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チル 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑙 / ダイエットデザイナー
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チル 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑙 / ダイエットデザイナー
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「なりたいカラダは自分で作れる」をテーマに何歳からでもキレイになれるダイエットを提唱しています。

5000年の歴史を持つアーユルヴェーダの知識を軸に最新の栄養学を取り入れています。
産後63kgから45kgのダイエットを達成。
保有資格:全米ヨガアライアンスRYT200

【書籍】食べやせレシピ(主婦と生活社)

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からだにいいこと 2023年12月号
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週間女性
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Комментарии
@user-vr8qv5fj8g
@user-vr8qv5fj8g 2 дня назад
産後?ママさんだったの?! 綺麗すぎる🥹❤️
@user-hm9bj1od2z
@user-hm9bj1od2z 5 дней назад
トマト+リンゴ酢毎朝飲んでいますが、男性が呑んだらどうなんねん教えてくれ!🤔😎👿
@user-ep9gb2rf7d
@user-ep9gb2rf7d 5 дней назад
トマト🍅が身体良いなら!イタリアン料理のトマト系パスタ🍝料理も身体に良いですよね!?
@1yahausagi1
@1yahausagi1 7 дней назад
ダイエット頑張ります。
@user-sc3we8ox8l
@user-sc3we8ox8l 8 дней назад
ダイエットの為に豆腐沢山買ったので、助かります! 有り難うございます✨
@二児のママ
@二児のママ 16 дней назад
カゴメの無添加トマトジュースとサジーを一緒に飲んでます😊
@user-rt6fd1fn7t
@user-rt6fd1fn7t 23 дня назад
カニ玉きのこあんかけめっちゃ美味しかったです…!!エノキで作りましたが絶対リピートします🕊️🤍
@MM-yf5td
@MM-yf5td 29 дней назад
ちょうど米麹100%の甘酒が家にあるのでやってみようと思います。
@nbr7266
@nbr7266 Месяц назад
1週間分を5日じゃなくて7日分なのが有難いです😭 他の動画のレシピも実践中です!
@cezooo9159
@cezooo9159 Месяц назад
じゅうぶん時間かけてる… もっともーーーっと簡単なのが見たい
@user-jg8ss5je1e
@user-jg8ss5je1e Месяц назад
人生初の80キロ到達
@user-tf7kk6zp8n
@user-tf7kk6zp8n Месяц назад
理想のトマト🍅ジュース朝からコップいっぱい飲んでます顔のシミが薄くなってきていますこれからも飲み続けます😊
@nabechan4415
@nabechan4415 Месяц назад
おはようございます😊TikTokからのRU-vidチャンネル登録です✨さすがに頭で卵割る😁お茶目な感じは…無かったですねぇ😁お手軽簡単ですねぇ。
@chacha.ayu.
@chacha.ayu. Месяц назад
トマトジュース苦手なんですが、 なんか飲みやすくなる方法はないですか?😓やっぱり単体で飲んだが良いですか??
@user-gt4wv1rx2n
@user-gt4wv1rx2n Месяц назад
苦手だからミネストローネにして飲んでるよ🍅
@ete-monkichi
@ete-monkichi Месяц назад
最近太ってきたので試してみようかと思うのですが、コーヒーはインスタントではだめですか?
@9.rhappy2.s96
@9.rhappy2.s96 Месяц назад
動画待ってます! 質問ですが、ダイエット中と体型維持の現在それぞれ、ヘルシーな間食は15時以外には食べないようにしていますか?
@user-dc7ch6cn5s
@user-dc7ch6cn5s 2 месяца назад
最近元気がなかったのはチョコ食べてなかったから!きなこも一緒なら元気炸裂かもー! 作ったらとても美味しかったです。 私はきなこの方にもココア混ぜました。 息子が本気のダイエットやってるので、親心でつくってあげましたー! リーズナブルで良いですね!
@erikat1506
@erikat1506 2 месяца назад
夜勤してる私には難しいのかなぁ…😢
@mako-u3w
@mako-u3w 2 месяца назад
作ってみます!!
@Felicity_ony
@Felicity_ony 2 месяца назад
Jesus is coming back ❤️ He loves you so much ❤️ repent of your sins before it's too late ❤️ return to God while there is time to return ❤️ don't give up ❤️ there's still time! Don't waste it 🔥 Jesus está voltando ❤️ Ele te ama muito ❤️ arrependa de seus pec3dos antes que seja tarde demais ❤️ volte para Deus enquanto há tempo para voltar ❤️ não desista ❤️ aínda tempo! Não desperdice 🔥 Jesus is coming back ❤️ He loves you so much ❤️ repent of your sins before it's too late ❤️ return to God while there is time to return ❤️ don't give up ❤️ there's still time! Don't waste it 🔥 Jesus está voltando ❤️ Ele te ama muito ❤️ arrependa de seus pec3dos antes que seja tarde demais ❤️ volte para Deus enquanto há tempo para voltar ❤️ não desista ❤️ aínda tempo! Não desperdice 🔥
