يجب بداية التامل ونهايته بحركات رياضية وشرب الماء لتفادي بلوكات الطاقة في الجسم ..التامل كان ناجحا بالنسبة لي لكن انتهى بي المطاف في المستشفى انو تعرضي لتشنج عضلي مولم جدا في رجلي اليمنى ..في البداية لم افهم ما ذا حصل لكن تذكرت نصايح الكوتش هنا آل النجارة التى تنصح دايما بالحركات الرياضية وشرب الماء قبل وبعد التامل ..ممتنة لهذا التامل الرايع
شكراً لك 💙 مبارك القناة مزيد من النجاح والوفرة والبركة 🙏 جديدة في القناة وصوتك جميل جداً لو يكون أبطأ في جلسات التأمل .. الصوت البطيء في الجلسات يصبح حنون وحس مرهف يساعد في الشفاء والتحرر 😊 💙 شكراً لما قدمته من فوائد جلسة عظيمة
سلام لروحك كوتش انا عندي سكوليوز يعني اعوجاج فالعمود الفقري في الفقرات القطنية من l1 l5 درجته9 وهاذ سببه تخزين مشاعر للصدمات في عدم توازن الام قوية بالرغم انه درجة الاعوجاج قليلة. ممكن نصائح او تمارين لتحرير الطاقات السلبية المتخزنة في تلك المنطقة ممتنة لك جدا و شكرا ❤
ياهلا وسهلا، اقترح لك استشيري طبيب بالأول وبعدها اعملي بشكل يومي تمارين: تنفس تأمل يوغا وخصصي لكل تمرين ٥-١٠د وراقبي الفرق تلاقين باليوتيوب محتوى مجاني وفير منها كل اليُسر لك ✨
شاكر لك من كل قلبي....عندي سؤال فضلا منك ماهي اسباب حدوث الام بالركبه ومرات انتفاخها بمجرد تعرضها لهواء بارد بعد تعرق خلال النوم ليلا او بعد اخد دوش ؟ نفس الشي اصبح يحدث لي بالنسبه للقدم, اصابع اليدين, ...هل فيه تفسير معين؟ هل عندك فكره؟ هل له ربما علاقه نفسيه او طاقيه؟.....ام الم عضوي محض ويحتاج طبيب....
