Тёмный
Ast
Ast
Ast
Подписаться
Всем добра!!
На тебе как на войне
2:02
Месяц назад
вамамбахарумамбуру
1:04
Месяц назад
Смысл жизни в чём?
1:24
2 месяца назад
Самая лучшая диета!
14:14
3 месяца назад
Самая лучшая диета! ч.2
17:33
4 месяца назад
Самая лучшая диета!
4:31
4 месяца назад
Комментарии
@user-gg1fj5mh1r
@user-gg1fj5mh1r 2 месяца назад
Смысл жизни в самой Жизни, точнее в познании себя. Важен сам момент ощущений.
@BOSSBOSSOV777
@BOSSBOSSOV777 3 месяца назад
Таки познал дзен чувак ))
@user-vx9hd2ui5h
@user-vx9hd2ui5h 3 месяца назад
О таком туле можно только было мечтать в конце 90-х.Пила вторая это рыба-чистка,кончиком извлекается рыболовный крючок.
@ranger118
@ranger118 3 месяца назад
А какие планы теперь, вес будешь поддерживать или опять наедать? Вопрос отпал, когда досмотрел видео 😊
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Поддерживать, ни хлеба ни круп, избегать углеводов по возможности но без фанатизма)
@ranger118
@ranger118 3 месяца назад
Я на дробном питании вес сбрасываю, разгоняю метаболизм
@user-mw6te6ls8r
@user-mw6te6ls8r 3 месяца назад
Купи себе нож нормальный , бро. Тем более на природе стримишь , похавать любишь. Совет просто. Какой то хороший складень😉
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Тоже задумывался
@user-mw6te6ls8r
@user-mw6te6ls8r 3 месяца назад
Бро ну ты в теме походу. Нутриционист что ли😉
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Космонавт любитель)
@user-wz3ue2my1o
@user-wz3ue2my1o 3 месяца назад
Молодец дружище, я тоже 10 дней на дробном питании скинул с 104 до 101 начало есть
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Вперёд к победе!
@user-tq2ku5dv6z
@user-tq2ku5dv6z 3 месяца назад
О чем видео то
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
О жизе
@mori_ln
@mori_ln 3 месяца назад
😁😁
@user-vw7ey5le1e
@user-vw7ey5le1e 3 месяца назад
Мне не очень интересно ,как он ест
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Сочувствую, и мне абсолютно не интересно как едите вы
@user-wv7ew5er8w
@user-wv7ew5er8w 3 месяца назад
Всё верно сказано, последние время лет так 8, женщины заморочены только потреблять, брать и манипулировать, это диктует и политика капиталистического государства, и забвенное припровождение в гаджетах где всякие гуру и инстасамки и прочие г@.. но, ссут им в уши всякую дичь, что женщина это плод мечтаний и не чего она не должна, а ей все должны, и она и так красит жизнь только присутствием и манипулирует п@... Ой.Плюс все эти богатства путешествия роскошь содержанки экскортниц, что и она также может шейхам со@ть и все будет у неё в ах.. Эти бесконечные расстановки марафоны желаний и всякая ху@ня ей в действительности не приносит и она кармует над мужемпритензиями желаниями, - вот они могут итд со временем остаётся одна со своими психически и заболеваниями потертым бейглом и нах не кому не нужна.... Итог:Институт семьи рушится. Дальше бездна,вырождение , демография деленная на 0...
@wadikkk
@wadikkk 3 месяца назад
Судя по харе тут уже диеты не помогут никакие
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Отлично! Это стимул!)) Покажите нам свою фотку эталонный красау́чык!)
@Jeah-o7km
@Jeah-o7km 3 месяца назад
Сладкое действительно можно при похудении. Единственное, не желательно большое кол-во быстрых углеводов (сахароза, фруктоза, большой объем лактозы), потому что с них нет ни насыщения, ни полезных веществ. ТОлько калории и перепады настроения. Когда кушаешь конфету/пастилу/зефир/прочее на пустой желудок, то повышается инсулин, что дает хорошее настроение и бодрость на относительно короткое время, после, конечно, идет спад и снова желание что-нибудь поесть. Поэтому сладкое лучше кушать в малых количествах и после плотного, основного приема еды сразу. Не как десерт к чаю через пол часа и точно не завтрак, после которого ты 2 часа и голодный, а обед не скоро...
