Zdravo, ovo je mesto gde ćemo ćaskati o (ne)zdravoj hrani, svim temama u vezi ishrane, dijete i poremećaja u ishrani. Bavim se nutricionizmom već duži niz godina, nakon +10-ogodišnje borbe sa poremaćajima ishrane. Nakon tog iskustva odlučila sam se da se u potpunosti posvetim nutricionizmu i pomoći svima koji se bore sa anoreksijom, bulimijom, prejedanjem i drugim nespecifikovanim poremećajima. Po profesiji sam master prava (Pravni fakultet u Bg) i spec. strukovni nutricionista-dijetetičar, (Visoka zdravstvena škola strukovnih studija u Bgu 3 + 1 godina) kao i master javnog zdravlja (master na Medicinskom fakultetu u Bg). U međuvremenu sam završila i školu kliničke hipnoterapije, pošto je meni hipnoterapija bila velika pomoć u oporavku. Sada se bavim upravo time - nutricionizmom i hipnoterapijom. Takođe od nedavno se bavim i psihoterapijom (treća godina edukacije, radim kao psihoterapeut pod supervizijom).
Da li ishrana isto tako moze da pomogne kod Osteoporoze?Hvala za Holesterol,na zalost sa svojih 37 imam i progresivnu Osteoporozu :/ Moze video i o tome ukoliko moze ishrana da pomogne.
Život u periferiji gradova tj.na selu daleko je zdraviji upravo zbog manjeg STRESA koji nas uvlači u konzumaciju nezdravih namirnica i štetnih opijata. Zbog profita svim korporacijama koji zbog brze i velike zarade proizvode sve i svašta nepotrebno nama svima a narocito nezdravo . Sve se radi na tome da postanemo ovisnici o njihovim proizvodima koji nas razboljevaju. Što manja ovisnost o sistemu mnogima bi donio zdrave dobrobiti .Zato mlade obitelji na SELO!!! Ono što proizvedeš sam znaš da je najzdravije!!!🫑🥬🥒🧄🥕🍎🍋🍓
Baš zbog svega navedenog često se dešava da za ovaj problem pomaže LCHF i keto ishrana. Tokom zadnjih godina su znatno smanjene referentne vrednosti holesterola tako da ljudima se pre vremena prepisuju lekovi koji u ovom slučaju često više štete nego što pomažu. Pozdrav.
@Zdravo Tanja a šta u slučaju ako već desetak godina ne pijem nikakve skokove ni kupovne ni domaće pa ni ceđene kod kuće? Šta ako kafu od uvek pijem bez šećera, šta ako sm već 10 g na keto ishrani ne jedem krompir, pitinač...ne spremam kolače, ne kupujem gtickalice ni slatkiše, pojedem kolač kada sam na nekoj proslavi, rođendanu, ne jedem hleb i testeninu....zadnje 2 godine imam IR i hipotireozu pre godinu dana sam saznala da imam i Hašimoto. I poslednjih godinu dana mučim muku sa tih nekih 10-12kg viška. Sa vim ovim restrikcijama na ne mogi da maknem ni 100g, inam 43god, 168 visoka, 73kg. Šta još da izbacim?????? Pokušala sam i fasting!!! I treniram!!! Očajnaaaa
@@jelenagrabovica81 ne preporučujem keto nikako u tom slučaju. Promenila bih celokupan pristup ishrani, možda i životni stil (o tome ne mogu govoriti bez poznavanja svih detalja u konkretnom slučaju). ☺️
Zdravo Tanja,imao sam povećan holesterol i trigliceride.U poslednjih 6 meseci počeo sam da pijem po 1 kafenu kašičicu u čaši vode asvagandu,a uveče pijem crnu maku po 1 kafenu kašičicu.U toku noći popijem 2 do 3 tablete sojinog licitina. Noću radim a danju spavam, vozač sam.Kako sam to počeo da koristim osećam se bolje.Pitam vas za savet jer sam sam sebi odredio terapiju da li vi imate nešto da dodate ili oduzete? Unapred hvala
@@ZdravoTanja zadovoljna sam za sada ujutru nju, uveče ašvagandu. Primecujem da lepse spavam za sada kratko pijem pa ne znam, da i ne izlaze mi bubuljice za to vreme. Uvela sam i polen po kašiku dnevno pa videćemo :) Ako šta probaš javi nam i tvoje iskustvo.
Hi there I recently started dating a girl who is suffering from anorexia and basically want to help her recover but have no idea where to start, would you have any advice.thanks!
