Xin chào mọi người, mình là Ngọc Anh, một nhân viên văn phòng có ước mơ đặt chân đến mọi nơi trên thế giới. Mình kể lại ở đây những chuyến đi, câu chuyện nhỏ trong cuộc đời mỗi người, và những trải nghiệm chính bản thân mình đã trải qua, và có lẽ mọi người cũng đã và đang sống trong đó.
Cám ơn mọi người đã ghé thăm kênh, hi vọng mọi người thích các video nơi đây và đồng hành cùng mình trong thật nhiều chuyến đi nhé! ❤️
Mình cần tìm một video chuẩn bị cho beginner vì mình hơi bị lo lắng cho giải sắp tới, vô tình tìm được video của bạn, rất ngắn gọn chi tiết và bổ ích, đúng trọng tâm, thực sự cảm ơn rất nhiều ạ
Mình không biết giải VMM tháng 9 này 25km có dốc lắm không, tại vì mình không có kinh nghiệm nên nhìn theo hình của ban tổ chức thì không nắm rõ lắm hơi lo chút ạ
Chị ơi cho e hỏi chút ạ , e làm việc tự do có tài chính có sổ tiết kiệm , nhưng ko viết chứng minh thu nhập cm công việc kiểu gì vậy có đi đc không chị , e cảm ơn nhiều ạ
cảm ơn chị đã chia sẻ hành trình chạy trail của chị nha, nhờ video này mà nó tiếp cho em thêm động lực để tiếp tục theo đuổi mục tiêu chạy trail với cự li dài của em đấy ạ
Cám ơn em nhìu nhìu ạ, nhờ comment của em mà chị cũng có thêm động lực làm video nữa ấy ^^~ Chúc em luôn thật vui khỏe trên hành trình chạy trail này nhaa
Mình học cái ngày trải nghiệm thôi - tương đương ngày đầu của khóa lv1 thì giá là 2 mil Rupiah, học cả khóa lv1 là 3 ngày 4.9 mil nha. bạn tham khảo thêm trên web của họ cho rõ các khóa nha: freedivenusa.com/freediving-courses/try-freediving/
Chạy trail có dốc thì sẽ kết hợp vừa đi vừa chạy đó bạn. và giờ hoàn thành cự ly là Cut-off time mình có nói ở đoạn đầu mới chạy, đợt La An này hình như 10 tiếng.
Cảnh đẹp quá chị ạ. Chuyến đi có quá nhiều cảm xúc cho chị và người xem. Chúc chị thật nhiều sức khỏe và hi vọng sau này có cơ hội gặp chị, đồng hành cùng chị 🌷
Timestamp: 0:00 Giới thiệu 0:39 Ngày 1: Học lặn nè 9:45 Ngày 2: Broken beach và Kelingking beach về chiều 15:37 Leo xuống bãi biển Kelingking beach - không đùa được đâu
Đợt vừa rồi đi là chị 1 máy nhỏ cầm tay và 1 máy đeo chéo vai ý :)) ko bảo vệ đc gì uhu. Đợt này c mới mua cái túi đeo hông nhưng chưa test coi trek thì ổn ko, nhưng đi phượt thì okee
Cho mình hỏi, mình cũng đang tập chạy thôi chứ chưa di race bao h. Nhưng mình thấy mng chia sẻ là phải chạy 1 mạch không có ngừng, vì ngừng là gãy.. mà mình thấy b có lúc đi bộ, có lúc ngồi massage chân. B có thể chia sẻ thêm về vấn đề này được không?
Với các giải chạy thì BTC họ sẽ có thời gian hoàn thành quy định để được công nhận là đã hoàn thành cự ly bạn ạ, nên mỗi người có thể tự plan và điều chỉnh theo sức của bản thân. Cá nhân mình thì thấy trường hợp chạy liên tục và dừng là gãy thường là khi mọi người có mục tiêu hoàn thành trong thời gian ngắn rõ ràng, và chạy cần đều sức liên tục, hoặc là tranh top thì đến cả việc lấy nước uống cũng cần tính toán thời gian. Còn lại, với những ai như mình là chạy phong trào và vui tùy sức, thì mình thấy ưu tiên giữ dáng chạy liên tục, tuy nhiên hoàn toàn có thể điều chỉnh chạy chậm, đi bộ hoặc dừng nghỉ tạm nếu cảm thấy mệt quá để hồi lại. Đối với mình, chạy bộ là cuộc đua mới chính mình thôi ý ^^ kiểu như hôm nay mình chạy được dài hơn hôm qua một chút, đỡ mệt hơn hôm qua một chút, chạy nhanh hơn mà tim vẫn ổn, v.v. là mình thấy vui rồi, nên việc quan sát bản thân để cải thiện an toàn là ưu tiên số 1. Chạy được toàn bộ thì tốt, nhưng nếu chưa đủ sức thì cứ bình tĩnh.
@@ngocanhphung em đi đúng hôm nắng đẹp chị ạ, tiếc quá là k có mây nhiều, hè này em định leo nốt mấy đỉnh ở Lào Cai nữa chị ạ. Ngủ sáng thức dậy ông mặt trời ngay cạnh hihi
Hiện tại c dùng Altra Olympus 5 nha, thấy rất êm chân và thoải mái (chân c hơi bè ý). Trước đấy c có dùng giày của Decathlon - cũng rất oke cho tầm 21K đổ xuống, và Salomon Wildcross - đôi này siêuuuu bám, gai cứng luôn đi đất trơn mà bình thản, NHƯNG dễ đau chân nếu phải đi trên đường bê tông nhiều, và phù hợp cho form chân hẹp hơn.
