Всем - Здравствуйте ! Меня зовут Виктория и я решила создать свой влог канал о моем похудении в реальном времени с огромного веса в 157 кг. Приглашаю Вас в путешествие вместе со мной ! Я могу мотивировать Вас, а Вы будете мотивировать меня. Мы будем вместе стройнеть , молодеть и оздоравливаться. Присоединяйтесь ко мне ! Я Всегда рада добрым и позитивным людям ! Вместе мы пройдём этот путь !!!
Можно сделать разгрузочный день ! Можно денёк посидеть на кефире, или на апельсиновой диете - три дня и минус 3 кг ! Нужна встряска!! И ещё у меня такое впечатление, что вы неправильно рассчитали свой калораж... Где - то слышала, что нужно подсчёт вести не на нынешний вес , а на тот - который планируете иметь., то есть на 5 кг меньше (к примеру ).Если ваш вес (к примеру ) 100 кг , по рассчитывать нужно на 95 кг , тогда будет дефицит калорий. !
Вика, сегодня нечаянно зашла к вам ,RU-vid порекомендовал видео двухгодичной давности, я в таком шоке Какая огромная разница ! так вроде бы когда видишь, кажется ничего не поменялось, a если посмотрел какая была и какая сейчас - это что-то ! Молодец так держать ! 💯👍
Ну да, вы правы ! Потому что, когда каждый день проходишь мимо зеркала, то вроде ничего не меняется... А когда вспоминаешь, как было... то чувствуешь разницу 💯 Всё познаётся в сравнении, а большое всегда видно на расстоянии !!!
Thank You for your comment💞! Svetlana, please tell me, how does sport interfere with weight loss? I've seen many times when bloggers who lose weight then have saggy skin on their bodies, and I don't want that. So I work on tightening my body and toning my muscles.
Вика, простите, может, я чего-то не понимаю, но ваш завтрак (по виду) потянет примерно на 600 ккал: 6 яиц, сыр грамм 25-30, рыба....А сколько же тогда у вас ккал остаётся на обед и завтрак? И не перебираете ли вы калорий? Поэтому и вес встал, возможно. Поправьте меня, если я не права. Извините ещё раз.
Вика, а может, ну его нафиг, это кето? Может, у вас просто нет дефицита калорий и поэтому дальше не худеете? Я не представляю себе жизни без каши, пасты, картошки и хлеба. Хотя бы немного, но они мне нужны каждый день! А летом арбуз - святое дело! У меня сейчас 85 кг, худею со 105 кг на дефиците калорий (ок 1700-1800 ккал в день). БЖУ дотошно не считаю, просто питаюсь по "приницу тарелки".
Привіт із Києва💙💛. Віка, я так і не зрозуміла, що з вагою? Головне - це результат! Зниження ваги це не про красу, а про здоровʼя!!! Тому і виникає питання чи є МІНУС і скільки🌻🌻🌻?
А я и не буду спорить )) Каждому свое... А я знаю, что подстилка должна быть первой с самой моей молодости! (в институте еще меня учили, на факультете Валеологии ))
Спасибо за идею 💖Для всей семьи завтра с утра зайдет на ура 💯Яйца всегда в ходу у нас дома и всегда есть в наличии. Ну и курицу еще варила как раз👍будет вместо рыбы !
Лана, Вы знаете, я настолько уже долго, мне кажется, в этом процессе )), что на все смотрю в позитивном срезе - не падает, ну да, не очень хорошо, но ведь и не растет, а это прекрасно !))
Главное , Ирина💐, сохранить Здоровье ! А если по дороге жизни оно где-то растерялось, то постараться его потихонечку восстановить 💪всеми доступными средствами, а уж затем поддерживать !!!💯
Вы молодчинка! Привет Вам из Киева! Держитесь! Не уступайте лени! Мне 66 лет и я знаю, что пишу! Лишний вес к старости это проблемы со здоровьем! П тание и спорт! Удачи!❤❤❤
Так здесь же небольшая лужа и при чем там относительно чистая вода, так как только прошел дождь, а на земле была просто ямка небольшая. А вот рядом уже озеро с утками и лебедями, то я ее туда стараюсь не пускать... ну, по-крайней мере, стараюсь ))
Шпагатики круто, но я никогда не сидела. Как-то читала, что это не для всех физиологично. Вот гибкость спины и раскрытие грудной клетки вернуть - это да, надо б.
Я по поводу шпагатов ничего не читала, но замечала, что девчонкам проще сидеть в продольном шпагате, а мальчишкам лучше сидеть в поперечном шпагате. Скорее всего что это всё равно связано со строением таза, я так думаю... В качестве исключения, есть ещё девочки, у которых строение тела по мужскому типу (к примеру, Волочкова, она именно по мужскому типажу идёт, широкие плечи, нет выраженной талии и узкий таз) Вот как раз таким девчонкам, даётся именно поперечный шпагат лучше !
