Máš pravdu. Jsou to malé krůčky Je potřeba nedávat si nereálně rychlé splnění cílů , člověka to jen otráví a utvrdí ve vlastní neschopnosti. Já se nechala inspirovat dokumentem SICK, FAT AND NEARLY DEATH a chtěla bych zkusit vydržet ty 2 měsíce na džusech, nebo alespoň dokud moje váha neklesne pod metrák, což je hranice, kterou už prostě nehodlám déle snášet. Dlouhodobě jsem byla závislá na jídle, řešila jím svůj stres a traumata z dětství, ale už stačilo. Dnes piju 24.den, shodila jsem 11kilo, vstávám brzy a bez budíku, nebolí mě záda, kolena, do cvičení se nemusím nutit, nesvědí mě kůže, lépe vidím, psychika velký obrat k lepšímu 💪🙏😍 Doporučuju všem tento dokument, nebo i JUICER ME, když mám pokles motivace, tak mi velmi pomáhají ❤
RU-vid má povolených len 60 sekúnd videa, takže celé video nájdete na instagrame alebo facebooku BRAWO Life. 🥣RAW krémové kari BEZ VARENIA - hotové za 10min🥣 ⬇️ *na 2 porcie 🥣🥣 -200ml hustého nesladeného kokosového mlieka -400ml vody -zarovnaná lyžička soli, mletého rímskeho kmínu, kari korenia -štipka chilli -1 cuketa -1 mrkva -2 paradajky -na dozdobenie jarná cibuľka a mungo klíčky ⬇️ Popis receptu nájdete vo videu📲 . Viac videoreceptov nájdete na našom youtube BRAWO Life, instagrame @brawo_life_cz a facebooku BRAWO Life Viac písaných receptov, tipov do kuchyne a e-shop s mixérom z videa, nájdete na našom webe www.brawolife.cz 📲 . Vyskúšate recept?😁😍🥣 .
Díky za videjko ☺ Bylo fajn vidět vaše přípravy na přesun, samotný průběh letu, a skvělé tipy na jídlo do letadla. Máme taky už nĕco nalétáno, ale o moci mít vlastní jídlo v letadle jsme taky nevěděli 🙈😁 Odpočiňte si, užívejte rodiny, přátel a na pobytu na konci června se na vás těšíme ☺❤🍀☀
hey guys, no ja sa musim priznat, cestujem uz niekolko rovno long distance flights, ale nikdy som nemyslela, ze si mozem zobrat do lietatadla vlastne jedlo...oooopppsssiieee haha vzdy si booknem vegan option, netusila som ze je to povolene. Skusim to ted o mesiac na cestu na Sk. dakujem :) have a great holidays
Julko, tohle video i předchozí, kde vaříte je naprosto skvělé, už si ho pouštím poněkolikáte. Prosím, natočte další videa. Moc díky za perfektní inspiraci, jste božíííííí 💚❤💛💙💚
Je pravda, že když jsem maso jedl, chodil jsem na velkou 1-2x za týden. Maso jsem vynechal na půl roku, celou dobu jsem chodil 1-2x denně na velkou. Po půl roce jsem si dal udělaný špekáček na ohni, když jsem byl s rodinou a měl jsem slabou chvíli, ten večer jsem zvracel a zítřejší den jsem měl křeče v břichu. Asi to není pro každého, říká se, že i podle krevní skupiny by se měl člověk stravovat. ❤
Já jsem do teď byl uplně zabedněnej.Díky Michale.Mně nikdy nešlo kadit v přírodě.Já jsem vždycky mlčel,a sundávali si plavky.ale teď už vím jak na to.Já jsem jsem šťastnej,že jsi mi ukázal jak žiješ
