Глицин ..это совсем не эффективно ! Просто мел 😂

Спасибо мне помогло! ❤❤❤

Спасибо большое!) Скажите пожалуйста, а МФР за сколько до сна можно делать. Это занятия со специальным валиком, прокатывание мышц

Здравствуйте доктор! Подскажите подойдёт ли метод КПТ при бессонице при сменом графике работы 2 в день, выходной, 2 в ночь выходной? Или нужно полностью отказаться от ночных смен чтобы КПТ сработала?

После сипапа еще хуже.

кому ты втаскиваешь мусор грузи себя мифолог

сонливость из-за отравленного магазинного творога. весь магазинный творог и молочка отравлены хлоркой и щелочью. именно от этих веществ психические болезни, чудится много, бесовщина, светится скелет зклы, кровотечения внутренние и жжения в организме. легких. мне понадобилось время чтобы понять это. этот яд раскрывается не сразу. больше не ем вообще молочку! лучше уж рис грызть !!! мел весь тоже отравлен этим. не вздумайте есть его. измельчайте рис, ячку и ешьте так

Роман, большое человечное спасибо, что вы развиваете данную тему и придаете огласке. Я нахожусь на 7 месяце беременности и данная проблема мучает меня больше месяца, озвучивать свои депрессивные мысли по ночам даже страшно… Пока со слезами на глазах не пришла к акушеру - все мои проблемы игнорировались… в анализе дефицита железа нет, но показатели по нижней границе, прописали железо и вот только после месяца приема начала спокойнее засыпать 😢 До этого месяц в слезах по ночам, делала контрастный душ, мазала охлаждающим кремом и Меновазином (говорили его не желательно в Б🤰🏼, но я без него даже под утро не засыпала) Магний не помогал, каких только производителей не пробовала(

Скажите доброго дня 5сли у меня гипотериоз ттг повышен но бессоница страшная скажите это может быть от гипотериоза

Спасибо Вам Роман В за такую замечательную программу Дай Бог всем и убавиться от мучений а Вам дальнейшего роста и знаний в изучении этой проблемы 🌹🌹🌹

Как я согласна с этой женщиной Те же симптомы и то же мучение каждую ночь с детства Мне 65 лет У меня один вопрос Почему эта проблема не изучается в медицине особенно в институте ? Почему врачи не знают об этом заболевании ??? Когда нас нормально будут лечить ???😅

Я наверное отношусь к тому редкому виду, которые не могут принимать витамин Д. Сразу же болеть голова начинает, давление повышается, сердце сильно стучит. Наверное это и есть гиперчувствительность.

Мышки прожили на один день длиннее! Вот такое достижение науки!

Сегодня ночью я не спал. До этого проблем со сном не было проблем. Начитался перед сном интернетом. Лёг спать я в 23:00 не спал до 4 утра заснул проспал до 9. Боюсь что бессонница будет по чуть чуть ухудшаться.

Никогда не было, и вот смотрю ваши видео, может в будущем поможет

Огромное спасибо вам , я не доктор, но наблюдая за собой , поняла что сбой у меня в парасимпатической системе, эти дыхательные упражнения делала, но не каждый день. После вашей беседы буду делать каждый день и чаще и наблюдай за собой. Благодарю

Скажите пожалуйста занимаюсь спортом не чюствую усталости пропали чувства и сонь пожалуйста что делать ?

Здравствуйте доктор я Санг Петербурге как можно свами разговаривать через онлайн можно я немогу спать утром проснулся бол голову ишо есть немного депрессии

У меня лунатизм и я сплю на втором ярусе кровати и я как то во сне научилась брать бодушку спускаться по лестнице и ложиться на пол на подушку

Я обычно за 3 минутв засыпаю

Вот именно никакие препараты нам не помогут и эти упражнения которые вы ученые нам предлагаете..

Что же вы столько много говорите?? А толку нет никакого..

Мне 70 лет. Совсем не сплю.Очень редко сплю по 2 часа.

здравствуйте, а как вообще определить, сколько часов конкретно тебе нужно для сна здорового сна, которые заложены генетикой?…

Бедненька женщина,как же она выжила.Не дай Бог,никому такого ужаса.

Мелотонин вызывает сильные головные боли на себе тспитала пробовала даже турецкий

А я кто, если ложусь в 2 часа ночи, а просыпаюсь в 7-8 часов? И ни в одном глазу, целый день. Ну могу покемарить минут 30-40 в течении дня. Благо работа помощнка воспитателя позволяет!👍🏼

Любые таблетки одно лечат, другое калечат.

Засыпаю в 12:00 просыпаюсь в 23:30

Почему мне снится рьальная жизнь + кашмар

Спасибо. Я просто очень боюсь сонного паралича

Доктор, большое Вам спасибо)))

Спасибо большое за этот отзыв и за видео ❤ Плакала, пока слушала героиню истории. Я тоже прошла много бесполезных обследований и мучений, бессонных ночей, пыток при засыпании. Безмерно благодарна вам, Роман Вячеславович, за то что вы 15 лет назад поставили мне верный диагноз и выписали мирапекс. С тех пор жизнь изменилась в лучшую сторону. Сон - это так важно в жизни ❤

Колдовали на сонливость

Роман Вячеславович! Спасибо Вам. Мне 77лет всю сознательную жизнь страдаю СБН..понаслетству от отца только благодаря Вам стало легче. Когда выпил первый раз 0,125 мг утром меня одалел ужасный страх что я проспал всю ночь и ноги не мутили сейчас дошёл до о, 375.после обеда о, 125перед сном 0,25. Хватает до 5-6часов утра конечно мучаюсь, но не как раньше особенно после обеда раньше были рецидивы. Сейчас каждый день мутит ноги. Но дозу не увеличиваю конечно написать можно много. Опыт есть. Ещё раз спасибо Вам. Другие доктора пишут и говорят такую чушь.

