pode ter o efeito exatamente oposto. Pf muita atenção ao abordar isto... Pois não é por alguém desse lado dizer não ouça que as pessoas não vão realmente ouvir.
Só tenho uma coisa a dizer: Obrigada! Obrigada pela partilha tão pertinente! Revi-me em tanto do que relataste! Seguimos juntas neste caminho de reaprender a comer (e a viver!). Beijinho grande!
Parabéns Mariana, por partilhares um assunto que para ti é sensível e falares tão à vontade disso! És uma pessoa que transmite uma grande motivação e super boa energia! Continua o excelente trabalho que tens feito 💪🏽💪🏽
👌🙌 Que bom que estás a conseguir por fim aos pensos rápidos! Eles são realmente tentadores sim... mas o impacto e as consequências que trazem são muito profundas a longo prazo. Mais uma vez parabéns Mariana pela coragem de partilhar e coragem de quereres ir às raízes da compulsão! ❤❤❤
