Ведущая и автор канала практикующий психолог в модальности позитивной психотерапии - Анна Кашина. На моём канале вы не получите "волшебную таблетку" от решения всех проблем. Вы получите знания о том, как себе помочь когда трудно и тяжело, когда негативные эмоции и чувства полностью заполняют вас и не дают "дышать полной грудью". Мой канал для тех, кто готов работать над собой!
Немного о себе: опыт работы с 2001 года. Базовое образование: Московский Отрытый Социальный Университет, специальность - "Социальная психология". Дополнительная профессиональная переподготовка: позитивная психотерапия, карьерный коучинг, психофизиологические исследования с использованием полиграфа, работа с кризисными состояниями, их последствиями и ратравматизацией, женско-мужские отношения: эффективная практика психологического консультирования. Не останавливаюсь на достигнутом, постоянно повышаю свой профессиональный уровень.
Для записи на онлайн- консультацию переходите по ссылкам ниже.
Если ребёнок не родился психопатом, или нарциссом, то любое слово, или фраза, или действие от значимого взрослого в негативном ключе в дальнейшем приведёт ребёнка к самообесцениваю и потери ощущения своей уникальности
@@Like-qs2gp Нарссицизм, если мы не имеем ввиду психическое заболевсние НРЛ - это следствие воспитания. Это и есть одно из последствий регулярного обесценивания, унижения, критики ребёнка. И это именно про ярко выраженные проявления со стороны значимых взрослых. Это как стиль воспитания. Есть понятие конструктивной критики, когда значимый взрослый говорит ребёнку: "не ты плохой ", а: "Твой поступок или твоё поведение меня расстроило по таким то причинам", и в таком контексте ребёнок учится адекватно относиться к мнению окружающих, у него так же формируется критическое мышление, его социализация в о общество будет проходить, успешно. Ему не свойственно будет собственное обесценивание.
Здравствуйте, всю свою жизнь помню как мне окружающие говорили, что я не знаю себе цены, не понимала зачем мне это говорили и не знала что это значит. Помню, когда была ещё подростком, мама говорила мне, что когда меня люди окружающие будут хвалить, ценить, вот тогда ты состоялась, слово не мамино, это сейчас так говорят. А сейчас, послушав вас, я подумала, может это была моя защита
@@ТатьянаСубботина-ф9х Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей историей. Да, действительно, обесценивание - это один из самых распространённых видов психологической защиты. И здесь важен именно момент осознания того, что могло быть барьером для вашей ценности. Ведь это осознание -уже первый шаг к своей самоценности. 🌹
Всё так просто и понятно. Но, сказать легче, чем сделать. Не всё ко мне дошло с первого раза. Где здесь я ??? В отношении с сыном и его семьёй ... Он у меня хороший, но Меня там нет. Вообще. А как только начинаю о чём-то разговаривать или не дай Бог совет какой то дать, то всё в штыки принимается. Обида сразу. Я вообще не могу и слова сказать. Так я же мама ! Я ж не соседка. Вот это я не могу и не знаю, как проработать ??? Где здесь я ? Я чужая ! Здесь не только от меня зависит. Здесь нужно работать всем. А кто хочет ? Я тоже хочу быть членом семьи. Нет, не их семьи. А как мама. И от этого мне всегда плохо, грустно, обида, слёзы ... И сейчас уже плачу.4 часа утра. Я уже забыла , когда я ночью спала. Спасибо, информация была ценна.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей историей! Техники для контакта с собой применяются по принципу "здесь и сейчас". Например, в стрессовой ситуации, эти техники помогают стабилизировать своё эмоциональное состояние максимально быстро. Давайте разберем одну их техник, на примере вашей истории. Вы описываете ситуацию взаимодействия с сыном, которая, если я правильно вас поняла, вызывает у вас чувство обиды, разочарования, грусти. И для того, чтобы справится с этими чувствами, вы задаёте себе вопрос: " Кто я в этой ситуации? "- я мама, которой хочется внимания своего сына и стать к нему ближе. "Где я здесь, в этой ситуации?" - я чувствую себя в отдалении от сына. "Какая моя роль в этой ситуации?" - моя роль - это мудрая мама, знающая своего сына. "Что я могу для себя сделать, чтобы почувствовать себя ближе к сыну?" - я могу применить свою мудрость, свои знания о характере сына и выстроить отношения так, чтобы и мне и ему в них было комфортно. А что значит комфортно, вы определяете самостоятельно, учитывая особенности характера сына, свои и его потребности и интересы. После того, как вы ответили на эти вопросы себе, пришли к пониманию как взаимодействовать с сыном, что бы это общение несло положительный заряд для вас обоих, обратитесь к себе: "А как сейчас мне? Что я чувствую?". Вот таким образом происходит работа с собой. В случае если вам самостоятельно трудно проработать эту ситуацию, то это всегда можно сделать в тандеме с психологом.