В очередной раз огромное спасибо за популяризацию физической активности, необходимой независимо от веса, возраста и прочих мозговых тараканов. Я пока не дозрела все-таки до мостика, но уже лежу в этом направлении. Коврик в деревню заказала и делаю "кобру", хоть что-то...
Мне 66 лет, болят ноги, суставы, утром еле соскребаю себя с кровати, но к 18 часам вечера всё меняется кардинально, одеваю кроссовки и иду гулять свои 7 км. По горам, просёлочной дороге, словно совсем другой человек. Ходить надо хотя бы ради того чтобы суставы хоть как то работали, через боль, через не хочу, не могу. Для похудения может быть это и зеро, всё может быть, всё знают, что главное это питание, потом активность.
Елизавета, конечно же, ваши заболевание довольно неприятное, но при любом виде артрозе всё равно нужны хотя бы минимальные виды нагрузок. Не насиловать суставы, но запускать их в движение постоянно, чтобы там хоть что-то циркулировало в них и хоть что-то в них вырабатывалось, то что необходимо. А значит ежедневная посильная утренняя разминка и ходьба на свежем воздухе прото 💯необходимы !!! Здоровья вам !!!💞💞💞
Я не думаю, Зинаида, что это зависит от цвета кожи )) Я думаю это всё-таки зависит от того, что человек хочет в этой жизни, к чему тянется, и к чему стремится !!! Цели🎯 и каждодневные к ним🚶♀ шаги очень важны !!!👍
Прикольно ! Все только из семечек👍И выглядит так прилично, как будто там и вправду мука есть. Надо обязательно попробовать, спасибо за рецептик, как и всегда вкусно должно быть!
Всем Здравствуйте💐, кто зашел на Мой Канал !)) И Спасибо Всем, кто шагает вместе со мной к Здоровью, Стройности и Долголетию !!! Пирог вкусный вышел, Единственное, ЧТО только ощущаю соду, а значит многовато бахнула...Сразу Извиняюсь... Вам надо будет в два раза меньше, а то и разрыхлитель и сода, это уже занадто, потому и ощущается... Делаем в два раза меньше соды и разрыхлителя ИЛИ ЖЕ просто добавляем только разрыхлитель, (а соду не надо)) и будет достаточно👍. Делала через пару дней уже только с разрыхлителеи и было круто !!! 💯
Имеете право не соглашаться, Вера. В свою очередь, я также не соглашусь с вами, так как знаю о "волшебных!" свойствах Имбиря - это способность стимулировать термогенез. А этот процесс является очень важным для похудения. Он отвечает за такие процессы как теплообмен, кровообращение и обмен веществ. И ещё он помогает контролировать аппетит, что помогает решить проблему частых перекусов. И все-таки хочу подытожить - Да, имбирь может помочь с потерей веса, ускоряя обмен веществ, улучшая пищеварение и снижая аппетит, а его противовоспалительные свойства также помогают уменьшить жировые отложения. И , Да, имбирно-лимонный чай полезен для похудения, поскольку снова-таки помогает ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение и вывести токсины из организма. Сочетание имбиря и лимона еще лучше способствует сжиганию жира и снижению аппетита. Здоровья Вам !!! 💞💞💞
@@ВераЮрченко-н6д Волшебой 💊 не существует!)) Мелкими шажками в нужном направлении. Отказались от поздних ужинов и углеводов, подключили клетчатку, ЭТОТ НАПИТОК, прогулку, разминку/растяжку. Глядишь - сдвинулся вес, улучшился метаболизм и настроение, общее состояние. 👋Вы не исключение из правил!💯
@@dorogoyidushaya ну я не трижды в день. На десерт зимой могу лимон со стевией или эритритом несколько долек. Про треьочку вроде не говорила. Мне лимон горячим заваривать жалко, С сильно разрушается при термообработке.
А мне с этим повезло здесь 😉 Здесь,в Англии ни люди, ни птицы не знают, наверное, что такое Калина😁 поэтому Калина висит целый год на кустах и с этим примером можно посмотреть мой новогодний выпуск, когда я к подруге поехала отмечать Новый год вместе🍹🍷🥂🧋🧉 ... Смотреть Здесь : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_l8B9x4lnCE.html
Вика, Вы просто молодчина! Очень часто люди с лишним весом гибкие, пластичные с хорошей растяжкой. Самое главное, желание работать над собой во благо своего здоровья. И еще, вы выполняете все упражнения очень красиво и качественно! Полнота за один день не уходит. Умница! Восхищаюсь!❤❤❤
@@Alla.KetoGoo 😉 Ага... Ну по-поводу, как часто, так Вы ж в Телеграмме всегда видите мои кружочки-блинчики перед началом моих тренировок. Так что, кроме воскресенья каждый день стараюсь попасть или на бодибаланс, или пилатес, или йогу🧘. А там уже проработка идет на все группы мышц, а также там всегда ещё растяжка )) 🤸
Как же красиво спина в пояснице прогибается... Прям завидую. Я у себядаже во времена "мостика" такого не помню. Хотя кто б меня снимал сто лет назад-то 🤣
