사실 칼륨 인 때문에 먹지 못하는 것때문에 손해 보는게 많쵸, 저는 월말에 피검사 해서 수치가 높지 않으면 조금씩 먹습니다 높으면 약을 통해 조절 하구요 그게 낮더라구요 신선야채, 인 때문에 견과류를 포기하면 우선 얼굴이 검어지 지는등 부작용 많더라구요 피검사 보고 조금씩 조절 하는게 좋더라구요, 덕분에 십년 지나도 혈색 좋다곹 합니다, 삶의 질,이 중요 하더군요
요로결석 예방법 : 남자는 엉덩이를 뒤로 빼고 소변을 본다.(*4발에서 직립보행으로 전환되어 생긴 병=마지막에 항상 고여 있는 부분이 있어서이다.)/ 좌식 변기에 앉아 소변을 본다. =몸은 앞으로 눞히고 소변을 본다. =4발자세/ 소변을 볼 때 겉건육을 사용하지 말고 속 근육을 사용해야만 한다. =케켈 운동 마지막 3단계의 위치/ 하루 한 번 오줌을 3단계 끊어서 눈다. 중간 쯤에 끊고(역류=제거), 또 한번 끊고 마지막에 조금 남았을 때 속 시원하게 모든 힘을 주어서 강하게 배출한다. / 이것은 평상시 습관이 되어야 요로결석, 신장결석 예방에 도움이 됩니다. 나이가 들면 반드시 해야 합니다. 젊었을 때 부터 한다면야 금상첨하입니다. 오늘 부터 반드시 실천하기 해요. 다 외우셨나요?? 남자들은 잘 걸리는 이유는 바로 서서 쏘기 때문이랍니다. 이해 되셨죠?
겁나는 일들이군요. 신장기능이 50~60일 경우는 혈압,당뇨 철저히 관리하고 노인들은 근육,관절통증이 잘 오는 데, 진통제 먹지 말고 통증이 오지 않도록 일이나 운동을 하는 둥 마는 둥, 조금씩만 해야겠어요. 해당되는 분들은 여름에 아침 저녁 하루 두 번 샤워도 못할것 같네요
생선까스 등의 식단메뉴.. 누가 저런 음식을 매 끼니에 먹나요? 젊은 사람들도 매 끼니마다 저런 식단을 먹으라고 하면 먹기 힘들어요.. 저게 양식 비슷한 것이지 한식이 아니잖아요? 신부전 환자들이 대부분 연세가 있으신 분들이니 음식 메뉴 또한 일상생활에서 흔히 먹는 메뉴를 가지고 언급해 주면 좋겠네요.. 저런 음식들은 나트륨, 칼륨 등의 양념을 팍팍 넣어도 잘 안 먹는 음식들이에요..
저는 소금을 가방에 들고다니면서 모든 음식에 추가로 뿌려먹을정도로 소금을 많이 먹는데 (몸에서 당깁니다) 저번주 건강검진에서 저나트륨 위험 칼륨 과다 소견이 나왔습니다. 물은 하루 1리터 정도 마시고요 (많이마시면 1.5리터) 야채 엄청 좋아해서 챙겨먹는 편이긴 합니다. 제가 특이한건진 모르겠는데 소금을 이렇게 먹는데도 저나트륨 위험이 될 수 있다는건 저같은 분들은 절대 저염식 하면 안될것같어요
선생님 콩팥병이 있어서 혈압이 정상이여도 혈압약 먹고있는데 부작용이 있어요 처음에는 (디오반필름코딩정) 복용했는데 발기부전이 의심이되서 약을 (살로튼정)으로 바꿨는데 발기부전은 조금은 좋아졌는데 피부가 두드러기생기면서 가려움이 있어요 선앵님은 약때문은 아니라고 하는데 살로탄정 검색해 보니 두드러기 가려움이 있다고 하더락 요 그래서 이번에는 (카나브정)으로 바꿨어요 그런데 이약도 부작용으로 발기부전 피부가려움 두드러기는 그대로 있더라구요 그래서 혈압약 안먹어도 되냐고 물어봤는데 혈압약이 혈압뿐만아니라 콩팥에 좋은 이유가 있어서 복용해야 한다고 합니다 그러면 발기부전 안고 살아이ㅏ 하는 건가요?