Koliko si topla i empatična, jako lepo utičeš na mene, dok tebe slušam imam utisak da je sve u redu. 🥹 Takođe, nažalost (ali sada, sa vedrije strane, možeš da pomogneš drugima) može da se primeti da si sama prošla kroz sve to, obraćaš pažnju na svaku sitnicu, na koju drugi, koji to nisu prošli ne bi. Hvala ti Tanja beskrajno 🩷
Tanja mnogo ti hvala na ovom videu i molim te da li mozes nastaviti da snimas na ovu temu opet i molim te mozes li da snimis video ponovo o nadutosti sa novim savjetima ili o bulimiji i zasto non stop razmisljam o hrani i ne mogu prestati sa mislima o hrani i molim te oprosti sto sam jako dosadna osoba puno te volim i svaki dan sam na tvom kanalu non stop❤❤❤❤❤❤❤hvala ti jos jednom sto postojis
@@ZdravoTanja Koliko mi je poznato nepristrasnost koju pominješ je istina jer je objektivna i tačna. Dakle zašto bi te istina pogađala? Čudan je taj fenomen nesigurnost zar ne? Koliko je komentara blokirano na internetu zbog istog.. Samo ako ti se ukaže na greške, ne znači da je komentar "pristrasan" kao što si htela da kažeš.
Zdravo Tanja.Pitala bih za unuku koja ima 13 god.i ima insulinsku rezistenciju, a pored toga alergična na kra vlje mleko , soju i pšenicu.Kupujemo kozji sir ispeltno brašno. Povrće ne voli pa mi recite kako da se hrani .Unapred hvala.
Bulimija i poremećaj u ishrani od srednje škole, evo me sad sa 44 godine, pakao traje i dalje. Povremeno bude perioda kad se unormalim, ali brzo se vrate moje muke. U poslednje vreme me muči želudac, pa sam prestala da povraćam od straha i od tada dodala 5-6 kg, a to je za mene nova agonija koja me tera da se izgladnjujem pa opet prejedem jer zašto da uopšte budem zgodna kad sam svakako nesrećna... Ko ovo nije prošao, ne može ni da zamisli kako je, ljudi misle - Daj, majke ti, šta je problem da se suzdržiš od hrane, gde ti je samokontrola??😢😢😢 Sve mogu da iskontrolišem, ali ovo još uvek nisam uspela🥺
Nazalost sve "posne/vegan" namernice mnogima zvuce zdravo a uglavnom su pune margarina i palminog ulja... Najvise u sirevima i namazima, ubedljivo najstetnije namernice od vegan opcija. Bas tuzno kad pomislis da neki ljudi to kupuju jer misle da je zdravije i bolje za njih
Zdravo Tanja. Zelim da ti kazem da te odavno pratim i od svih kontenta za poremecaj u ishrani tvoj mi je omiljen. Kao osoba sto trenutno se bori sa bulimijom i ko nema nada da ce mi biti bolje jednog dana kad slusam tvoje izjave i ovaj video, vidim da ipak postoi oporavak . Ne znam jos kako, ali resenje postoi. Hvala ti za ceo spodeljenog iskustva i zelim da te virtuelno zagrlim jer znam koliko je tesko otvarati se ovih temama, a posebno pred toliko mnogo ljudi. Ne znam sta, ali uvek zaplacem kad cujem i vidim vakve price. Pozdrav iz Makedonije ❤
Tanja mnogo ti hvala na ovom videu molim te samo nastavi da snimas o ovome sada mi je mnogo mnogo lakse sto si objavila ovaj video i volim te najvise nadam se da cu da izdrzim i opet nekada ozdravim ❤😢🫶❤️ Tanja molim te mozes li da nastavis da snimas opet videe na ovakve teme kao u ovom videu i zasto non stop razmisljam o hrani i nikada nemogu prestati 😢❤
Sta se radi kada se izgubi nekih 15 i vise kilograma usled kalorijskog deficita pa telo predje na mere stednje i metabolizam uspori i nema vise pada kilograma? Jel postoji neka fora da se metabolizam zbuni i da se raspali?
Prolazim to već godinama. 😏 Mislila sam da nisam normalna, s obzirom da ljudi u mojoj okolini i sami me smatraju takvom. Kako Vas mogu kontaktirati? Puno hvala na ovome sto dijelite. 🤗
Bravo Tanja! Odličan video.Ljudi treba da batale brzu hranu, meso i mlečne proizvode da konzumiraju retko i pomalo kao i jaja i sigurno će smršati.Ja sam pristalica sirove hrane i mogu jesti salate od povrća i voćne salate u većim količinama a da se ne ugojim.Takođe volim da ubacim i malo orašastih plodova jer daju energiju.Svakog dana se trudim da pešačim od 5 do 10km i to je odlična rekreacija koja te fizički umori ali psihički rastereti i smanji nervozu i napetost.😊
