Zapytaj trenera o skuteczne ćwiczenia, prawidłową dietę i suplementację. Znani trenerzy odpowiadają w formie filmików video. Całkowicie za darmo.
Właścicielem kanału jest firma Trec Nutrition Sp. z o.o. z siedzibą w Gdynia ul. Śmidowicza 48.
Popularne serie odcinków: Trening w domu Odpowiedzi Michała Karmowskiego na pytania Odpowiedzi Tomasz Lecha na pytannia Porady dietetyczne Jakuba Mauricza Papaj robi masę Krótko i na temat kulturystyki
Wrzutka sprzed wielu lat, wiem, ale... HMB, BCAA? Po kiego wała? Kreatyna, to jeszcze w miarę w miarę, ale reszta, to tylko napychanie kabzy producentom.
Dzisiaj już wiemy że to był błąd , 50 g tłuszczy i nie jeść owoców. tłuszcze spowalniają metabolizm troszeczke jak jest nadmiar , ale 50g tłuszczy na chłopa , to rozwalona gospodarka hormonalna . nie jeść owoców , why ? ;p przed treningiem i po wchodzą jak w masło . i tam bylo jeszcze kiedyś , nie jesć produktów mlecznych . :) Ogólnie nie szło wytrzymać na takiej diecie , dieta jak dla kulturystów na dopingu :) a nie dla zwykłych zjadaczy chleba. 9:10 - 97 kg - 17% tłuszczu - 70kg mięśni - nie policzył skóry i kości :)
Niestety nie zgodzę się w sprawie wejścia w klincz. Wchodząc w klincz owszem wchodzimy jedną ręką na kark ale druga ląduje na ręce w zgięciu łokcia po to żeby zablokować przeciwnika np przed łokciem podbródkowym. Później i tak zaczyna się wielką mieszanina ale łapiąc rękę przeciwnika mamy wtedy pełną kontrolę na starcie. Pozdrawiam
To dla mnie moj idol, swietny zawodnik, ale I Czlowiek, rozmawialam z nim na fibo w Köln I byl otwarty we wszystkich pytaniach jakie mu zadalem, po prostu top 👍👍👍❤️
Super przekaz! Esencja tego co chodziło mi po głowie, odpowiedź na pytanie "czy to działa? " Świetna alternatywa, dla właśnie takiej grupy osób o której wspomina prowadzący. Na wolnym jest inaczej, a na gumach już zupełnie inny rodzaj obciążenia nie jednostajny. Ktoś mi kiedyś powiedział mięsień "musi być zaskakiwany różnorodnością " , zakopać rutynę. Wtedy można naprawdę szybciej i dość ciekawie ( bez nudy) rozwijać siebie pod tym kątem. Zataczałem się kiedyś że śmiechu, jak widziałem takie "praktyki"... Odszczekuję, jest to inna forma ale nie jest gorsza, jest poprostu inna i potrafi dobrze prze trzepać mięśnie i to w bardzo szerokim zakresie, wiele grup w tej samej chwili. Filmik bardzo mobilizujących i wyręcza w wyjaśnianiu innym" co to takiego, co to daje". Koniec z mieszanymi uczuciami, na myśl o wyjazdach... super artelnatywa.
Mam pytanie - czy to ćwiczenie pomoże kobietom zniwelować takie fragmenty tłuszczu czy skory które odkładają się często kobietom nad talią ale z tyłu na plecach w okolicach dolnej części … 😢