콩팥은 한번 나빠지면 재생이 안된다고해서 저같은 경우는 한약을 복용중이거나 피곤해서 몸이 안좋을때 동네의원에가서 크레아티닌수치와 혈액요소질소가 정상범위안에 있는지보고 소변이 거품이나면 단백뇨가 있는지 검사합니다.혈압.당뇨 .고지혈증이나 총콜레스테롤수치도 주의깊게 관리합니다.고혈압이나 당뇨관리는 필수적으로 하구있구요.비스테로이드성진통제가 안좋다고해서 일주일이내로 복용을 제한하고 있습니다.진통제를 먹을땐 밥을 든든히먹고 바로 복용하고 진통제 먹은후 눕지않는걸 원칙으로 합니다.무좀약엔 콩팥에 치명적인 성분이 들어있다고하니 건강한 사람이라도 두달이상은 복용하지마세요.무좀약 10개월먹고 혈액투석할 정도로 콩팥이 나빠진 남자분이 있었습니다.피부과약은 독해서 일주일이상 복용하는걸 경계해야 한다고 봅니다.A형간염이 급성신부전으로 갈수있고 B형간염 치료제 네가지중에 두가지는 콩팥에 안좋다고 되어있습니다.A형간염백신이나 B형간염백신은 반드시 맞으시는게 좋습니다.영양제인데 얼마전 영양제를 먹었는데 저와같은 증상이 있었다면 즉시 복용을 중단하고 그영양제는 버리셔야 합니다.극도로 피곤하고 잠을자도 잔것같지 않습니다.과도하게 많은 성분이 들어간건 간과 콩팥에 안좋은 영향을 줄수밖에 없습니다.한약의 어떤게 좋다고해서 몇가지 넣어서 찐하게 달여마시는 분이있는데 이렇게하면 약성이 강해져서 안좋습니다.마두령이나 방기는 콩팥에 안좋다고 되어있으니 한약복용은 한의사라 하더라도 실력이 검증된분한테 약을 지어서 드시는게 좋습니다.마지막은 염도를 조절하는건데 한국사람들은 아직도 김장할때 소금을 과도하게 많이 넣습니다.우리 선조들이 김장할때 소금을 많이 넣은건 오래 보관하기 위함이고 김치냉장고가 있는데 소금을 많이 널 이유가 없습니다.그럼에도 불구하고 김치에 소금을 많이 넣습니다.저같은 경우는 물에 한번 행구고 물에 담가서 염기를 빼고 먹습니다.우리의 혀는 단맛을 강하게 느낄때가 설탕에 소금을 같이 넣었을때라고 합니다.과자나 라면스프가 지나치게 나트륨함량이 높다는게 문제인것 같습니다.저염식을 생활화합시다.건강한 삶을위하여 술담배 안하는건 기본입니다.
맞아요. 당뇨병 고혈압 이게 가장 걱정되는 두개여서 저는 면 끊고 밥 1/2로 줄였습니다. 밥을 줄이기 찌개는 당연히 안 먹게 되더라고요. 무리되지 않는 선에서 영양소 보충해야겠다 생각 들어서 복합성분인 코큐텐 들어간 써큐시안으로 먹고 있고요. 저에겐 잘 맞는거 같아요. 유전적으로 혈당과 혈압이 모두 조심해야하는 몸이라 늘 조심하고 있습니다. 커피는 힘들어도 아메리카노만 먹습니다.ㅎㅎㅎ 그래도 먹다보니 되더라고요. 모두 건강 챙기세요 💕💕