@@annpsy81 Добрый день, Анна ! Спасибо за подсказки и совет. Но, такое отношение уже настолько задавнено, что трудно мне с этим справиться. Работала 2 года над собой. Конечно, я на много изменилась. Но, в отношениях с родными, с сестрой и сыном, не всё так просто. Всё тянется с детства. Я решила проработать свои обиды в отношениях с сестрой, хотела , что б мы как-то стали ближе, роднее. Ведь из нашего Рода , осталось только нас двое. А нам уже за 60. Я ей сказала, что по факту у меня есть сестра, а по сути её никогда у меня и не было. Так вместо того , что бы понять свои ошибки, принять и попросить прощения, она ответила: ,, Что если я для тебя такая плохая сестра, ищи себе лучшую. У тебя своя жизнь, а у меня своя ! Я такая, какая есть . И другой не буду ! " И вот уже 3 месяца, как вообще не общаемся. Но, как говорится , отряд не заметил потери бойца, что с моей стороны, так и с её. 🤷🏼♀️ Она ж как б. Яга всю жизнь. Как ёжик колю́чий. Не подойти, не подъехать. Я если поеду к ней в гости, то через час уже можно бежать от туда. Уже шипит, как гадюка. 🤷🏼♀️ Ничего сказать НЕЛЬЗЯ. Даже рот открыть. У неё же 2 мнения - её и не верное ! 🤦🏼♀️ Никакая мудрость, да у меня её и нету, не поможет, если это будет только с моей стороны. Мне просто надо прогибаться под неё, то что я и делала всю жизнь. Я ей намекнула на то, чтоб пойти к психологу. Она мне сказала : ,, Если ты больная , то ты иди и лечись. А мне психолог не нужен ! " 🤷🏼♀️ . Единственное, что у меня получилось, так это не обижаться на неё. И мама ей всегда говорила с детства : ,, Ну и характер. В кого такая ? " У сынули свои обиды на меня. С отцом его развелись, он ещё маленький был. Винит меня во всём. Я уже и так и сяк... И очень не любит, когда начинаю ему давать советы в отношениях. Учить. Сразу в штыки всё воспринимает. Ну, там немаловажную роль невестка играет. Но, я же мама и плохого не желаю. Ну, как-то так всё ... Сама виновата... Но, кто не был молод, тот не был глуп. Я поняла свои ошибки поздно. И он когда-то поймёт. Я тоже свою маму не слушала. Просто я хочу, чтоб он раньше это понял. А не, как я, только, когда мамульки не стало. 13 лет так и плачу каждый день и прошу у неё прощения. Не знаю, что делать. Но, буду, как-то просто себя брать в руки, чтоб не загонять в депрессию. Надо искать себе наконец то вторую половинку. Чтоб было о чём думать. Заняться своей жизнью. Но, где ж его найти ? 🤗 Спасибо, Анна, ещё раз. Удачного дня и хорошего настроения ! 🙋🏼♀️💐
Есть одна хорошая поговорка, потушив чужую свечу, не думай что твоя твоя будет гореть ярче. Последствия мобинга кто притесняет, его ждёт печаль, как в этой жизни, так и взагробной.
