Ahojte, Vitajte na kanáli Lifestyle theory, kde rozoberáme rady a tipy pre ženy po 30tke. Všetko čo Vás zaujíma ohľadne zdravia, zdravého životného štýlu, zlepšenia života, chudnutia, beauty, duchovna alebo motivácie. Dúfam, že si každá z Vás nájde to čo ju zaujíma a hlavne nájdete odpovede na otázky, ktoré Vás trápia alebo ani neviete, že Vás trápia :)
Ahoj Evička, ráno si dám slaninu 3 plátky opečenú, vajíčko a polovicu avokáda, cez deň vypijem 3 kávy s maslom (milujem to) dávam si také množstvo ako bolo voľakedy minimaslo a keď si dám len dve kávy s maslom tak si dám šľahačku alebo orechy, alebo kokosové čipy, prípadne lyžicu orechového masla. Večer už len zeleninový šalát s olejom a citrónom a porciu bielkovín kuriatko, prasiatko, alebo rybka. Som stále tmavofialová od 15.6. takže ešte mesiac a potom uberať to maslo do kávy?
Do niekoľkých dní začne odchádzať voda z tela, kvôli zníženému zápalu, potom odídu nejaké svaly ako pri každej reštrikcii a reálne sa chudne podľa mňa tak po 3-4 týždňoch . Adaptácia na keto trvá 6-8 týždňov, kým telo energeticky prejde na ketony ..nie je to žiadna 3 dňová diéta do plaviek..taká ani neexistuje..to je len voda 🤷🏼♀️👍
Ahoj Evička. Po čase zase sledujem tvoje videá. Je to ako keď po rokoch čítaš obľúbenú knihu aby si si pripomenula pekné myšlienky. Potrebovala som si overiť svoje znalosti z KETO ktoré som sa od teba naučila. To že mi nikto neháda 70 rokov je jedna vec, ale čo je záhada nad záhady, mne medzi mojimi bielymi vlasmi vyrastajú nové čierne. Moja lekárka skoro skolabovala keď som mala cholesterol 9 a nechcela som lieky. Všetko ostatné mám v norme. Ďakujem ti pekne za rady.
žiadny alkohol, sladidla, ovocie, mlečne, kava, orechy, veľa zeleniny netreba skôr zabezpečuje diaminoxazu. keto je o tuku ak ste v ketoze neviete pribrat z tuku robila som pokus denne 250g a chudnem, na hlbokú ketónu sa adaptuje mesiace. Vychádzam z 20 ročných poznatkov youtotube kanála Stephanie keto person. Baba na svoj vek vyzerá nádherne a upozorňuje na rizika keto a carnivor hlavne vysoké bielkoviny, dehydratáciu a zle radi youtuberov
Podla mna male množstvo cukru a tuku je ok -(MALE!!!!!!) tuším v (zhubni nebo priber) boli ľudia co velmi malo jedli ale sem tam jedli aj sladké a tučné jedlá a boli z nich skoro anorektici.
ja som prestal fajčiť zo dňa na deň pomocou sugescie🙂 Moje sugestívne formule: (fajčenie -smrdí , je to dráhe, je mi s toho zle ....) opakovat aj niekoľko dní a viac!!!! Asi by to mohlo pôsobiť na chudnutie?
Ešte sú terapeuticke protokoly ako PKD s kliniky v Maďarsku kde tiež je pomer dva tuk ku jednej bielkovina. Meranie je dobre iba glukomerom nestačí iba produkovať ketony ale používať
Ja som prešiel na carnivor zhruba pred mesiacom a to dosť radikálne po zhliadnutí obsiahleho rozhovoru Dannyho Kollára s Danielom Magyarom na youtube... kedže ani pred tým som sa neprepchával sacharidmi vzhľadom na športové aktivity ( bicykel ), tak prechod nebol nejak hrozný... jediné, čo zatial v prechodnom období dodávam je vláknina psylium, nakoľko boli zo začiatku trochu problémy s vyprázdňovaním, ale možno som dával málo tuku... čo sa týka energie, žiadna iná strava nevie dať toľko energie, ako carnivor, jediné, čo sa človeku viac žiada je voda, tú musím mať vždy pri sebe ...okrem energie má táto strava benefit, podľa toho, čo som si zistil, že človek má omnoho rozmanitejší mikrobiom v črevách a lepšiu imunitu...ináč, výborné info vo vašich videách.
adela aky terapeut. nech necha simonu riesit veci podla seba, je mudra zena a velmi dobre vie co robi.