Potvrdzujem maso nejem 3roky a podarilo sa mi vyriesit posunute platnicky,astmu,atopicky ekzem ,10 alergii a vsetky mozne intolerancie na jedlo takze za mna to bola super volba uz ma nebavilo pocuvat doktorov ze sa nemozem uzdravit ale ako hovoris musel som to hlavne vsetko pustit vzdy mame na vybet 💪🙏☯️🙂♥️
@@stepankahromadkova726 ano, je to jedno. Jen tvrdime, že lide okolo nás si jen stěžují na zdravotni problémy, odmítají zkoušet nové věci, půsty nebo alespoň džusové půsty a tvrdí, že prášky jíst musí. Pak se někdy citim dost bezradná a upřímně těmto lidem se snažím vyhýbat. Jen mi berou energii
15/15 Hráškový krém z mixéru: •1 hrnček (objem 200ml) mrazeného hrášku •1/2 hrnčeka mandlí (namočiť vo vode na 15-20min) •1 strúčik cesnaku •pár lístkov bazalky •soľ •voda = -hrášok rozmrazíme v teplej vode, dáme ho do mixéra spolu s mandľami (ktoré predtým precedíme), cesnakom, soľou, vodou (cca 1/2 hrnčeka) a bazalkou -všetko rozmixujeme do hladkého krému (takže čím viac pridáte vody, tým menej krémová bude polievka) -a ako docieliť aby bola polievka teplá? Mixér BRAWO Life má program *ohrev pokrmu*, ktorý trvá 8min, ale ja ho vypínam ručne už po 3-4 min. Polievka je príjemné teplá (ale stále raw), má cca 45-50°C. Vždy chytím nádobu mixéru a keď je teplá, mixér vypnem -polievku si vychutnajte napr.s opečenými semienkami (ľan, slnečnica, tekvicové semiačka), s pečivom, krutónmi alebo si k nej dajte ryžu, pohánku, cestoviny, je to LEN NA VÁS🥣😁 . Nezabudnite si pozrieť všetkých predošlých 14 dielov s receptami do 25min a sledovať BRAWO Life pre viac inšpirácie 😍🥣🥦
Plnené tortily: 🌱BAZALKOVÁ OMÁČKA🌱 -1 hrnček kešu (namočených na 1h vo vode/hrnček 200ml) -hrsť čerstvej bazalky (ja dávam aj hrsť baby špenátu😉) -1 strúčik cesnaku -2 PL lyžice lahôdkového droždie (nie droždie na pečenie!) -soľ =všetko dáme spolu do mixéra s trochou vody aby sa to lepšie mixovalo =všetko spolu rozmixujeme na hladký krém 🌯TORTILU opečte na panvici z oboch strán a nadrežte (ako vo videu) a natrieme ju bazalkovou omáčkou, na jednu kôpku dáme čerstvý šalát, na druhú uvarený cícer (alebo inú strukovinu/hummus), na ďalšiu kôpku mrkvu/tofu/tempeh, vlastne čo máte radi a čo vám napadne😁 🌯ZLOŽTE tortilu podľa videa a môžete ju ešte zapiecť na panvici . Ak vám nevyhovuje bazalková omáčka, na webe brawolife.cz si vyberiete z takmer 40 ďalších pomazánok, pest a omáčok 👍🏻 . Na plnku môžete použiť akúkoľvek zeleninu, opečené, marinované tofu, tempeh, akékoľvek strukoviny alebo pečenú zeleninu . K tomu som upiekla zemiaky (na hranolky) v rúre a večera bola hotová 😍