Работаю в больнице, ушла на больничный, тк. с температурой 38.8 ночь отработала. Смену отработала, мед. Сестра моя должность. Вот теперь старшая мед. Сестра, заведующая, ещё одна мед. Сестра устраивают мне бунт, настраивают против меня коллектив, после моей смены в общем чате пишут, фоткают ищут косяки. Со мной не разговаривают, чай пить не садятся, заваливают работой, ставят сутками работать. Санитарки заболели, поставили меня дежурить вместо санитарки на сутки!!!! Я отказалась, ещё хуже стало, и ни кому не пожалуешься, старшая мед. Сестра дружит с главной мед. Сестрой. А с нач. медом любовники. Как она говорит, у меня все схвачего!!!!
Мне казалось, что невротики более здоровые и менее нарциссичные. Что невротик - это что-то позитивное и более здоровое. Пожирающая мать, для меня, про пограничную личность, может даже с психопатическими чертами. Или я не прав?
@@sandiipa2988 пожирающая мать-это женщина, которая полностью "поглощает " своего ребёнка разными способами (чрезмерный контроль, чрезмерная забота, получение внимание любой ценой и т. п.), её потребности и интересы на первом месте. И очень часто пожирающие матери-это нарциссические личности, невротические (это не совсем про здоровье). И конечно бывает, что это и проявление ПРЛ в том числе.
Скорее всего попытка поговорить на чистоту будет воспринята как демонстрация слабости и еще больше спровоцирует на дальнейшую агрессию. Лучше искать рычаги влияния, возможность "ударить" гада, силу они хорошо понимают. И друзей побольше заводить, т.к. будешь сильнее за счет того, что не один.
Я когда-то столкнулась с подсиживанием. Сначала хотела уйти, но в итоге осталась потому что условия в той компании, как ни крути, хорошие, да и недалеко от дома. Прошло какое-то время, и я убедилась, что зарплата уменьшилась очень незначительно, а головняка поубавилось после того как я перестала возглавлять отдел. Если нет возможности уйти, то иной раз лучше забить на всё и делать только то, что входит в твои прямые обязанности. А с начальством только "здрасте -до свидания."
Анна, спасибо за притчу!💎 Оказывается грязь, в которой тебя пытаются похоронить, может стать опорой и спасением. Просто осёл не думал, о чем они думают, зачем они это делают, он просто сделал всё, чтобы выжить. Благодарю❤
ответ прост, начать выживать того кто выживает, представить что играешь в компьютерную игру и требуется просто делать оптимальные ходы. довольно быстро отстанут :))
@@Shubinsn-h1f включи мозг.. если переключатся, то совместно с теми другими на них усилишь давление.. помогай тем другим.. в итоге градус токсичности снизился..
Я полтора года в такой ситуации. Работаю в компании более 10 лет , пока находилась в декретном отпуске поменялся директор и специалист из моего отдела(в отделе всего 2 специалиста включая меня), и вот эта новая женщина не переносит конкуренции, за время моего декрета выдала она 2х человек приходящих на мою ставку. Никому не дала работать, ходит стучит ,чернит и оговаривает всех перед директором. В общем стёрлась ему в доверие а он её слушает и устраивает травлю сотрудникам. Когда я вышла из декрета это же коснулось и меня, постоянные объяснительные ,нереальная нагрузка, абсурдные обвинения. Ежедневно!!! Я держалась полтора года, т к я хороший специалист, много и хорошо работаю и знала что реальных поводов меня уволить у них нет, а этот факт их бесил ещё больше, справиться не могли. Работа меня устраивала, устраивал график и местоположение. Но ежедневные обвинения и отстаивание своих границ выжало из меня всю энергию жизненную силу и понизило самооценку... Ухожу решила я, хоть и они в итоге добились чего хотели,но я верю в бумеранг..им всё это вернётся!!!