Год назад
cim viac ketonov tym lepsie, urcite neplati. Za prve ketoacidoza je zivotu nebezpecny stav a za druhe tak ako telo casom obmedzi nadbytok ketonov v moci, spravi to aj v krvi. Takmer kazda bunka v tele dokaze spracovavat priamo tuky. Az ich prebytok vedie k tvorbe ketonov. Ludia ktori su v ketoze velmi dlho, mavaju bezne nizke hodnoty BHB v krvi a vobec to neznamena, ze to robia zle, len telo sa naucilo lepsie hospodarit s energetickymi zdrojmi.
Krásny deň, môžem sa spýtať, prečo pri keto nedoporučujete sóju? Používam napr. sójové vločky, majú 3g sacharidov/100g. Neviem si predstaviť, čím by som sóju nahradila... (som vegetarián). Ďakujem veľmi pekne za odpoveď 🙏🏻🙂
Po 10 min chcem reagovat, ano je dobre ze vam niekto povedal do oci o vasej obezite,kedze je to choroba a niekedy aj smrtelna. Nikto nerad pocuje kritiku na svoj vzhlad, a slovaci to maju ako narodny sport stale rozoberat kto ako vyzera. Ale pravda sa ma vzdy povedat ,zalezi na zamere toho konkretneho cloveka, ci chce pomoct alebo urazit.
Pani, po prve drzte sa temy ,ked uz reagujete a po druhe pracujem ako auditor v NYC uz dlhe roky, tak je mozne ze stavba vety nie je uplne v sulade ale toto nebola pointa ani videa ani mojho komentu tak si dajte pohov a ako sa u nas hovori "get a life"...ale vlastne ked si koment citam este raz tak je vsetko v poriadku co sa tyka gramatiky aj syntaxe takze tu nebluznite.
ahoj baby som rada že som vas nahodou našla som 50 ročna plnoštihla rodena kysučanka aj ked už na kysuciach davno nežiem aj ja som zažila podobne problemi ako vi rada som vas počula pomohlo mi to bola som už zufala aj ked celi život bojujem z nadvahou a ľudckou hlupostou všetko dobre
Ahoj, nasiel som tento kanal a najprv by som ti chcel povedat ze vo videu posobis velmi milo a sympaticky, rozpravas to putavo a celkovo ide z teba resp z videa fajn “vibe” no na druhej strane si si vybrala temu ktorej nerozumies (co si aj priznavas v popise👍) a tak by som ti chcel povedat ze stravovanie ktore “propagujes” 👉 carnivore, nie je z dlhodobeho hladiska zdrave a vlastne vo vedeckom svete nema ani ziaden relevantny dokaz. To ze clovek schudne a citi sa dobre nie je dostatocny argument na to ze to je vhodna strava. My dnes uz mame mnoho kvalitnych studii a koniec koncov aj dost definovanych krvnych ukazovatelov (ApoB, TMAO, HbA1c, IGF-1, CRP atd.) ktore nam hovoria ze cim viac masitej 🥩 stravy clovek je, tym je to z ohladom na jeho dlhodobe zdravie horsie. Nebudem rozoberat faily ako su tebou spomenute oxalaty, ktore nemaju ziadne hodnoverne vedecke potvrdenie ze cloveku skodia. Vyzeras ako inteligentna osoba prever si informacie o ktorych tvrdis ze su spravne na nejakom vedeckom portale ako napr. pubmed a podobne alebo staci sledovat naozajstnych specialistov na vyzivu ktory zasvetili svoju pracu oboru nutricia a sama uvidis 😉 prosim neber to ako utok na tvoju osobu ale ako radu aby si si nenicila svoje zdravie 🙂
tak podľa teba nie sú žiadne dôkazy a žiadne relevantné štúdia a informácie ohľadom carnivore? tak podľa tohto tvojho prehladu - tvoje vety nemajú absolútne žiadny význam.
