その当たり前が出来てない人が多いですよね

コメントありがとうございます！ 基本的にはお灸の方が効果はありますね！

@@kadonoisonosinkyu 返信ありがとうございます。😊

コメントありがとうございます！ 治ったのではなく痛みがマシになった、痛みがなくなっただけかもしれないですね。 ギックリ腰はしっかり治療しないと繰り返しますね。

コメントありがとうございます！効果を感じていただき嬉しく思います！ １回限りではなく、継続して行なってみて下さい！

コメントありがとうございます！ 筋肉の位置などを理解しながらやると効果は高いですね！継続してやってみて下さい！

コメントありがとうございます！ 治療に行ってください！

コメントありがとうございます！ 人差し指、中指が使えないというのがどういうことかがわからないですが、薬指と小指で挟むしかないと思います。

コメントありがとうございます。 お力になれず申し訳ございません。

コメントありがとうございます。 今後改善していきます。

コメントありがとうございます！ 結論から言うとないです。 そのような音が鳴った後に痛いという患者さんは、まずは病院に行ってもらいます。 判断できるといういい加減な方もいるかもしれませんが、それはあくまでも経験則で言われているだけなので、病院に行ってレントゲン、MRIなどの画像検診をした方が良いですね。

コメントありがとうございます！ ギックリ腰、辛いですよね…。 早めに治療に行ってくださいね！

コメントありがとうございます！ やってみて下さい！

どうやったら起き上がれますか？

コメントありがとうございます！ 柵があるなら横向きになってから、柵を持って、腕の力で起き上がると起き上がりやすいとは思います。 ただ、痛みが強くて全く動けないという場合はぎっくり腰ではない可能性があるので、整形外科などの病院に相談してください。

状況が詳しくわからないのですが、基本的には横向きになって腕の力を使って起き上がるというのが良いとは思います。 それでも痛くて起き上がれないという場合は、救急車を呼ぶのも必要かもしれないです。

分かりました ありがとうございます

コメントありがとうございます！ 月曜日と言わず、救急で行かなくて大丈夫でしょうか…？ お大事にしてください！

@@kadonoisonosinkyu 子どももいるし、旦那さんも仕事なので安静にして我慢します😭

そうですか… そんなこと言ってる場合じゃない気もしますが、それぞれの家庭で事情があるとは思いますので… 何が正しい方法かまではわからないですが、安静にしてくださいね。

@@kadonoisonosinkyu ありがとうございます☺️

コメントありがとうございます！ 【膝 痛み マッサージ】膝の痛みには「ゆらゆら体操」！筋トレはダメ！！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Da-hEvGUUv0.html こちらをやってみてください！

コメントありがとうございます！ 基本は入浴後、運動後ですね！ その他時間があるときにやってみて下さい！

コメントありがとうございます！ 痛みが強くてできない場合はできるものだけやってみて下さい。

コメントありがとうございます。

コメントありがとうございます！ 寝ている間に脚が真っすぐにというのはあるとは思います。 もう一つは、どう頑張っても同じ姿勢が続くので、筋肉がカタくなってしまうということもあります。ぎっくり腰は朝の痛みが残りやすいので、動けるのであればしっかり治療に行ってくださいね！

わざわざ報告ありがとうございます😊 五十肩だったんですね。 だとすれば、筋肉が硬くなるというのも可動域制限が出たりするので、できれば鍼灸院や接骨院などで、筋肉の治療もした方が良いと思います。

