Cewek2, istri2 pd gak mau makan karbo, tp malah makannya baso, soto tanpa nasi, cilok, seblak, takoyaki, pentol, somay, yg nota bene kaya akan micin dan garam.. akhirnya pada kena kanker..
Selamat malam dr Hans. Saya ibu Fatimah.. Mahon saran dari dr.. Sebelumnya Terima kasih. Yg saya Rasakan dr mungkin uda 2 minggu. Di dadah kadang2 rasa panas dr cm perut ga sakit juga ga ada rasa mau munta. Kira2 kenapa ya dr. Maaf dr ibu uda ga makan pedas dan gula juga uda ga dan goreng2 uda di stop.. Mohon saran dr Hans. Terima kasih.
Hebat Dokter Hans, penjelasannya sangat ilmiah ,dan mudah dicerna oleh masyarakat luas, termasuk penjelasan publik yang hasilnya langsung bisa dirasakan masyarakat banyak di Indonesia, Endokrin noloog yang mudah penjelasannya buat yang ingin hidup sehat, bravo Prof Dr Dr Hans Tandra SP PD
Dok saya ibu rumah tangga umur 54 habis mengalami muntaber setelah 2 hari ini klu sudah jam 1 gak bisa tidur padahal siang juga gak tidur terima kasih 🙏
Selamat sore dokter saya usia 73 tahun menderita sakit ga bisa tidur alias insomnia,saya ada diabetes sudah 16 tahun ,berat badan saya 62 kg tinggi badan 153 cm keluan saya susah tidur , demikian kami sampaikan TKS
Dok usia saya 43 th .klau kmbuhh nyeri di uluhati.kadang sampai muntahh.2 x.paginyakok lmbung ngeri klau tidur miring ke kanan dan kekiri..biasanya itu pnyebanya itu apa
Sy penderita hipertiroid Sudah 3thn rutin berobat tapi masih menyelesaikan dosis obat,terlalu besar dosis obat,hormon ngedrop jadi hipotiroid ,kurang dosis obat tiroid ttp tinggi 😢
Buat yg baru mau mulai IF, coba ambil yg 14:10. Jendela puasanya 14 jam, jendela makannya 10 jam. Start makan sarapan mulai jam 7 pagi, makan siang waktu biasa, makan malam jam 5 sore. Setelah jam 5 sore mulai puasa, nggak boleh makan, hanya boleh minum yg 0 kalori, misal air putih, teh atau kopi tawar. Tantangan di hari2 awal biasanya muncul lapar pas jam2 8-9 malam. Tahan saja, cukup minum air putih. Ini lebih mudah dilakukan krn jendela puasa saat kita istirahat, jd nggak teras berat. Hal lain yg perlu diperhatikan selama IF: ttp jaga pola makan selama memasuki jendela makan, bukan berarti bebas makan apa saja dan berapapun banyaknya. Kalau bisa defcal. Kalau sudah terbiasa dg 14:10, bs dinaikin waktunya bertahap, jd 16:8, dst. Barengi dg olahraha beban & cardio, jangan begadang/tidur malam harus cukup, dan hindari stres.
Rasulullah Muhammad Sallahu Alaihi Wasallam, sebagai teladan gaya hidup yang benar. Telah memberikan teladan tentang puasa yaitu puasa hari Senin dan hari Kamis, dan puasa Daud yaitu sehari puasa sehari berbuka juga puasa sebulan Ramadan. Selanjutnya memberi petunjuk makanlah jika kalian lapar dan berhenti sebelum kenyang; memakan dari yang halal dan yang baik baik; mulailah makan dengan tangan kanan, mengucapkan Bismillah dan do'a sebelum makan dan akhiri dengan do'a sesudah makan. InsyaAllah dengan mengikuti Sunnah Rasul tubuh akan selalu sehat, segar dan bugar.
intinya sih cukup uang aja......pasti jangankan Nasi sama Mie Instan maupun Nasi sama Mie Ayam.....Nasi sama bubur, Nasi sama Ketupat/Lontong, Nasi sama Gorengan, Nasi sama Kacang Ijo, Nasi sama Ketan Hitam, Nasi sama Pisang, Nasi sama Es Krim, Nasi sama Sup Asparagus sampai Nasi sama Pasta (Spaghetti, Makaroni, Fusilli, Penne) hingga Nasi sama Pizza bisa gua hindari..... Gak tau deh kalau orang lain Biar kenyang lebih lama sih intinya menurut mereka kalau makan semua pakai Nasi
Assalamu'alaikum Dok saya umur 44 th bb 76 kg tinggi 160cm. Yg saya rasakan setiap hari sendawa yg tak kenal waktu, gak makan juga sendawa Dan sering lambung kembung Mau muntah terus, kringat dingin Dan nyeri di ulu hati sakit sekali. Apa yg harus saya lakukan Dok?
Otot bahu saya tertarik sendiri waktu tidur, tadinya saya mengalami frozen shoulder dan pernah juga sampai kemerah merahan (seperti radang), lalu puncaknya muncul lagi cacar air (yg disebut cacar ular) melingkar dari leher hingga punggung tapi blm menyebar di punggung, menyebar di depan dada), apakah ini juga disebut auto imun?
