오른쪽 엉덩이 똑같은 곳의 통증으로 일년간 지속되어 검사하니 석회성건염이 있고 관절이 부어 유착이 되어 가고 있었어요. 주사와 체외충격파 도수치료까지 했지만 큰 효과가 없어 폼롤러에 시간날때마다 비비고 문지르고 조금씩 행동반경을 넓혀가는 스트레칭을 눈물흘리며 했더니 너무 좋아져서 지금은 통증이 90프로 사라졌어요. 자가치료가 최고입니다
저도 저래서 너무 힘들었어요 저혈압이고 어지럼증도 심해서 귀도 이상없고 뇌도 멀쩡 병원에서는 빈혈이 있다는데 그거때문도 아니라고하고 그래서 신경과 정밀 검사했는데 자율신경계이상이였어요 그래서 약먹고 운동 열심히하고하니 많이 좋아졌어요 매일 약 꾸준히 먹고 운동하니 삶이 좋아졌어요 많이 걸어야한다는데 저 정말 많이걷는데도 힘들었어요 평소에도 걷는걸 너무 좋아했어요 근데도 그랬고 저는 짜게먹으라고 했습니다 제가 좀 싱거운 음식을 좋아해요 ㅎㅎ
저도 젊은시절 저혈압으로 참 고생했어요 번아웃 자주 오고 근무하다가 오후 세시쯤 되면 다운되고 운동해야되요 무작정 걷는거 말고 근력 유산소 그러면 혈압이 완전 정상은 아니지만 좀 올라와요 전신 폼 마사지 잘해야되요 단백질 드시구요 그래서 오십 중반되니 이제야 혈압이 정상 되었어요
