Ohjattuja Mindfulness MBSR meditaatioita: Mindfulness kehittää kykyä huomata, tiedostaa ja kohdata lempeästi omaa ajattelua, tunteita ja kehon tuntemuksia. Harjoitus tuo näkyväksi automaattisia reagointitapoja ja ajatusmalleja -- se on tie lisätä itsetuntemusta.

Työnohjaaja Leena harrastaa karhukuvausta, kevennyksenä karhuvideoita.

Enneagrammikoulutusta 9 erilaista persoonallisuustyyliä, joita ymmärtämällä voi kehittää itsetuntemusta ja erilaisuuden ymmärrystä työelämässä ja vapaa-ajalla.