@Jeah-o7km
@Jeah-o7km 3 месяца назад
Я еще плохо знакома с твоей диетой, сейчас буду вникать))
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
@@Jeah-o7km смысл - меньше жрать)), ну и к этому кетоз прибавился)
@Jeah-o7km
@Jeah-o7km 3 месяца назад
@@Aststrde кето интересная тема, но не для всех, к сожалению, надо наблюдать, как организм на него реагирует в промежутке месяца-два
@user-mw6te6ls8r
@user-mw6te6ls8r 3 месяца назад
сладкая рыба это пздц . возьми себе галеты армейские . при диете норм. они безвкусные.
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Это же углеводы
@Chocolate_asmr_
@Chocolate_asmr_ 3 месяца назад
Случайно попалось ваше видио в реках,наверно потому что сама соблюдаю кето Понравились ваши рассуждения,ну и вы сами такой уютный что ли) По поводу кето,рекомендую посмотреть видио Алексея Ворона и д Берга,они все подробно объясняют🔥 Ну и еще,кето это не короткая диета,это стиль питания и образ жизни,очень вкусное,сытное и комфортное Желаю успехов💪🏼💐
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Дзякуй!)
@user-zv8ru2tx8y
@user-zv8ru2tx8y 3 месяца назад
Мужчина в согласна красивый? Смешно.
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Зачем ты красишься, пудришься и т.д.?
@user-zv8ru2tx8y
@user-zv8ru2tx8y 3 месяца назад
Почему так мало калорий едите, зачем, это же тормозит обмен веществ
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Чувствую наоборот очень активно себя на кетозе
@user-kk7qb9ln5y
@user-kk7qb9ln5y 3 месяца назад
Вершков нахватался ты изучи тему глубоко,потом берись
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Без понятия кто этот ваш друг
@user-ElenkaLenka
@user-ElenkaLenka 3 месяца назад
Все таки дуракам интернет надо по справке раздаватт
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Вам бы лучше телек смотреть, а не личные блоги по инету. А , точно , по телеку скучно что смотреть, нет функции писать комментарии
@user-ElenkaLenka
@user-ElenkaLenka 3 месяца назад
Всмысле? А кето разве не подразумевает интервальное голодание? Сколько раз в день вы едите? 1-2?
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
0, 40 грамм ментая для тебя это едите или не едите, я же не знаю что ты имеешь ввиду под словом едите)
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Так то я на голоде
@destructiveanalytics
@destructiveanalytics 3 месяца назад
А рост какой у тебя? Важен же не вес, а индекс массы тела.
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
170, вес был 82
@user-ow2gi4ng4q
@user-ow2gi4ng4q 3 месяца назад
Кетоз это интоксикация))
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Кетоз это физиологическое состояние человека, этот механизм заложен самой природой. Вот какие-то экстремальные условия у вас возникли и что? Будете паниковать что это вы токсичны? Дышите ацетоном там да?) Это процесс использования ваших запасов жировых, которые организм собственно и собирал, для таких ситуаций. А вы скорее путаете кетоз с кетоацидозом, вот это болезнь, да
@user-ow2gi4ng4q
@user-ow2gi4ng4q 3 месяца назад
@@Aststrde чувак я фанат доктора Берга . сама на грязном кето
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Хьюстон, у нас проблемы?
@KimKardashain
@KimKardashain 3 месяца назад
Цель кето - снизить инсулин в крови , за счет жирных продуктов Кола зеро (0 калорий) = большой выброс инсулина. Вывод: на кето пьют только воду. Нарушение кето идет из за подсластителем / сахзамов 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Принял!
@user-uf9zp2rn4x
@user-uf9zp2rn4x 3 месяца назад
Мой вес 94 очень хороший хочу весить 75-77
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Всё в твоих руках, и не для кого-то а для себя, главное мотивация!