Поменяла несколько мест работы (много). Везде травля идёт из-за зависти и ревности. Такие люди умеют настроить начальство против тебя и далёких от тебя людей, которые плохо тебя знают и поэтому попадаются им на крючок. Это очень коварные, лживые и наглые особи. Выход трудно найти. На другой работе может быть тоже самое со временем. Тяжело не обращать внимание. Но действительно надо зациклиться на своей работе. Сократить общение до минимума... Визуализация иногда помогает...Например представлять, что ты солдат, и тебя не сломить... Что ты терпишь ради своих детей... Только не думайте о мести. Месть порождает месть, может намного позже и не от них...Им Бог судья.
Не было ни одного коллектива где я бы не сталкивалась с психопатом или нарциком. Они цепляются ко всем, не думайте, что только к вам. Есть такие люди им нужно кого-то унижать. Лучший способ вообще не думать о таких людях, не брать в голову как говорится .
Если мои внешние ресурсы: семья, дети, друзья только забирают силы и энергию. Постоянно приходится решать их проблемы, преодолевать трудности. Вроде и люди неплохие, и не со зла всё. Но в один миг поняла, что силы кончились. Даже отдыхать сил нет потому, что это нужно опять решать с кем ребёнка оставить, где денег взять, как доехать. Сил хватает только на необходимые действия: отвести ребёнка в сад, приготовить еду. Все время как натянутая стрела: от прикосновений мужа подпрыгиваю, на очередное,, мама,, дичайший страх ( упал, кошка поцарапала, ударился). В остальное время только лежу на диване и реву.
То о чем вы пишите - это не совсем про ресурсы. А про что это, мне очень хочется рассказать вам в формате видео. Запишу его сразу после отпуска. Спасибо, что поделились своей историей.
Расскажу вам историю. Газпром, папа директор филиала, дочь работает начальником химлаборатории, в подчинении несколько инженеров химиков. Папа увольняется на пенсию и дочь , которую раньше облизывали коллеги, начинаю сжирать, дело дошло даже до рукоприкладства! Первыми начали сжирать те, кому папа , бывший начальник филиала, помог с трудоустройством. Ну как всегда! Дочь , к чести ее сказать, компетентная и порядочная человек и руководить, очень долго терпела и скрывала от папы, но он все таки узнал! Папа хоть. И на пенсии, но связи остались, позвонил кому надо в центральный офис , из Санкт-Петербурга приехала дисциплинарная комиссия! Были разборки, по результатам разборок, весь коллектив уволился, осталась только дочь, набрали новый коллектив и все ОК! Жаль конечно, что не у всех есть такие крутые папы!
Да люди такие вот, пока ты под чьим то покровительством тебя облизывают, но стоит покровителю исчезнуть и сразу накидываются шакалы. Со мной сейчас такое же происходит. Люди боятся только того, кто сильнее их. Как и у животных законы.
Хочется думать, что это просто коллектив гнилой. НО! Может ее стали травить вотместку ее отцу, может его реально ненавидели? Либо хотели подсидеть девушку, скооее всего потому что неуважали, а может она была слабый сотрудгик и на место ее отца метили более опытные, может они там по 15 лет работали. А тут молодую ставят еще и дочку. Скорее всего и папаша и дочь были с характером, раз сделали так что убрали целый коллектив. Жесть конечно
Было: директор самоустранился. Нашлась наглая женщина, которая всех подмяла под себя, свалила бОльшую часть своей работы на других. Я отказалась делать лишнюю работу и она настроила весь коллектив против меня. Скрывали от меня нужную мне информацию, клеветали на меня. Уволилась через год работы. Долго не могла найти приличную работу. Звонили из служб безопасности и сотрудники старой фирмы обливали меня грязью. Уже прошло 3 года. Всё более-менее у меня устаканилось. Острой обиды нет. Смотрю их отчетность за прошедший период и вижу что фирма из процветающей стала убыточной. Мало уметь плести интриги, нужно еще и уметь работать
Эта все индивидуально. У меня есть клиенты, которые в терапии от года и более, а есть те, кому для проработки хватило 6-7 месяцев. Сессии еженедельно, не менее 1 раза в неделю. В моей практике менее полугода эта работа не занимала.
Хочу добавить, что работала с Аней, и сейчас у меня прекрасно получается справляться с тем, о чем говорится в видео. Сама бы я точно не достигла таких результатов 💪😌
