Ohjattuja Mindfulness MBSR meditaatioita: Mindfulness kehittää kykyä huomata, tiedostaa ja kohdata lempeästi omaa ajattelua, tunteita ja kehon tuntemuksia. Harjoitus tuo näkyväksi automaattisia reagointitapoja ja ajatusmalleja -- se on tie lisätä itsetuntemusta.
Työnohjaaja Leena harrastaa karhukuvausta, kevennyksenä karhuvideoita.
Enneagrammikoulutusta 9 erilaista persoonallisuustyyliä, joita ymmärtämällä voi kehittää itsetuntemusta ja erilaisuuden ymmärrystä työelämässä ja vapaa-ajalla.