a channel about fitness and bodybuilding !!! Our videos will help you to achieve your goal !!! Namely, to reduce weight and increase muscle mass. The channel you have to follow the following: video tutorials for different fitness levels of preparedness, bodybuilding for advanced audiences gym, about people who have achieved success in the hall, our coach answer questions video viewers. Cooking at home - it is simple and useful recipes, sports nutrition at home. Do you want to gain weight or, conversely, to lose weight? Start with a proper diet !!!!!!
Здравствуйте! У меня переутомились мыщцы лба и бровей и мыщцы головы бровья опустились пару дней назад я пошел к физиотерапевту она сказала что на голову физиопроцедуры не делают а как мне их лечить ?
Занимался в начале 80 х. По системе заса. Добавил свои упражнения. Сила растет быстро. Станешь взрывной. Нельзя использовать в полную силу на соревнованиях или похвастаться. Травмы получил. Сила превышает способности мышц выдержать. В старости проблема с суставами жди. По себе считаю непереуседствуй
Бро если ты пошел первым в спорт зал то советую сначала пойти на технику потому что удар(и прочие приемы) потом будет очень сложно ставить так как мышцы будут забиты и так они будут мешать
Если человек на дефиците калорий то первым всегда кушают овощи,потом белок - мясо,рыба море продукты,а затем углеводы.Овощи рекомендуются в неограниченном количестве в том случае когда съели основное блюдо,то потом добираем овощами !
Правильно. Более того длительный бег приводит к сильным разрушениям выбросу кортизола, без анаболического всплеска. А это значит, что вы будете восстанавливаться очень долго. В итоге угнетаются все системы организма, падают гормоны. Короче в целом больше вреда от бега.
у всех совет только один - у вас непереносимость лактозы. а если я молоко и молочные продукты всю жизнь ем и все нормально, а вот от гейнера бегаю срать каждый раз. даже если порция в два раза меньше чем надо.
Вот молодец!! Только что штук 5 видео с занудными врачами прослушала, никакой конкретики. А тут молодой человек все четко и быстро и , кажется вполне профессионально, даже указав дозы, изложил суть. Браво! Всем здоровья!
Пила 5 дней, уже на 2й день началась бессонница, сейчас уже весь букет, обильное потоотделение, заторможенность сознания, отышка, и полная потеря аппетита. Тревога и навязчивые мысли. Вчера только до меня дошло что это из-за Л карнитина. Сегодня прекращаю пить 😔
@@aibaht если у вас сесть склонность к тревоге, а она, скорей всего есть, иначе вы бы там легко не описали свое состояние правильно. Так вот очень возможно, что либо вы не тренируетесь достаточно, чтобы его сжечь, либо ваша уже существующая тревога дала вам такой эффект, грубо говоря «сами себя напугали». Я сама с тревогой, я не осуждаю, но если выпить норму и сходить на тренировку, очень маловероятны побочки.
😊ЄСТЬ ТАКИЙ ТРЕНАЖОР ЕСПАНДЕР / ТВІСТЕР ПАЛКА/ В МЕНЕ ЇХ ТРИ:50-60-80КГ, 50 РОЗМИНОЧНИЙ, 60 РОБОЧИЙ, 80 ЦЕЛЬОВИЙ, ЯКЩО НИМИ ЗАНІМАТЬСЯ ВПЛОТНУ І ЦЕ БОМБА, ПОВИШАТЬ НАГРУСКУ МОЖНА ПЕРЕМІЩЕННЯМ РУК ДО ПРУЖИНИ, ВОНИ Є ПО НАГРУЗЦІ :20-40-50-60-70-80-90-100-105-110 КГ, Є ЧОРНІ,ЗОЛОТІ,ЧЕРВОНІ, ЗОЛОТІ І ЧЕРВОНІ ДОРОГІ ДУЖЕ, В УКРАЇНІ Я 80 КГ ЧОРНИЙ ШУКАВ ПАРУ МІСЯЦІВ, КУПИВ ЗА -550 ГР, ЗАКРИВАЮ З НИЗУ І НА БІЦЕПС, 50-60 КГ ЗАКРИВАЮ З НИЗУ З ВЕРХУ І НА БІЦЕПС, ПРОГРАМУ ЗАНЯТЬ РОБЛЮ ПОХОДЖУ ЯК ГАНТЕЛЯМИ З ПІДХОДАМИ І ПОВТОРАМИ, РЕАЛЬНО МОЩНА ТЕМА,
Во первых они не были русскими даже по именам! Иван Поддубный не русский а украинец☝во вторых они ели Мясо в первую очередь а потом всё остальное, они не придерживались не каких диет, ели чего хотели и сколько хотели!
Ну он то себя вообще как казака ассоциировал)) Почитай Шолохова,как там казаки относились к украинцам)) Так что Поддубный,явно бы оскорбился на твой комментарий)
Ну конечно, чтобы быть сильним нужно просто быть русским) Почти все эти люди в ролике бесспорно развили феноменальную силу. Но отнюдь не благодаря происхождению из России, а благодаря тяжелым тренировкам, спорту и здоровому образу жизни.
Я знаю почему все атлеты того времени умирали в молодом возрасте, потому что человеческое тело не выдержало такую силу так как такой силы достойны лишь боги.Но хорошо что хоть недолго но смогли показать нам эту силу и достигнув своего предела возможностей с гордостью ушли в историю!
Вот это реально эстетика и культура тела! Сейчас, увы, вырождаются мужчины. Есть множество свидетельств, что раньше мужчины были намного сильнее. Генетическое вырождение, алкоголь, зависимости...
Добрый день, хотел бы узнать ваше мнение. Занимаюсь силовыми тренировками около 3 лет и на днях обратился к врачу и она сказала что у меня спазм аккомодация глаз, прописала капли и сказала что мне нельзя заниматься весами, можно только поднимать вещи не тяжелее 6 кг, но я привык к тренировкам с большими весами (около 80кг). Так вот как думаете бросить тренировки либо заниматься многоповторкой со средними весами?)
Прежде чем записываться на занятия спортом, рекомендуется пройти исследование глазного дна и проконсультироваться с врачом-офтальмологом.Спортивные занятия приводят к улучшению физиологических показателей глаза. Пользу приносят дозированные упражнения умеренной и средней интенсивности. К примеру, циклические, при которых пульс колеблется от 100 до 140 ударов в минуту, что благоприятно воздействует на работу глаза, усиливает кровоток, повышает работоспособность глазной мышцы и приводит в норму циркуляцию внутриглазной жидкости. Показаны щадящие упражнения.
Первый раз смотрю такое жуткое видео о такой безобидной добавке!!! В первые. Я в шоке!!! Раньше принимал только перед залом. Теперь боюсь посмотрев такую жуть 🥲🥲🥲
Грузчики поднимают тяжести на работте,но они почемуто слабее,турникменов,воркаутеров,по борьбе на руках,в отжиманиях,в подтягиваниях,и удар у них слабее,знаю по собственному опыту,устроился на работу грузчиком,было 20 лет,самого здррового грузчика легко валял на руках,работа грузчиком это одно,силы она не дает,силу дает физкультура и спорт,потому что тренирует все мышцы,все тело
Наивные. Эти силами просто генетическими одареные. Сейчас тоже полно таких. Из сотен трениркющихся, один будет от природы одареный и обладать огромной силой. Посмотрите на фотки, все они мезаморфы и эндоморфы. А эти типы сложения обладают большой мышечной массой, а значит сильнее эктоморфов