コメントありがとうございます！ 足でタオルを挟むというのは、どの姿勢でどこにどのように挟みますか？

@@kadonoisonosinkyu 様 早々にお返事ありがとうございます。 横向きに寝て重なりあう右と左の膝の間にタオルを挟むやり方なのですが。

@@user-vr9mt1dz3h 横向きの場合は、膝と膝の間にタオル挟むのは良いと思いますよ！

@@kadonoisonosinkyu 様 そうでしたか。試してみます。迅速に教えて下さいましてありがとうございました。

@@user-vr9mt1dz3h 寝返りはうてるようにしておいてくださいね！

コメントありがとうございます！ のたうち回るほどの痛さ…スネって痛いですよね… 今後も継続してやってみてください！

コメントありがとうございます！ 力になれてよかったです！継続的にストレッチしてみて下さい！

特殊メイクに見えますか？笑 だとしたらもう少しイケメン顔にします笑

@@kadonoisonosinkyu いや、ウケ狙いでしょ🤩

動画を楽しんでいただきありがとうございます😊

当たり前のこと

ですね！

コメントありがとうございます！ ぎっくり腰ツライですよね。早めに病院や治療院に行ってくださいね…

ありがとうございます😊

コメントありがとうごさいます！ 少し冷たい言い方になっていたら申し訳ないですが、まずは病院に行ってください。 五十肩と言ってもいろんなケースがあります。 石灰沈着などをしている場合だと、セルフケアや鍼灸治療をしている場合ではないです。 あとはそれだけ身体を痛めるということは、どこかの異常をどこかで庇っている状態なので、次々に痛めている可能性があります。 簡単に言えば、セルフケアでは追いついていない状態です。 肩に関してはまず整形外科などに行くことが最優先。そのあと鍼灸院などで治療に行くということが痛みを和らげる方法です。

@@kadonoisonosinkyu ありがとうございます 今まで何とか自力で改善できていたみたいなので他に何か良い方法があれば…と思っていました バネ指の時も結果改善したものの受診時にすぐに手術といわれ怖かったです なかなか信頼できる病院が近くにないので残念です―

今までと現在は身体の状態は違うと思います。 バネ指は、腱鞘を切る手術をしますが、手術をすれば改善するものなので、病院がその選択をするのは当たり前と言えば当たり前ですね。 その後改善したのは、診断が間違っていたのではなく軽度だったのでしょう。 私が五十肩のような状態になりジッとしていても痛みが出る場合は、100％整形外科に行きます。なにかわからない状態で、触るものほど危険なことはないので、画像検査をすることをオススメします。

@@kadonoisonosinkyu ありがとうございます。今日病院に行きます

@misyungo7023 そうなんですね。 何もなければ、お近くの鍼灸や接骨院に相談してみるのも良いと思います！

コメントありがとうございます🤩んら どう言う意味ですか？笑

コメントありがとうございます！ 痛みが和らぎ良かったと思います。 まず、定期的にぎっくり腰になる方のほとんどは、ちゃんと治療に行ってちゃんと治していない方です。 痛みが治まったらそれでいいやとやっている方は定期的にぎっくり腰になります。 その上で、ケア方法をするのであれば、ケアになるので効果的ではあると思います。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HnyJTKSz6Vw.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1jxWZVtDCk0.html この2つの動画が良いかなとは思いますが、治療に行ってしっかり治すという前提ですね。

早速のお返事ありがとうございます。そうなんですね💦それは知りませんでした。残念ながら関西地方に住んでいないので、貴社の施術が受けられませんが、ご親切に教えていただきありがとうございます。🙏✨

@@asahisunrise4340 返信ありがとうございます。 どこでも良いというと語弊がありますが、ぎっくり腰で腰ばっかり治療をする先生でなければ、身体の事はわかっておられる先生の可能性が高いので探してみて下さい！

コメントありがとうございます！ 継続してやってみてください！

はい、続けます。 本当にたすかりました。 🙇

良かったです😊

コメントありがとうございます！ ベッドじゃないと出来ないのでなしで良いと思います。

そうしてください！

コメントありがとうございます！ 足と言ってもいろいろあるのですが、太もも？ふくらはぎ？足裏？ハムスト？内転筋？ どこかによりますね。 ランメニューもどのようなメニューかによるのですが、長距離？短距離？トレーニング的なもの？ どんなものかによりますね。

コメントありがとうございます！ まずは整形外科に行ってください。

検査しないとね。