@@substantialopinion1055je mi luto ze si si zle interpretoval moje slova, no su myslene tak ze neexistuje relevantny dokaz ze carnivor strava ma dlhodobe benefity, no existuje relevantny a vysoko hodnoverny dokaz ze je nezdrava. V biomedicine je potrebne a klucove rozlisovat hierarchiu hodnovernosti studii a preto maju napr. vysledky na zvieratach alebo dotazniky na ludoch nizsiu mieru vypovednej hodnoty ako napriklad meta analyzy, RCT alebo systematicke reviews vola sa to evidence based pristup a ten je v carnivore svete celkom dost ignorovany, co je dost smutne a nestatne. Dufam ze si pochopil …
Presne takto sa správa rodina, poukazuje na váhu, postavu a najlepšie pred celým osadenstvom. A keď s tým človek chce niečo urobiť a napríklad aj reálne s tým niečo robí, tak prídu tie posmešné komentáre, že aj tak to nezvládneš. Ja som nikdy pred rodinou nepriznala, že sa o niečo snažím. Radšej som zjedla, čo sa na rodinnej oslave ponúklo. Boli síce posmešky ale aspoň mi nikto neznechutil moje snaženie. Lebo to by bol začiatok konca. Tvoje videá pochopia len tí, ktorí si takýto alebo podobný príbeh odžili, a najlepšie od detstva. Je to masaker.
Hezky vysvětlené, ale pojďme si opravit jeden fakt. Ještě před tím než se z lidstva stali lovci (před tím než se naučili vyrábět nástroje) tak byli sběrači ; ) Čili nežili na bílkovinách, ale právě na sacharidech. A to podstatně delší dobu než jsou z nás lovci a všežravci. Takže tímhle to moc ospravedlňovat nemůžeme, ale jinak ok.
Fakt nesnáším argument, že biologicky jsme jediný druh, který dělá tohle a tohle. Protože biologicky jsme druh, který dělá jako jediný tisíce věcí!!! Jako jediný na sebe patlá make-up, myje si vlasy šamponem, vaří potraviny, jezdí v autech, chodí do posiloven. Pokračovat by šlo do nekonečna. Takže hodnota tohoto agrumentu je 0. To se budeme opravdu pořád, když se nám to hodí, porovnávat se zvířátkama?
S hodnocením potravin víceméně souhlasím (až na smoothies, pokud se užívá coby jídlo a ne coby nápoj). Ale probůh co ta prezentace? Proč to je prezentované jako pro lidi s maximálně základním vzděláním? To snad není třeba.