Очень интересно узнать СТАТИСТИКУ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ данного метода!!!???

Ну нечего сказать медицине...самая отсталая отрасль человеческих знаний...приходим в больницу, хрен нам ставит диагноз. Этого хрена мы видим первый раз, но верим ему, хотя не знаем как он учился, сколько платил за зачеты. А самое главное он не может вам помочь нет у медицины никаких возможностей, медицина убивает в 3 раза больше людей, чем болезни

Буквально вчера говорили с сестрой , она стала рассказывать, что у нее "ноги тянет", что она не может мне объяснить, как это, но это ужасно. Я сказала, что знаю, как это. У меня это называется "ноги прыгают". Когда-то давно наша мама говорила, что не может спать, у нее "ноги смеются". Мне помогла лекция Романа Вячеславовича о СБН. Но чем я спасаюсь, я не буду говорить, чтобы не сглазить, так как были прецеденты именно в аспектах связанных с доктором Бузуновым. Тем более, как я убедилась, это сугубо индивидуально. Могу сказать одно: я тоже завидую тем, у кого сон бесплатный

.был хороший препарат фенозепан, мне 73 года, я могла одну таблетку принимать, когда стойкая бессонница или тревожность раз в неделю или раз в 10 дней, а теперь запрет, даже у психотерапевта нет возможности выписать этот препарат, так как нет специальных бланков, очень жаль, наркоманы давно нашли другие медикаменты для его замены

Я с 2016 года мучаюсь.Ступни ног горят огнём!Сколько обращалась к врачам,никто не может помочь.Я 24 часа полоскаю ноги в холодной воде,на время отпускает.Подскажите что делать?!

Подскажите пожалуйста, дело в том что последнюю неделю я могу проснуться от резкого крика (он будто на фоне , допустим на улице )в другом случае может быть так что я уже начинаю потихоньку просыпаться , но в то же время я еще сплю как бы и все равно резкий крик мужчины или женщины , по началу думала что просто кто то крикнул на улице и меня это разбудило , но когда это стало происходить 2,3 раз я поняла что то странное и особо не могу найти подходящее пояснение в интернете , к доктору идти не хочу так как навешают диагнозами , можно ли это относить к сказанному в видео или что это может быть Такого раньше не было

Спасибо большое, я хочу восстановить график сна и наткнулась на видео что надо не спать всю ночь и день и потом лечь спать в то время в какое надо

Мне от такого циклодол назначили,никакого эффекта от него нет.у меня на фоне приема нейролептиков возникли такие синдрому,плюс закатывались глаза

В армии возможно ли восстановить сон?)

Я все равно уйду от тебя, надоел. Штирлиц.

А что если человек не может спать с сипапом?

У меня нет СБН, но, кажется, я понимаю, о чём идёт речь, т.к. иногда что-то подобное описанному случалось. Также я когда-то неоднократно видел как мой отец странно двигал ногами в постели, словно не мог найти им места, но я не слышал, чтобы он с кем-либо об этом говорил. В моём случае, как мне теперь кажется, появление подобных симптомов было связано с диетой и недостатком физической нагрузки. Мне кажется, поздний приём пищи, и в особенности пищи с высоким гликемическим индексом может провоцировать СБН. Так сказать, гены генами, но есть же ещё семейные традиции и пищевые пристрастия. Попытался сейчас пробить по интернету своё предположение и тут же наткнулся на статью "Restless Legs Syndrome and Sugar: What's the Link?". Случался у меня ещё один симптом нейропатии - жжение в пальцах ног. Я уж думал, что совсем от него избавился, но вот на днях, кажется, перебрал со сладкой черешней и жжение напомнило о себе. Сделал коррекцию нормы черешни, поприседал, и симптом ушёл. В общем, на месте страдающих СБН я бы попробовал оздоровить свой рацион, добавить микроэлементов, избегать поздних приёмов пищи и увеличить физические нагрузки в течение дня.

Ох, как мне все это знакомо, что говорит женщина. Я тоже обратилась к Неврологу( причём записывают через терапевта, ждала долго, наконец попала, где деваха молодая даже говорить со мной не стала( 4 Горбольница г Рязань) Болят колени, причём здесь я. Мне пришлось извиниться, за то что побеспокоила и уйти. И вот хорошо, что попала на Ваш канал.

Роман Вяч., я тоже Вам говорю приогромнейшее спасибо за то, что примерно за лет 13 я впервые 10 ый день сплю.Как хорошо, что я попала на Ваш канал.

У меня ещё интереснее история масса врачей назначений просили выйти из кабинета и многое интересней болезнь началась раньше а 13 и 14 и 15 годы не спала совсем ни одного часа в 15 г прошло сомографию определили сон в тяжелой форме начала пить мирапекс 15 г сейчас пью полторы табл по 025 идёт привыкание я позволили увеличить и мне было плохо вызывали скорую я перешла опять на полторы таб потому что мне посоветовал врач психотерапевт дай бог ему здоровья и снова я сплю и живу у меня есть ещё методики всего не расскажишь