@user-rp9ks6yd8r
@user-rp9ks6yd8r 2 месяца назад
ダイエットデザイナー?何それ。
@user-nt2oy7gb6m
@user-nt2oy7gb6m 2 месяца назад
冬は甘酒を良く作りました。 ココアが身体に良いと聞いて、純ココアを1㎏購入しましたが、牛乳で混ぜるぐらいで飲んで居ません。 何とか消化したいと思いますが。。。85歳
@user-cy3ol1ve3k
@user-cy3ol1ve3k 2 месяца назад
出汁‼️耳を疑いました❗️ “出し汁”ならばOKでしょうが・・・う〜〜〜む… ビストロスマップでキムタクが出汁を“デジル“と言い散々叩かれた事を思い出しましたね!
@user-qy3hu4jx6z
@user-qy3hu4jx6z 2 месяца назад
初めまして。豆腐レシピからすっかり魅了されてチャンネル登録させていただきました、アラフォーママです。え、そんなに細いのにこんなに召し上がるのっ❓️❗とびっくり。早速マネしてチルさん目指したいです。よろしくお願いしますっ❗
@cocoaco4247
@cocoaco4247 2 месяца назад
6:35
@mariafuji
@mariafuji 2 месяца назад
たまたま見つけました! マジで凄すぎて、 速攻channel登録しました❤ カレーパウダーは何を使っているのか知りたいです☺︎︎︎︎♪♪
@user-hy8iz2yg8l
@user-hy8iz2yg8l 2 месяца назад
しょっぱい感じするなぁ😅
@momo-vh8bd
@momo-vh8bd 2 месяца назад
まず52kgという決して太ってない体重から更に落とそうと思える向上心に脱帽です👏
@user-fz6uh2rp1e
@user-fz6uh2rp1e 2 месяца назад
めっちゃ美味しいです! ダイエット系は鶏胸肉レシピの動画が多いので助かります。
@user-fy3cu3pb4f
@user-fy3cu3pb4f 2 месяца назад
オートミールドーナツ🍩作ります❤ 素朴ドーナツ🍩三つ分 オートミール120g ベーキングパウダー小さじ1 ラカント大さじ1 絹豆腐150g まぜてクッキングシートに敷き 600W1分半ラップなし
@user-wk3xs2vt3z
@user-wk3xs2vt3z 2 месяца назад
魚は苦手なので難しいです
@user-wk3xs2vt3z
@user-wk3xs2vt3z 2 месяца назад
卵も太りますか?
@youka5508
@youka5508 3 месяца назад
早速作ってみました。 オートミール臭さも無く食べやすかったです! 個人的にはもう少し量が欲しいのとツナが少なめの方が良いので、そこを調整しながら具材を追加したり豆乳を使ったり色んなアレンジで楽しみたいです♪
@user-ug7ct2yn1e
@user-ug7ct2yn1e 3 месяца назад
今日初めて作ってみました。 美味しかったので鬼リピ決定!! 友人にも教えます!
@nyangorou37
@nyangorou37 3 месяца назад
おいしそう!朝ごはん固定したいからこれにしようかな🥺💗
@user-er8gj4tw9q
@user-er8gj4tw9q 3 месяца назад
飲む時間はいつがいいのでしょうか?
@user-pp5gy5fq5h
@user-pp5gy5fq5h 3 месяца назад
すごく美味しそうです。 ライスペーパーがない場合は何で代用したら良いでしょうか?
@user-wb8vy8wi7y
@user-wb8vy8wi7y 3 месяца назад
トマトを調べてたらフルーツボンボンのお姉さん出てきてびっくりした!動画めちゃくちゃタメになります👏✨
@user-fk8py9vq6x
@user-fk8py9vq6x 3 месяца назад
一日に、きな粉何杯がいいでしか?
@affondareTAKASSAN
@affondareTAKASSAN 3 месяца назад
全て痛い・・・くぅ~~~~~~
@korokorogirl
@korokorogirl 3 месяца назад
ダイエット食というと物足りないしお腹空くしで好きじゃないけど節約料理の1品として作りたいと思った
@user-vd3xe3ng8v
@user-vd3xe3ng8v 3 месяца назад
甘酒がよく分からなくて、アルコール入ってないんですか?すいません疎くて。
@user-px9dm3qg8m
@user-px9dm3qg8m 3 месяца назад
作りました! 凄く美味しいです! リピートします😆✨
@user-us6xk5sw7x
@user-us6xk5sw7x 3 месяца назад
このスープ美味しいし実際に痩せる感じがして好きです!最近リバウンドしてきたのでまた作ろうと思って見返しています
@user-wb2ww9yn6t
@user-wb2ww9yn6t 3 месяца назад
毎日朝昼ブラックコーヒー☕にきな粉大さじ一杯入れて飲んでますが全然痩せません😣😣😣どうしてでしょう?
@user-px9dm3qg8m
@user-px9dm3qg8m 3 месяца назад
夜中にいつも仕事から帰って来ます! 食べたご飯は! 納豆、豆腐、キムチ、サラダチキン! コンビニおにぎり1個、0カロリーゼリーを食べました! この食べ方はよくないですよね?
@user-bj2ld7wn7t
@user-bj2ld7wn7t 3 месяца назад
今晩は~初めまして😅味噌汁おわん1杯にきな粉はスプーン1杯で宜しかったですか?
@narimonoshi
@narimonoshi 3 месяца назад
身長は、どのくらいですか?😮
@user-cs8vk8tg9r
@user-cs8vk8tg9r 3 месяца назад
あやなんかと思った