Hezky se to poslouchalo, ale tolik protimluvů co tam bylo. ‘Kdo chce někomu radit by si měl nejdřív uspořádat vlastní život’ vs ‘Školím keto, ale mně se ještě zhubnout nepodařilo’ ... tak co z toho? Musím být nejdřív dokonalý sám než si můžu dovolit radit někomu jinému nebo ne? ‘Mějme se rády takové jaké jsme a neřešme váhu’ vs ‘Celý život se snažím zhubnout’. Tak sakra co? Řešit celý život to, že chci zhubnout a přitom nadávat na okolí, proč to řeší oni. Tak snad z podobných důvodů. Řeči že na vzhledu nezáleží jsou pitomost, všichni víme že ano. Což samozřejmě neznamená že je to v životě to hlavní, není. Ale především, obezita není jen o vzhledu, ale hlavně o zdraví. Můžou se někteří snažit se obelhávat tím, že znají naprosto zdravé obézní lidi a hubené co zemřeli na infarkt, bohužel statistiky mluví jasně. A je to benefit dnešní doby, dříve prostě tolik jídla nebylo a naopak bylo mnohem víc práce. Není důvod abychom byly všechny modelky a superštíhlé, ale taky není důvod si hrát na klišé ‘a co je špatného na tom být obézní, každý jsme nějaký’ a rezignovat na zdravý životní styl a stravu. Mám ráda rčení ‘Jíme proto abychom žili, nežijeme proto abychom jedli’ A vím že řada má naprosto opačné přesvědčení 🙂 A btw vím docela přesně, jak je možné sníst 2kg hranolek a mít 50kg a nemá to nic společného s genetikou a nespravedlností života (a ani bulimií) 😏
Po roku som zase na Vaše videa narazil. Pri práci nepočúvam hudbu, ale mám rád hovorené slovo. Vaše videa sa veľmi dobre počúvajú. Oceňujem hlavne zafarbenie hlasu a rýchlosť hovoreného slova s občasným smiechom medzi vetami. :)
Zdravím holky, též jsem se setkávala s nadváhou a na základě toho i urážkami (šikanou) kolem sebe. Díky mojí nejlepší kamarádce jsem narazila na obchod, který nejenže má krásné věci, ale i má internetové stránky (plus FB) kde slečna uveřejňuje i na plus size modelkách nádherné oblečení. A vím co je to za problém, sehnat na sebe oblečení. Hlavně legíny, které vše schovají a "pěkné" tvary odkryjí..
Som bola prekvapena, ze zo Slovenska je tazko objednat oblecenie XL a vacsie. V Anglicku a na anglickych strankach si zeny najdu rozne oblecenie od letnych az po spolocenske od 48..do 56 a este snad aj vacsie🙂
Písala som vám v inom videu koment práve o tom pozeraní do zrkadla. Mám extrémne štíhlu kamarátku, ktorá to dáva po svojom, ráno sa opýta zrkadla: "Zrkadielko, zrkadielko, kto je najkrajší na svete?" a zrkadlo odpovie: "Ty, ty ty, Ruženka, ty si najkrajšia na svete!" Takže maximálne odľahčene a s humorom, to vám urobí deň, keď sa na seba usmejete! Stačí raz, nemusíte to opakovať ako cvičenie! Prechádzala som pri tom každý deň škálou rôznych pocitov, ale prekvapivo pozitívnych! Vyskúšajte to, nielen v rámci chudnutia...a rozhovor s Adelou bol super!
Ahojte dievčence, veľmi vás chválim, že otvárate takéto témy a je len škoda, že to nebolo 40 rokov dozadu. Ja už ťahám na sedemdesiatku a celý život prakticky bojujem s nadváhou. Jeden ľudský život je naozaj na rozsiahly román, preto veľmi fandím Simonke, že mala odvahu sa rozviesť. Od toho sa odvíja celý život, celé je to napokon o medziľudských vzťahoch, ale asi vám nehovorím nič nové. Rodina na vás tlačí, že pripravíte deti o otca a vy sa napokon dozviete od dospelých detí, že sa vždy tešili, keď som začala o rozvode...a vždy som to stiahla. Obrovské ponaučenie do života - ak ja nie som šťastná, nie sú šťastní ani moji najbližší. Treba pestovať sebalásku, ale mňa učili pravému opaku. A vy dve ste krásne a plné života, nedajte si to pokaziť! Každý deň sa na seba usmejte do zrkadla a nehľadajte to zrkadlo v očiach vašich neprajníkov! Všetko dobré prajem!
som typ ako Adela , od školy hrúza ,des hejty , 2pôrody , kojenie 5r. a potom si uvedomila, že moje lentilky dokázali živiť dvoch bucľatých synov , odvtedy sa môj pohľad na seba a najmä prsia zmenil 🙂 po druhom pôrode som dostala facku v podobe :vyzeráš akoby si mala rakovinu 🙄
Ja velmi dakujem za tento rozhovor. Pomahate baby,velmi pomahate zenam XL plus, je to neskutocne...pokracujte, hovorte o Tom,ze je to fakt problem, ale problem spolocnosti a systemu
