### **如何跟情緒處在一起** 不是跟著事件跑 ( 他為什麼 OOO，我又 OOO ... ) 而是深呼吸一次，如果感受到自己當下有點焦慮 可以這樣跟自己：「我感到我有一點焦慮」「我可以接受我現在有焦慮的感受」 深呼吸一次，跟自己說：「我謝謝我自己，即使我感到焦慮，我也是一個認真、沒有放棄的人，我這麼地努力」「我願意愛自己」 如果在講完這句話後，發現焦慮背後還有一點「悲傷」 可以用同樣的語句，再說一次 「我感到我有一點悲傷」「我可以接受我現在有悲傷的感受」 深呼吸一次，跟自己說：「我謝謝我自己，即使我感到悲傷，我也是沒有放棄的人，這麼努力地存在著」「我願意愛自己」 感謝崇建老師分享上面這段方式，非常地感動跟受用！

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广仲就是现代诗人 我的life guru

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感恩老師功德無量

1:01 已經進入心流狀態，她真的是很厲害耶

🎉張明強教授後來有在臉書發文嗎？很想知道他如何搶救自己的身體的細節，有人看過嗎？

唉呀你太造作了！大6特色，你表演什么🤮😵‍💫

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太感動

好喜歡看您們全家都很有愛

你們ㄧ家超棒

呵呵呵...好寫實😂😂😂

柯家出事了，想起過去看過的這篇報導，心裡很難過，雖然不知道真相如何，如果真的有錯，就勇於承擔面對吧，如果是被潑髒水，也希望能還你們清白，重新過人生。陳醫師以兒子名義開公司，也許是站在幫兒子未來打算的心情，才做出的決定吧？

有推薦的太極拳門派嗎

加油，幸福。

也不錯喔智商一五七智商很高很會運用😮😮😮

歡迎來Beckmann 挪威護脊書包官網逛逛！！：）

讚歎香君媽媽無盡的愛心和耐心, 也讚歎翎嘉的努力! 👏👏👏 您們真是一對令人欽佩, 充滿陽光和正向思考的親子! 👍👍👍祈請佛菩薩加持護佑您們安康幸福, 心想事成! 加油哦! 🙏💖💪

請問老師 神凝神闕功法 吐氣數20下 吸氣要數幾下?

心脏衰竭，穴道法，根本没讲哦。

您功德無量

我也超愛騎腳踏車，真的很漂亮療癒 最遠從大稻埕到內湖，回神半夜'12點了

喜歡琪琪媽媽的積極❤️ 我也想分享一個，能走路就不要搭車，能走樓梯就不要搭電梯，每天走路步數都破萬，心肺功能也變好了，然後也不用有壓力撥時間運動💪

社會大眾要有更多的認識~~

不是氣血不通，科已証明cancer的原原因是I.gene，2，V.irus 3.chemical irritation.

琪琪的分享好實際！

那個。牛奶、菜渣滴到衣服上，要分開洗,放久了超臭的，會洗不掉。只好先泡熱水➕洗衣皂，再跟大人衣服一起洗 贊成，小孩睡覺，才有時間。我身邊的家人，一直再教自己的小孩，（😢長輩還會比較…）

想請教蔡老師，皮蛇疫苗必須注射嗎？

為何一邊擊腋18下？ 這個數量是否有什麼涵義？

謝謝

謝謝！

銓銓小時候真的很可愛,眼睛很大,跟典典妹妹很像

❤❤❤❤

教學就教學？表情太多！

刚看了上集，又追到他们两人下集 ，真的意犹未尽，谈话内容有用又有趣。9年前的内容，今天仍有启迪思考价值。真希望有新的续集

好喜欢两位医师的谈话，有智慧，有情商，有概念又有具体内容。 9年前邓医师好年轻漂亮，当然现在也是。黄医师似乎永远是一个年纪😂喜欢他的诚恳，专业，幽默和实在

在哪買得到妳的書。 妳有開班教人嗎？

讓孩子愛上閱讀的三秘方~ 一、選對文本，成功一半 1.幽默有趣的橋樑書：怪傑佐羅力,小火龍系列，屁屁超人系列 2.幻想、冒險的兒童小說：神奇柑仔店、可能小學系列 3.貼近現實人生的少年小說：仙靈系列、晴空小侍郎、天空下起帽子雨（短篇）...... 二、身教示範，耐心陪伴 1.身教示範 2.欲擒故縱,見好就收 3.角色扮演 4.裝呆出錯，讚美撒嬌 三、鼓勵聊書，趣味輸出 1.鼓勵聊書 2.趣味輸出

我去年從芳和國中部畢業 芳和是一所很棒的學校

請問其它課要去哪裡看呢 謝謝

整理還是很重要，會整理你才能判斷AI是不是錯誤 如果太早使用AI就會認為AI是對的，沒有其他方式 反而更加受到侷限

ME to

當你有了幸福、當你有能力愛自己。別人哪能傷害你。當我有了幸福、有了源源不絕的愛。自然能夠去愛他人。

這是啥⋯⋯⋯

外公外婆在我還沒出生前就去世了

她的夢想好棒啊天啊

耶 媽我上電視了😂

基本上，大人打小孩，他一定會過量，大人沒辦法控制，大人會失控，這是正常的 所以小孩不要挑戰大人的界線

筱雯好棒❤🎉