Компания GO2ROW (C2ROW) является официальным дилером крупнейшего мирового производителя кардиотренажеров Concept2 на территории России и в странах СНГ. Мы осуществляем розничные и оптовые продажи тренажеров и гребного инвентаря Concept2, а также поддерживаем сервисное обслуживание и консультационную поддержку клиентов на территории РФ.
Следуя интернациональным стандартам Concept2, специалисты компании GO2ROW (C2ROW) всегда готовы профессионально проконсультировать вас по любым вопросам, касающимся настройки, эксплуатации, обслуживания тренажеров, а также техники выполнения упражнений, составления тренировочных программ и проведения соревнований.
Миссия канала - популяризация гребли-индор, индор-триатлона и здорового образа жизни.
Цель канала - мотивация и привлечение каждого человека на этой планете в греблю. Ведь гребля доступна каждому!
Очень странный знаменитый эксперт. Сыплет терминами, но имеет большие проблемы с формулированием своих мыслей на русском языке. Хотя..., может с англицким проблем нет...?
Закругление движения в конце гребка (45:40) - имитация поднятия и сушки вёсел над водой при перемещении их для очередного гребка. Такой образ действия, мне кажется, будет более доходчиво и лёгок для понимания и воспроизведения.
А почему выдох в конце гребка?Мне кажется, что когда вы заканчиваете гребок, то грудная клетка максимально расширяется, что по идее должно способствовать большему наполнению легких, воздухом что в свою очередь должно улучшить снабжение мышц кислородом, а когда подъезжаете к рамке в фазе расслабления вы еще ногами поддавливаете диафрагму, что должно мешать максимальному забору воздуха, но лучше опустошать легкие на выдохе - чем больше выдохнешь, тем больше вдохнешь.Или я ошибаюсь?
Вначале думал что за дебильный обзор на доску, потом нажал паузу и хотел уже было выйти, как заметил что картинка двигается и тут до меня дошла все гениальность этого обзора.
Домой такой не бери. Соседи и домашние проклянут. Концептоподобные очень шумные. Посмотри в сторону водных, они есть с возможностью вертикального хранения. Позанимался, поставил к стене - никому не мешает. Тихий, приятное журчание воды. Единственный минус водников, что нагрузку менять неудобно (добавлять или откачивать воду) но делается это за минуту, и лично мне неактуально, т.к.все занятия провожу на своей привычной нагрузке, постепенно повышая, и регулируя в момент занятия нагрузку интенсивностью и длительностью упражнения.
Когда показывается техника гребка, автор не указал что при откате после гребка, расслабляют три пальцы на каждой руке и отпускает от ручки для расслабления от напряжения. Или может я прослушал?
В ближней точке на подъезде не верным будет сгибать так плотно колени, больше сдавлен коленный сустав , даже дыхание будет сбиваться - грудная клетка зажата блоком спина- колени. Необходимо оставлять побольше изгиб колен. Так же на дальней точке +- 5° в коленях, полное разгибание на любых тренажерах - это травматизация.
Нужно иметь ввиду, что работа в гребле происходит не в вертикальной плоскости, а в горизонтальной. В связи с этим, нагрузка на коленные суставы минимальна. Максимальное "складывание" в начале гребка для наиболее эффективного отталкивания - это элемент классической техники гребли. Полное разгибание ног в горизонтальной плоскости ни коем образом не может травмировать коленные суставы.
@@go2row весла в горизонтальной двигаются а ноги разгибаются в вертикальной плоскости. проверьте. сравните руки в брассе двигаются в горизонтальной плоскости😮ноги в кроле в вертикальной
Подскажите плиз.У меня механический тренажер.На компьютере нет функции пройденного расстояния.Можно ли как то самому определить дистанцию -хотя бы приблизительно?
@@go2rowнаклон на три часа это прямой угол т е 90 гр соотв один час 30 гр. геометрия не есть ваш "конек" (разберитесь заодно с верт и гориз плоскостями. когда то я преподавал математику в ргуфке для студентов это "головная боль"😢