25min EXPRESS 11/15 🥕🥕🥕 Indická mrkvová omáčka: •6 väčších mrkiev •1 menšia cibuľa •2 lyžice hustého paradajkového pretlaku •zarovnaná lyžica tandori masala a garam masala •kopcovitá lyžica lahôdkového droždia •soľ a chilli (kto má rád) 🥕 -Mrkvu si umyte a nakrájajte na menššie kúsky, rovnako aj cibuľu a dajte variť -Po uvarení dajte mrkvu aj cibuľu do mixéra spolu s trochou vody z varenia a všetkým korením -Rozmixujte dohladka, cca 4min (budete potrebovať kvalitný mixér ktorý zvládne mixovať aj horúce potraviny do krémovej konzistencie a to mixér BRAWO Life rozhodne je! Odolná tritanová BPA free nádoba dovoľuje mixovať horúcu zeleninu bez problémov -na panvici si osmahnite na plátky nakrájané šampiňóny, údené tofu a mladú cibuľku alebo vaše obľúbené bylinky. Použiť môžete olej alebo zmes poduste na troche vody z varenia mrkvy. Stačí len osoliť, údené tofu tomu dodá dostatok chuti -k tomu ryžu alebo inú obilovinu a jedlo je hotové . ➡️Môžete k mixovaniu pridať viac vody a z omáčky máte luxusnú hustú indickú mrkvovú polievku! K tomu chlebík alebo naan🥕 ➡️Dajte nám vedieť, či sa Vám recept páčil a či ho vyskúšate🥕
💚14/15 25min EXPRESS💚 Ryžové rolky 🥢 s arašídovou omáčkou . Budeme potrebovať: -okrúhly ryžový papier -zeleninu podľa výberu (mrkva, daikon, uhorka, cuketa, paprika, č.kapusta..) -tofu (biele, údené, marinované..) alebo tempeh (údený, marinovaný..) -tenké ryžové rezance (nemusí byť) -sezam (biely alebo čierny) -arašídové maslo (nesladené a nesolené) -kvalitnú sójovú omáčku (nie maggi😁🙏🏻) -chilli pastu alebo chilli korenie -sezamový olej ⬇️ -rezance si sparíme horúcou vodou alebo ich pripravíme podľa návodu, precedíme, poriadne premyjeme pod studenou vodou, necháme odkvapkať a premiešame s kvapkou sezamového oleja -zeleninu podľa výberu si nakrájame alebo škrabkou naškrabeme na čo najtenšie pásiky -ryžový papier si navlhčíme rukami z oboch strán (nenamáčajte ho prismo do vody, inak vpije veľa vody a bude sa trhať) a dajte ho na prac.dosku -tempeh alebo tofu nakrájame na plátky a opečieme na sucho na panvici alebo na troche sójovky (ak máte tofu natural) -do stredu nasypeme trochu sezamu a začneme ukladať na pásiky nakrájanú zeleninu, opečené údené tofu (alebo tempeh), ryžové rezance a špenát alebo inú list.zeleninu -rolky zrolujeme podľa návodu na videu a poukladáme na tanier -ak chcete, môžete rolky potrieť trochou oleja a opiecť na panvici do chrumkava, ale my ich máme radi takto čerstvé a studené ⬇️ Arašídová omáčka: -2 lyžice arašídového masla dáme do misky, oridáme lyžicu kvalitnej sójovky, chilli korenie alebo pastu, 3 lyžice horúcej vody a všetko spolu opatrne premiešame -vody pridávajte podľa potreby a konzistencie akú chcete (riedšia/hustejšia) . Nech Vám chutí a nezabudnite si pozrieť aj predchádzajúce diely😁📲 . .
