Consiglio vivamente il libro di stretching di Elia Bartolini del project Invictus, libro unico ricchissimo di contenuti per professionisti. Il libro l'ho letto ma da addetto nel settore lo sconsiglio. Un po' di respirazione diaframmatica, un po' di Propriocezione e PNF applicato a un paio di esercizi.
Scusami tanto, mi spiegheresti cos'è per te una cosa che non è una perdita di tempo? Perché se praticare uno sport, un hobby, fare una cosa che fa stare meglio la persona che la fa (come in questo caso) è una perdita di tempo, vorrei tanto sapere cosa non lo sarebbe, spiega un po' dai
E ci dica un po’, dato che lei sembrerebbe avere le chiavi per la felicitá, il successo e l’unica risposta esistente a come occupare il proprio tempo, cosa bisognerebbe fare esattamente per non sprecarlo?
@@markour sarò sincero con te dovresti andare al tuo comune per informarti più dettagliatamente mi dispiace che non ti posso rispondere io ti auguro che non accadrà mai nulla di brutto io ti auguro una buona settimana
Lo so non sono fortissimo... sono sicuro che tu ci riusciresti. maps.app.goo.gl/4io9LkFMyVDFeZ878 questa è la posizione del salto, mandami il tuo video quando lo provi
complimenti io ho subito un infortunio un paio di mesi fa e sono dovuto stare fermo per un po poi o provato a recuperarlo e in 2/3 mesi per riprenderlo , grande
Hello Marco, we noticed that you use the in-app time reminder and we would like to point out more features that could help you improve the results of spending your time on your smartphone, and that haven't been shown in the experiment. For example, if you find yourself extending the reminders too often, you can incorporate along with the in-app time reminder also a Mindful Launch Delay and Extension Delay (a 15-second long animation) that gives you time to change your mind if you want to really spend time in the app. Besides that, you could block apps from 4 hours to 30 days and on top of that hide them so apps wouldn't only be blocked but also out of your sight, out of your mind. Apart from that, there is an available notification filter that separates less important notifications from essential ones. You can also customize the screen through features that make it less distractable, e.g. use monochrome mode. As we see that not everyone uses these functions automatically, we will try our best to modify the UI so that people use these functions more often in the future. You can read more details about features' use cases on this link: mp.fyi/always_extending
li ho provati entrambi, io personalmente tra i due preferisco Dying light. Ma ora vorrei provare il secondo capitolo della saga, magari nel prossimo video potrei analizzare questi due giochi !
Facendo Parkour che si aprano i calli, o la pelle si alzi può capitare. MA devo cercare di condizionare la mia mano a questo tipo di sollecitazioni, perchè il parkour è uno sport basato principalmente sull'adattamento del fisico e della mente. Ecco per nel parkour non si usano protezioni di alcun genere
@@markour Yes, però se hai proprio appena cominciato e hai le mani soffici è meglio con i guanti inizialmente, così intanto abitui la forza di presa che tanto un po' di frizione c'è comunque, in modo da evitare infortuni dopo, se invece lo fai già da un po vai tranquillo senza che è tutto condizionamento come dici 😉
mio padre ne ha fatte tre a 46, 47 e 48 anni. A 47 e 48 ha atto anche la crossrace una gara militare, anche se era più vecchio degli altri è arrivato comunque 18 esimo alla cross race dei 47 e 12 o 14 esimo ai 48 anni. Io ho gareggiato quando avevo 10 e 11 anni alla spartan kids arrivando sempre in top 10. Adesso ho quasi 16 anni e sono molto più allenato di prima mi piacerebbe partecipare dinuovo alla spartan facendo la classe junior
bella chiaccherata/live non so come definirla e tralaltro proprio con urban che vedendo quello che fa è l'unico che mi fa dire; ''cazzo quanto è forte'' nonostante avendo imparato da solo come sto facendo io
@@markour Hello Marco, we noticed that you use the in-app time reminder and we would like to point out more features that could help you improve the results of spending your time on your smartphone, and that haven't been shown in the experiment. For example, if you find yourself extending the reminders too often, you can incorporate along with the in-app time reminder also a Mindful Launch Delay and Extension Delay (a 15-second long animation) that gives you time to change your mind if you want to really spend time in the app. Besides that, you could block apps from 4 hours to 30 days and on top of that hide them so apps wouldn't only be blocked but also out of your sight, out of your mind. Apart from that, there is an available notification filter that separates less important notifications from essential ones. You can also customize the screen through features that make it less distractable, e.g. use monochrome mode. As we see that not everyone uses these functions automatically, we will try our best to modify the UI so that people use these functions more often in the future. You can read more details about features' use cases on this link: mp.fyi/always_extending