@KAXOK
@KAXOK 4 месяца назад
Дело не в том, что в пепси нет сахара, зато твой организм помнит как реагировать на сладкий вкус сахарозаменителей, инсулин подскочит как и при сахаре, заблокировав жиросжигание. Своего рода самообман. Но тебя понять можно, соскочить с привычных вкусов трудно, тем более сладкого. Сахарная зависимость сродни кокаиновой и это не шутки. Кушай больше жирного, это поможет. Масло сливочного лечит все зависимости)) С остальным полностью согласен. Как правило интересуются твоим достатком те, кто пропустил через себя (полки)) И при этом ещё умудряются искать традиционного мужчину, но растеряв свою традиционность, ещё в юном возрасте))) Они сука сами должны приплачивать и материально завлекать, чтобы на них хотя бы посмотрели приличные люди)
@Aststrde
@Aststrde 3 месяца назад
Ну пока по 500 грамм в день минус, я доволен
@user-ce3co1wm17f
@user-ce3co1wm17f 3 месяца назад
Откуда такие эксперты только берутся? Вы хоть понимаете для чего вырабатывается инсулин? Он вырабатывается для снижения уровня сахара. Зеро не повышает сахар в крови. Соответственно инсулин не вырабатывается. Если бы вырабатывается - люди бы выпадали в кому
@KAXOK
@KAXOK 4 месяца назад
Да не надо себя ограничивать, ешь 1 кг. жирной говядины в сутки и будешь сыт как кот)) В пропорции 30% белков, 70% животных жиров.. Вари хрящи (говяжий хвост) к примеру. В скороварке хватит и 2 часов, в обычной посуде до 8 часов. Нужно будет много коллагена, электролитов при переходе в кетоз.. Раз в неделю 200-250 г. печени, закроет всё по витаминам. Соответственно яйца, рыба, молочка(лучше не магазинная) ибо она легко подделывается, как творог, так и сыры, там и крахмал и пальма.. А вообще пробей инфу по карнивор (диета хищника). Могу скинуть ссылки.. Лучше англоязычные, там эта тема более развита и люди уже десятилетия на ней.. Естественно лошадиный корм в топку, как и все угли с зерновыми.. Основное я уже написал, вес скинешь быстро, зато потом будешь набирать уже мышечную массу, а не жир.. Если поначалу будет трудно, ешь два, три раза, это не проблема. Когда организм перестроиться, ты сам найдёшь свой режим.
@Alexis-f-82
@Alexis-f-82 4 месяца назад
Бабам всегда мало и что то постоянно нужно, так что не угодишь и даже не пытайся!
@user-mw6te6ls8r
@user-mw6te6ls8r 4 месяца назад
В России копчёных яиц не наблюдал. Нужно к вам в Беларусь нагрянуть😁
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
А не дорого, куриные 4шт - 2.70 byn, перепелиные 10шт - 5.60 byn. Сейчас 100 rub = 3,5 byn. Копчёные на ольховой щепе. Молодецкая птицефабрика.
@user-mw6te6ls8r
@user-mw6te6ls8r 4 месяца назад
Слушаю тебя . отличные блоги. всё по существу братан -респект
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Благодарю
@irinameleshko3788
@irinameleshko3788 4 месяца назад
Ты чего на меня матом орёшь!!!!!!!!!
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Видео 18+, не нравится - иди дальше!
@romanshirobokov1642
@romanshirobokov1642 4 месяца назад
Ну хоть задумался, уже хорошо
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Главное - мотивация!
@user-nn2xd5cu1w
@user-nn2xd5cu1w 4 месяца назад
Удачи!
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Дзякуй!
@user-ke8zv6zv2i
@user-ke8zv6zv2i 4 месяца назад
согласна с вами, жрут без памяти,потом серут без ума. В меру есть и поправляться не будешь,а если растолстел,то дефицит калориев и тренировки ,либо хотьба
@olegivanov2507
@olegivanov2507 4 месяца назад
Да ...да...и букварь, букварь не забудь...
@user-ke8zv6zv2i
@user-ke8zv6zv2i 4 месяца назад
@@olegivanov2507мы на уроке умник?
@user-li1dc6nr3k
@user-li1dc6nr3k 4 месяца назад
Зачем ей угождать ?
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Видео сарказм
@chaplieval
@chaplieval 4 месяца назад
Ещё чего!
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
))
@fearklick2497
@fearklick2497 4 месяца назад
Все курсы на ютюбе в одном видео)
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
))
@user-ek6wk6tj4n
@user-ek6wk6tj4n 4 месяца назад
Угождать должа женщина... по ходу у вас проблемы с девками ребята.. деньги есть и девки любят
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Да никто никому ничего не должен
@ntcn1176
@ntcn1176 4 месяца назад
Женщине угодить можно, дать ей в глаз и сразу станет шелковой и довольной...
@alex_siberian
@alex_siberian 4 месяца назад
Не как А зачем ? Это невозможно!!!
