@@Rosangelabassiniyt Eu tb não muito .kkkkkkkkkkkk ganhei para ir treinando . . . Mais devagar vou indo . . . Tenho mais dificuldade dirigir no trânsito. Misericórdia prática levaa aa perfeição resrsrrsrsr
Mudanças de estímulo é muito importante para o músculo não "acostumar" além da mudança de estímulo, eu tbm mudo intensidade e volume.... Bom, seu treino foi ótimo, assisti e adorei, parabéns ao casal, pra cima.