25min EXPRESS 12/15-Šošovicovo-batátová polievka 🥣 . •2 stredné batáty (sladké zemiaky) •2 strúčiky cesnaku •biela časť z jarnej/mladej cibule (môže byť aj klasická) •nálev z kyslých uhoriek •soľ, sladká paprika, čierne mleté korenie, celý kmín . -cibuľku alebo cibuľu, pretlačený cesnak, olúpané a na kocky nakrájané batáty dajte do vody spolu s vodou z kyslých uhoriek (množstvo si upravte podľa veľkosti polievky, nálevu dajte radšej menej, vždy ho neskôr môžete ešte pridať. Na tento menší hrniec som dala cca 200ml nálevu.) -tiež pridajte soľ, papriku, čierne korenie a kmín -nechajte zemiaky uvariť, pridajte šošovicu (môžete pridať akúkoľvej strukovinu, cícer, fazule..) a nechajte prevariť -polievka je hotová🙏🏻 ❗️ EXTRA TIP 1: Túto polievku si môžete na konci varenia aj rozmixovať a mať tak krémovú verziu😍 EXTRA TIP 2: Samozrejme si môžete batáty zameniť za klasické zemiaky a šošovicu za fazule alebo cícer. Ak nevaríte strukvoiny doma, môžete použiť tie z konzervy EXTRA TIP 3: Do tejto polievky sa skvele hodí chilli alebo kajenské korenie, takže ak máš rád/a pálivé, šup tam s tým😁 EXTRA TIP 4: Ak by som mala, pridala by som nakrájané sušené paradajky v oleji🤤skvele chutia, dodajú perfektnú arómu, ale sú aj efektívne, lebo vit.A z batátov sa rozpúšta v tukoch 🙏🏻 EXTRA TIP 5: ak pridáš viac zemiakov a viac šošovice než vody a polievka ti zhustne, môžeš si k tomu uvariť ryžu/pohánku/bulgur/cestoviny a máš výborné a nutrične skvelé hlavné jedlo🥣 EXTRA TIP 6: Túto polievku robím často s rôznymi obmenami, napr.pridám na kocky nakrájané údené tofu alebo kyslú kapustu😁 . Dajte nám vedieť ako sa vám recept páči😍❤️ . . .
13/15 Krémové bazalkové cestoviny (2-3porcie) 🥣 Na omáčku: •1 hrnček (objem 200ml) kešu (alebo lacnejšia verzia-slnečnicové semička) •2 hrste čerstvej bazalky •soľ, 1 strúčik cesnaku +ja som ešte pridala mladú zelenú cibuľku a lahôdkové droždie (je to neaktívne droždie a má orieškovo-syrovú chuť) 🥣 -Kešu si namočíme do horúcej vody na min 15min -medzitým uvaríme cestoviny (môžete použiť cestoviny podľa chuti, pšeničné, ryžové, bezlepkové, strukovinové, shirataki..ja som použila bezvaječné semolinové penne) -kešu zlejeme a dáme do mixéra spolu s hrnčekom čistej vody (môžete použiť vodu z varenia cestovín), pridáme soľ, cesnak, bazalku a lahôdkové droždie (ak máte) a všetko spolu rozmixujeme. Ak je omáčka hustá, pridáme vodu, ak je riedka, pridáme o trochu viac kešu. Lepšie je pridávať vodu do mixovani postupne, aby nebola omáčka príliš riedka -omáčku dáme znova do hrnca a zahrejeme -cestoviny scedíme, pridáme do hrnca k omáčke, zamiešame, poprípade dosolíme -dáme na tanier a dozdobíme čerstvou bazalkou . Omáčku rozmixujete kvalitne napr.s naším mixérom BRAWO Life! 6 titánových nožov, BPA free netoxický materiál nádoby zvládne aj horúcu zeleninu, polievky a omáčky, na motor máte až 7 ročnú záruku a ku každému mixéru dostanete zadarmo e-book s receptami •Mixování s radostí• 🥦🍉🥕🍅😍 . EXTRA TIPY: Tip 1: Do omáčky jednoducho schováte aj ďalšiu zeleninu ako čerstvý špenát alebo brokolicu na pare 🥦 Tip 2: Túto omáčku nemusíte použiť len na cestoviny! Pripravte si ryžu, pohánku, pšeno, quinou napr.s tofu a omáčku polejte navrch. A máte ďalšie skvelé jedlo! Tip 3: Ak Vám ostane omáčka, schovajte ju do chladničky a na druhý deň, keď trochu stuhne, si ju môžete namazať na chleba ako kešu-bazalkovú omáčku alebo ju použiť ako dip k pečenej zelenine/krekrom… Tip 4: Ak nemáte doma/nemáte radi bazalku, rozmixujte tam čerstvý koriander a hneď máte inú omáčku! . . Nezabudnite si recept uložiť a napísať nám do komentárov, či by ste si naše dnešné menu dali aj vy!😁🥣🌱