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Да, невозможно!)
@user-bd1vl8rf1k
@user-bd1vl8rf1k 4 месяца назад
Замужем получаеться за мужем а не по другому!
@user-bd1vl8rf1k
@user-bd1vl8rf1k 4 месяца назад
Лучше сорок раз по разу ,чем один раз сорок раз!
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Есть истинна в ваших словах)
@Evlampij_Dormidontoff
@Evlampij_Dormidontoff 4 месяца назад
Ну как угодить любой женщине - отдать ей все бабки, всё что у тебя есть и дружелюбно проваливать на х... Не такие разве мечты у современных потребляшек?!
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Реальность такова что именно так, первое что интересует женщину это есть ли то и то.
@user-sb2tk4sr2p
@user-sb2tk4sr2p 4 месяца назад
Послушал до момента "Женщине угодить невозможно"... Вопрос: А мысль в голову не приходит, что женщине угождать не нужно?
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Эта тема сарказм)
@user-lj7ps6pw5l
@user-lj7ps6pw5l 4 месяца назад
Спасибо за видео.
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Всем добра!
@mvdychko
@mvdychko 4 месяца назад
Чтобы угодить ожп, дайте ей леща
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Что такое ожп, расшифруйте пожалуйста)
@mvdychko
@mvdychko 4 месяца назад
@@Aststrde Автор, почитай Протопопова и Новоселова, форумы по теме отношений покури) Ожп это особа женского пола
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
@@mvdychko да видео сарказм, расслабся)
@oresunder
@oresunder 4 месяца назад
Просто прячьте мат ценности и не пытайтесь ничего понимать. Хочет подстраивается, нет - нет.
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Тоже вариант, знакомиться как зять не....й взять, или когда нет того. Да, наша значимость только в мат. ценностях, а как мы сами по себе это 0 для женщин, неинтересный вариант.
@user-dk7wc7zv8z
@user-dk7wc7zv8z 4 месяца назад
Вы о дамских угодниках
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Мужчинам вообще, но созревший мужчина врядле захочет серьезных отношений. Видео сарказм. Благодарю за камментарий
@user-jh8vj4vf7s
@user-jh8vj4vf7s 4 месяца назад
А. За. Чем. Угождать
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
@@user-jh8vj4vf7s поддерживаю
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
@@user-jh8vj4vf7s это видео сарказм
@user-gw2lg9ff4i
@user-gw2lg9ff4i 4 месяца назад
Позиция женщины вступающей в брак мне понятна - выгода... а вот позиция мужчины вступающего в брак, мне совершенно не понятна. Получается что женщины разумнее мужчин.
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Да, верно!)
@dmitrijsvanickis3020
@dmitrijsvanickis3020 4 месяца назад
Правовая база под это подведена . Все плюхи антимужские узнают при разводе , знали бы раньше никто б не женился . Нет вашей женщины - есть ваша очередь обеспечуна . Изучайте законы . Женщина не может кому то принадлежать , а при ещё и неустойчивой психике она может менять свое решение хоть пять раз в день без оснований , просто на эмоциях Женщины не договороспособны , кто не верит , пусть проверит на себе при разводе . Ими правит только выгода .
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
@@dmitrijsvanickis3020 вы безупречно правы, я с помощью юристов дал ей понять что вариант - подписать брачный договор о разделе имущества, так главное виноватила - "уйди как мужчина", притом что измена с ее стороны))
@dmitrijsvanickis3020
@dmitrijsvanickis3020 4 месяца назад
@@Aststrde Кто прошел подобные ситуации , тот знает полную правдивость этого постулата . Прошел все этапы и знаю из опыта . Только посылать . При расставании это уже не ваша женщина , это наих итрейший враг , и только так . Иначе пойдет на все что бы ошкурить догола + дети ее дополнительный рычаг давления . Но это уже не твои дети , а только лишь от тебя , со временем и с ними связь пропадет ее стараниями . Поэтому только рвать все связи , иначе это кровоточащая рана которая со временем приведет к ,,гангрене,, .
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
@@dmitrijsvanickis3020 абсолютно согласен бро
@user-mw6te6ls8r
@user-mw6te6ls8r 4 месяца назад
Нормально всё говоришь за отношения. Я не женщина и не Алень. Но лайк тебе бро🙂
@Aststrde
@Aststrde 4 месяца назад
Благодарю бро!)