Afsyanka nma

Ут копи яхши болиш керек

Men ham ertAdan boshlayman dietani hozirgi vaznim 72 kg 1.70 boyim 10 kundan keyin yana taroziga chiqaman va natijani sla bn bo'lishb boraman❤

Men bugun kòrdim bu vidòni ertalab boshlayman 72 kiloman

Assalomu alaykum kreditga ham olsa bo'ladimi

Tuxum bilan apelsin yesangiz 1oyda aniq 15kg tashaysz

Opami qoshnimizga tashab chiqtim dismi😂😂😂

Uchta tuxum yeyish shartmi oʻzi iktagayam toʻysmizku

Menga yoqmadi yoqdiyu bitta ruletga 12ta tuhum😮🎉❤

Yolg'on deb yuzganlar uchun boshlanishida kuniga bir kilodan ozadi inson keyin sekinlashadi vazn tushishi tuxumli Dieta aniq rezultat beradi rosiyadaligimda fitnesda ishlardim menenjerim zor ozgandi tuxumli dietada sochni tuktiradi lekin

Assalom aleykum man 100kiloman bugun uchunchi kun 2kun faqat 2donadan qaynatilgan tuxum va bir donadan apelsin yedim 10kun buganda rezultatni bulishaman like bosib quyila ozaman deb maqsad qoyganlarga omad

Бир Кунда 10 тадан тухум еб сапро бу́либ Бира тула озиб колманглар яна

Емизиклиларгаям мумкинми

Men bu parhez bn 15 kunda 9 kilo ozdim ammo parxezni toʻxtatganidan reski semrdim

Ассалому алейкум мен 3 хафтада 1 кг хам ташлолмадим диета килдим только 4 объем кетти холос нима килсам болади айтворинг илтимос

Овсянка емаса булмидими

Nona Crossing

Choy Tuxum Olma Bir piyola afsanka deyapdi nima ekan shu afsanka uqanday mahsulot men eshitmagan ekanman

Ассалому алекум бошка хечнима килмедими

Ассалом алекум Ман бугундан бошладим результат булса айтаман 14.10 24

Кундузги ва кечки оздирадиган чой деб сотишганди. Олиб ичдим. 73 кило эдим , Бир ойдан кейин текширсам 76 кило чикдим. Аллохга шукур 😅😅

Кук чой кон босимимни биттада тушириб тилим шишиб кетади. Кора чой билан омухта килиб мяса буладими

Бу пархезни тутиш учун жудаям иродали бўлиш керак.Лекин озмаса бўлмайди.Семизлик жуда кўп касалликларни пайдо қилади:ўт қопи ёмон ишлайди,жигар катталашади, аллергия бошланади,қон босими ошади,грижа пайдо бўлади ва ҳоказолар...

3 та дан тухум😮😮😮😮😮

Vesim70kg 13102024

Assalomu alaykum yaxshimisila hammela man endi bugun koʻrdim ertadan albatta boshlayman Alloh niyatimimizga yetkazsin ilohim hammaga omad

Kechga grechka yesam boladimi

Abetgacha bolib bolib yesa boladimi

Tuhumni 1tadan ortiq yeyolmayman

Рахмат

Emizikliman 8 oyli bolam bor bu parxezni qilishim mumkimmi

Mex xam bowlaganman va natija judayam yaxwi 3 kunda 1 kilo ozyapman faqat qaynatilgan tuxum bn olam yeyapman kuproq avsyanka kawa yeyolmadm tami yoqmadi manga bowida ozroq urganiw qiyin bularkan amallab kelyabman kuk choy xam ocyapman chunki mani qon bosimim bor tuxum manga kuchlili qlyapti lekin bowida iwonmaganman uzmda sinab parxezmni 3 kunida tarozifa tortilganmda 1 kilo vaznga kamayganmni kurib judayam xursand bob ketdm sabr bn parxez tutilsa bemalol.ozsa bular ekan qoganlagayam tavsiya qlaman 😊

12.10.2024 yil 127 kiloman bugindan boshladim ❤❤❤ natijasi bilan bolishaman

Авциянка Нима у каердан топсак болади

Конимиз камайиб кетмима

Bunda non yemimizmi

АДМИН ЯХШИМИСИЗ СИЗГА ЗЎР ТАКЛИФ БИЛАН ЧИҚЯПМАН. СИЗ БИЛАН ҚАНДАЙ БОҒЛАНСАМ БЎЛАДИ

Fakat tuhum eyiladimi nonchi koʻshilmaydimi

Suv ichish mumkinmi

Сув ичилмайдими эрталаб абед тухум кечга овсеянками

Хар куни шуни еймизми

Менга роса екди

Ассаламу аликум мен 67 кг вестаман бугиндан бошладим 10 кунда рузултат билан брлишаман😊

мен бугун бошладим😂

Men ham bugun boshladim 79 kg ves bilan natijasini bulishaman

Men ham bugun boshladim 79 kg ves bilan natijasini bulishaman

Avisanka kasha ni urniga olma yesa buladimi

afsenka kashani emasa boladimi

Yaxshi dieta ekan manga foyda berdi. 2kunda 2kg ves ketdi. Vesim 3oydan beri yurmay qolgandi. Ritsept un rahmat. Yana davom etaman.

Farangiz tuzukmisiz sizni doim kutaman vloglar nega chiqazmayapsiz chiqazing iltimos ❤❤